مقالات عن
: التمارين-الرياضية
أكد باحثون بريطانيون أن الحركة البسيطة كافية لتقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري على عكس السائد بأن الحركة المتواصلة وممارسة الرياضة القاسية قد تقلل من مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.وشملت الدراسة البريطانية حوالي 900 شخص استنتجت أن الحركة القليلة قد تحمي الشخص من الإصابة بالسكري من النوع الثاني بشكل كبير، وبيّنت كذلك...
أكد باحثون بريطانيون أن الحركة البسيطة كافية لتقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري على عكس السائد بأن الحركة المتواصلة وممارسة الرياضة القاسية قد تقلل من مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.وشملت الدراسة البريطانية حوالي 900 شخص استنتجت أن الحركة القليلة قد تحمي الشخص من الإصابة بالسكري من النوع الثاني بشكل كبير، وبيّنت كذلك...
قدمت استشاري أمراض نساء وولادة، الدكتورة فايزة الرياطي، نصائح وقائية لتعزيز صحة المرأة بعد انقطاع الطمث، جاء ذلك في صحيفة "الشرق" التي نشرت هذه النصائح.ومن أهم النصائح ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة، حيث إن أسلوب الحياة الصحي يمكن في أن يقلّص خطورة أمراض القلب، وتناول نظام غذائي متوازن مع حصة كالسيوم كافية (1500 ميللغرام...
ذكرت دراسة بريطانية أن ممارسة التمارين الرياضية لا توقف شيخوخة العضلات.وذكرت دورية ديلي ميل البريطانية، أن الباحثين من جامعة لوبورو، أجروا دراسة على مجموعة من المتطوعين بالولايات المتحدة وبريطانيا واستنتجوا أن ممارسة التمارين الرياضية لا تحول دون خسارة العضلات مع التقدم في السن.وقام الباحثون من جامعة لوبورو في بريطانيا...
أثبتت دراسة بريطانية حديثة أن الأشخاص الذين يمارسون النشاط الرياضي طوال حياتهم هم من يتمتعون بوظائف عقلية سليمة حتى في مراحل حياتهم الأخيرة.فقد ثبت أن أداء الأشخاص للاختبارات العقلية في سن الخمسين تكون أفضل إذا ما كانوا يمارسون الرياضة بشكل منتظم مثل ممارسة رياضة الجري أو السباحة أو الجمباز منذ الطفولة.وقد اشتملت هذه الدراسة...
أثبتت دراسة بريطانية حديثة أن الأشخاص الذين يمارسون النشاط الرياضي طوال حياتهم هم من يتمتعون بوظائف عقلية سليمة حتى في مراحل حياتهم الأخيرة.فقد ثبت أن أداء الأشخاص للاختبارات العقلية في سن الخمسين تكون أفضل إذا ما كانوا يمارسون الرياضة بشكل منتظم مثل ممارسة رياضة الجري أو السباحة أو الجمباز منذ الطفولة.وقد اشتملت هذه الدراسة...
ذكر استطلاع ومجموعة من الدراسات الأمريكية، أن ممارسة التمارين الرياضية في أي وقت من اليوم، حتى لو قبل النوم مباشرة، تحسن نوعية النوم.ونقلت وسائل إعلام أميركية عن استطلاع النوم لعام 2013 الذي أجرته مؤسسة النوم الوطنية الأميركية، أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة في أي وقت من اليوم، قالوا إنهم ينامون بشكل أفضل من الذين لا يمارسون...
وجدت دراسة جديدة أن أصحاب الشخصية المرنة الذين يحسنون التعامل مع الأوضاع الصعبة ويتعافون بسرعة بعد التعرض لأية نكسة، يزيد لديهم احتمال الاستفادة بشكل أفضل من التمارين الرياضية الهوائية.وذكر موقع هلث داي نيوز الأمريكي أن الباحثين بجامعة فلوريدا للطب، نظروا في العلاقة بين صفات الشخصية واللياقة البدنية عند قرابة 650 شخصاً...
أظهرت دراسة طبية حديثة أجرتها جامعة "سارى" البريطانية أن اضطرابات النوم يمكنها أن تؤثر فى حوالى 700 جين مختلف بجسم الإنسان، بخلاف ارتباطها بالسمنة والإجهاد والإصابة بأمراض القلب.وكشف الباحثون أن واحدا من كل ثمانية أشخاص فى المملكة المتحدة ينامون أقل من ست ساعات فى الليلة الواحدة، مشيرين إلى أن نقص النوم ارتبط بأذهاننا بتعكر...
صحيح ان النشاط الجسدي يمكن أن يساعد في تحسين المناعة في الجسم، إلا ان مجموعة من الخبراء نصحت المرضى بالتخفيف أو حتى وقف ممارستهم الرياضة إلى أن يشعروا بتحسن.ونقل موقع هيلث داي نيوز الأميركي، عن جو بيرغ، وهو مدرب رياضي في مركز، لويولا الصحي، قوله في بيان، إن التدريب الرياضي المستمر هو طريقة ممتازة لتخفيف الإجهاد والمساعدة على...
نصحت دراسة هولندية باستبدال التمارين المرهقة في النوادي الرياضية، برياضة المشي، في حال أراد المرء تحسين معدلات الكوليستيرول والإنسولين في الدم.وبينت الدراسة التي نشرت في دورية بلوس وان الأمريكية، أن التمارين المنخفضة الحدة، على غرار رياضة المشي، تحسّن معدلات الإنسولين والدهون في الدم، أكثر من ساعة من التمارين المرتفعة الحدة...
افتتح أمين عام المؤسسة الخيرية الملكية د.مصطفى السيد، فعاليات مخيم الربيع 2013 تحت شعار «نحمي ونبني» المنظم بالتعاون مع رئاسة الحرس الوطني بالصخير، ويأتي ضمن نهج المؤسسة لتقديم أفضل البرامج الترفيهية والاجتماعية والثقافية للأسر المنتسبة.وهدف المخيم الذي احتضن الأمهات والطالبات والطلاب على مدى يومين متتاليين، إلى تعزيز...
