: نظام غذائي

كثير منا يعرف مدى أهمية الفيتامينات والمعادن للجسم، لكن قد لا يعلم البعض أن نقص الفيتامينات يسبب أضراراً بالغة للجسم، ويؤدي للإصابة بالعديد من الأمراض، حيث يفقد جهاز المناعة بالجسم قوته جراء عدم تغذيته بالقدر الكافي منها.وعلى سبيل المثال فنقص فيتامين B12 يعرض الجسم للإصابة بأمراض عديدة، من بينها مشاكل في الجهاز العصبي، حيث يعد...

كثير منا يعرف مدى أهمية الفيتامينات والمعادن للجسم، لكن قد لا يعلم البعض أن نقص الفيتامينات يسبب أضراراً بالغة للجسم، ويؤدي للإصابة بالعديد من الأمراض، حيث يفقد جهاز المناعة بالجسم قوته جراء عدم تغذيته بالقدر الكافي منها.وعلى سبيل المثال فنقص فيتامين B12 يعرض الجسم للإصابة بأمراض عديدة، من بينها مشاكل في الجهاز العصبي، حيث يعد...

حذّر إخصائيو تغذية من الإفراط في تناول اللحوم والسكريات خلال موائد عيد الفطر المبارك التي تتعدد فيها أصناف الأطعمة من اللحوم والأرز والحلويات، لوقاية أنفسهم من اضطرابات الجهاز الهضمي.وأكد الأخصائيون أن الاحتفال بعيد الفطر يرافقه تناول كميات كبيرة من الطعام، ولا سيما حلوى العيد، ما يتسبب بعوارض صحية عدة، فبعدما اعتاد الجسم...

حذر استشاري أمراض السكر والغدد الصماء د.أسعد الدفتر، الصائمين الذين يعانون مرض السكري وارتفاع ضغط من ترك أدويتهم خلال الصيام خاصة أن بعضهم من كبار السن يفوتون إحدى جرعات الأدوية، موضحاً أن ارتفاع ضغط الدم يصيب 75 مليون شخص بالولايات المتحدة الأمريكية وحدها، وهو المسبب الرئيس للجلطة الدماغية أو احتشاء العضلة القلبية كما هو من...

تمثل مشكلة عودة السمنة واسترجاع الوزن الزائد، الذي تم التخلص منه المشكلة الأكبر لكل من يتابع نظاماً غذائياً، يهدف إلى تخفيف الوزن والحفاظ على الصحة، إلا أن علماء في مجال التغذية والصحة العامة تمكنوا من تسجيل اختراق في هذا المجال، حيث تمكنوا من التوصل إلى نظام غذائي يحتاج إلى عام واحد من الجهد فقط، ومن ثم يحافظ على الجسم بشكل صحي...

لتنشيط جسمك وتخليصه من السموم المنتشرة في الهواء الطلق أو السموم الموجودة في المأكولات السريعة والحلوى، وتلك المنبعثة أيضاً من التدخين والتي وتؤثر سلباً في بشرتك فتتسبب بانتفاخها وبهوتها، الحل سهل. كل ما عليك القيام به، إلى جانب التمارين الرياضية واعتماد نظام غذائي سليم، هو العناية ببشرتك وشعرك باختيار المستحضرات الملائمة ...

حذرت دراسة ألمانية حديثة من أن تعود الشخص على نظام غذائي عالي الدهون -كالوجبات السريعة- يهدد أطفاله بالسمنة والسكري في المستقبل. وقال الباحثون في معهد علم الوراثة التجريبية في مدينة ميونيخ بألمانيا، إن الأطفال يرثون خطر السمنة والسكري من آبائهم وأمهاتهم الذين يتناولون أغذية عالية الدهون. ونشروا نتائج دراستهم اليوم السبت في...

حذّر باحثون أمريكيون من أن اتباع نظام غذائي غير صحيٍّ يعتمد على الوجبات السريعة، وعدم ممارسة التمارين الرياضة بانتظام، يمكن أن يسرّع من شيخوخة الأشخاص.وأوضح الباحثون في عيادة مايو كلينيك أن هناك علاقة بين نمط الحياة والشيخوخة البيولوجية لخلايا الإنسان. ونشروا نتائج دراستهم في دورية «السكري» العلمية.

كشفت دراسة أميركية حديثة أن نوعية النظام الغذائي للإنسان تلعب دوراً أساسياً في ما إن كان سيتمكن من الحصول على نوم هادئ أم سيمضي ليلة مؤرقة.فمقولة "قل لي ما تأكل أقل لك كيف نمت" مستنبطة من دراسة أميركية حديثة تشير إلى وجود علاقة بين النظام الغذائي للإنسان واضطرابات النوم لديه.الباحثون بمعهد التغذية، التابع لمركز "كولومبيا" الطبي...

أقام مركز الرحمة التابع لجمعية الرحمة لرعاية المعاقين فعالية (صحتي في وجبتي) التي تهدف إلى تعزيز المفهوم الصحي للطالبات والتغذية الصحية السليمة وتفادي بعض الأصناف من الأغذية التي تعد من أهم أسباب السمنة، بالإضافة إلى توعية الطالبات بأهمية اتباع نمط حياة صحي للوقاية من الأمراض.تضمن البرنامج في البداية على محاضرة توعوية، وقد تم...

هل يمكن لأنوع معينة من الطعام أن تختفي، أو تنقرض إذا جاز التعبير، أم أن الأمر مبالغ فيه؟ يحاول قسم "بي بي سي فيوتشر" أن يبين الحقيقة من الخيال في هذا الشأن.في وقت سابق من هذا العام، حذر العلماء من أن ستة مخلوقات قد تنقرض نتيجة لتغيرات المناخ. فهل يمكن أن يحدث الشيء ذاته للمحاصيل وما نتناوله من غذاء أيضاً؟من الواضح أن المزارعين في...

نظم مركز ابن خلدون الاجتماعي التابع لإدارة المراكز الاجتماعية بوزارة العمل والتنمية الاجتماعية وبالتعاون مع إدارة تعزيز الصحة بوزارة الصحة محاضرة حول كيفية الحفاظ على الوزن المثالي، ألقتها الأخصائية هالة القحطاني لطالبات مدرسة الحد الثانوية للبنات. تطرقت المحاضرة إلى آلية قياس كتلة الجسم حتى يتعرف الإنسان على ما إذا كان ...