مقالات عن
: الاسترخاء
تشير دراسة حديثة إلى أن 31 في المئة من الموظفين يفرطون في الاتصال بالخدمات الرقمية. تشغل الأدوات الرقمية مساحة أكبر في أماكن العمل حيث تؤدي دوراً مساعداً للموظفين في القيام بمهماتهم، لكنها تحمل أيضاً أخطار "الإجهاد الرقمي"، إذ تشير دراسة حديثة إلى أن 31 في المئة من الموظفين يفرطون بالاتصال بهذه الخدمات. وقال عالم الأوبئة...
أعرب برناردو سيلفا، لاعب وسط مانشستر سيتي، عن سعادته بتتويج فريقه بلقب البريميرليغ، وطالب زملاءه بعدم الاسترخاء، في النهاية الحاسمة للموسم. وحسم مان سيتي اللقب رسميًا أمس السبت، بعد سقوط مطارده آرسنال (1-0) أمام نوتنجهام فورست، كما تغلب السيتزنز على تشيلسي بنفس النتيجة اليوم. وقال سيلفا في تصريحات عقب المباراة لشبكة "بي بي سي":...
وليد صبري * الطريقة الوحيدة لمعرفة ضغط الدم عن طريق قياسه بالجهاز المعد لذلك * د. فيصل المحروس: علاج ارتفاع الضغط الشرياني لحماية الأعضاء المستهدفة من الضرر * د. مريم الهاجري: إشراك 2500 مواطن ومقيم في حملة "MMM" لقياس الضغط * د. دلال الرميحي: تخصيص وقت للراحة والاسترخاء لتجنب ارتفاع الضغط حذر خبراء في الطب والصحة من "إهمال علاج...
وليد صبري * فقدان التركيز والاكتئاب وضعف الثقة بالنفس بين أعراض الخوف من الاختبارات * احترام قدرات الأبناء وعدم وضع توقعات أعلى من إمكاناتهم ما ينتج عنه إحباط ويأس * تمارين الاسترخاء والرياضة والغذاء الصحي لاستجماع التركيز النفسي في الامتحانات * تهيئة مكان مناسب للدراسة مع ضرورة أن يكون هادئاً ومريحاً للأعصاب والنظر *...
يرى بيب جوارديولا مدرب مانشستر سيتي، أن العواطف وحدها لن تنصر فريقه أمام ريال مدريد، على ملعب الاتحاد، الأربعاء، في إياب نصف نهائي دوري أبطال أوروبا. وكانت مباراة الذهاب التي أقيمت على ملعب سانتياجو برنابيو، الأسبوع الماضي، قد انتهت بالتعادل (1-1). وقال جوارديولا في المؤتمر الصحفي : "إرثي استثنائي بالفعل، أتواجد هنا منذ سنوات...
كشف أخصائي العلاج الطبيعي، سامي مارغو، عن أربعة أوضاع يومية يمكن أن تؤدي إلى آلام الظهر. وقال مارغو إن هذه الوضعيات يمكن أن تؤدي إلى مشاكل الظهر المعقدة في المستقبل. الانحناء على عجلة القيادة الانحناء على عجلة القيادة يمكن أن يكون له تأثير سلبي على صحة العمود الفقري. لحماية عمودك الفقري أثناء القيادة، تأكد من إرجاع الوركين...
عقدت هيئة البحرين للسياحة والمعارض شراكة مع طيران الإمارات لتعزيز عدد السياح الوافدين إلى البحرين، وذلك من خلال توقيع مذكرة تفاهم في اليوم الأخير من معرض سوق السفر العربي. ووقع مذكرة التفاهم كل من سعادة السيدة فاطمة بنت جعفر الصيرفي وزيرة السياحة في مملكة البحرين ورئيسة مجلس إدارة هيئة البحرين للسياحة والمعارض، وسعادة السيد...
أكد الإيطالي كارلو أنشيلوتي المدير الفني لريال مدريد أن الانتصار بنتيجة (2-0) خلال مواجهة قادش، مساء السبت، ، ضمن منافسات الجولة 29 من الليغا، على ملعب "رامون دي كارانزا"، كان يمكن أن يكون فخا للميرنجي. وقال أنشيلوتي خلال تصريحات نقلتها صحيفة آس الإسبانية: "نعم أنا سعيد بالفوز، ورأينا الفريق ملتزمًا، ينقصنا القليل من الدقة في الشوط...
د. كوثر العيد * دخان التبغ يحتوي على 4 آلاف مادة كيميائية 40 منها تسبب السرطان * توقف تدهور وظائف الرئة خلال 48 ساعة من الإقلاع عن التدخين * الإقلاع عن التدخين يقلل الإصابة بأمراض القلب والسكتة والجهاز التنفسي التبغ يضر كل أجهزة الجسم تقريباً، حيث إن استخدام التبغ يقتل أكثر من 7 ملايين شخص كل عام، وتشير الأبحاث إلى أن الذين بدؤوا...
قد يستسهل البعض موضوع «الغضب»، وتحديداً ذاك النوع الذي يجعل الشخص «يثور» على كل شيء، سواء أكان أمراً جللاً، أم موضوعاً تافهاً لا يستحق حتى تضييع الوقت بشأنه. الإنسان «الطبيعي» يغضب بالتأكيد؛ لأن الغضب أحد ردود الفعل التلقائية لدينا كبشر، وهناك مواقف تستدعي الغضب، وإلا فإن الإنسان وقتها يوصف بأنه «عديم إحساس» بامتياز. أو أنه...
العربية.نت كان الاستيقاظ مبكرًا عادة مرتبطة بالنجاح لسنوات عديدة. وادعى العديد من الأشخاص الناجحين أن الاستيقاظ في الساعة 4:00 صباحًا كان عاملاً حاسمًا في إنجازاتهم. وفي مقال للخبير الأميركي ستيف بيرنز، الذي نشره موقع New Trader U، يتم استعراض فوائد الاستيقاظ مبكرًا وكيفية تطوير عادة الاستيقاظ في الساعة 4:00 صباحًا. وسواء كان الشخص...
الشرق الأوسط يفضل الكثير من الناس الاستحمام بالماء الساخن بعد يوم مرهق، بينما يفضل البعض الاستحمام بالماء البارد. فإذا كنت قد تساءلت يومًا ما هو الأفضل لصحتك، فأنت لست وحدك. كل من الاستحمام البارد والساخن له إيجابيات وسلبيات. لذلك، يصبح تعلم متى تختار واحدًا أمرًا ضروريًا، وفق مقالة جديدة نشرها موقع «onlymyhealth» الطبي المتخصص،...
