: التعب

في حين أن الكثيرين ممن يعانون من نقص فيتامين D لا تظهر عليهم أي أعراض، إلا أن هناك عددا من العلامات التي يمكن أن تشير إلى عدم وجود مستويات كافية من هذا الفيتامين المهم. ويعد فيتامين D (أو كما يشار إليه باسم فيتامين أشعة الشمس) أحد العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لبناء عظام صحية والحفاظ عليه، ولذلك، فإن نقصه سيؤثر سلبا على...

هناك العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم يومياً ليعمل على النحو الأمثل، بما في ذلك الكربوهيدرات والبروتين والدهون والفيتامينات والمعادن والماء. وفي حين أن هناك العديد من المعادن التي تعتبر أساسية للصحة العامة، إلا أن المغنيسيوم معدن مهم بشكل خاص وله آثار مهمة لصحة الدماغ، ويلعب دوراً أساسياً في تنظيم العمليات...

قرأت تحقيقاً جميلاً ورائعاً للزميل محمد الساعي في صحيفة أخبار الخليج حول سرقات في وضح النهار، وعلى عينك يا تاجر، تتحدث عن سرقات أدبية وأخبار الزملاء الصحفيين، من قبل بعض الحسابات الإخبارية في وسائل التواصل الاجتماعي. هذا التحقيق كان هو بالضبط ما يتحدث عنه الجسم الصحفي منذ عدة سنوات، ولكن دون أي جدوى للأمانة، فنحن نعاني يومياً...

ما زلت أتذكر قبل أكثر من ستين عاماً مدرسة الحد الجنوبية التي تقرب من سوق السمك واللحم الحالي، حيث كانت أولى خطواتنا ونحن صغاراً إلى مدرسة نظامية في منطقة مدينة الحد، وما زلت أتذكر المديرين الأوائل الذين تعاقبوا على إدارة المدرسة، ومنهم الأستاذ القدير يعقوب القوز والأستاذ الحكيم حسين محمد حسين، ومازلت أتذكر الأستاذ الرزين أحمد...

العربية.نت فقدان الوزن ومكافحة الزهايمر وتقليل مخاطر السكري 2 من الفوائد الجمة للقهوة يمكن أن يكون مجرد فنجان قهوة سببًا في حالة نشاط مناسبة في الصباح، ويوصي الخبراء بأن يكون فنجان القهوة الصباحي بدون حليب أو كريمة أو مُحلى للحصول على الكثير الفوائد الصحية دون إضافة إلى السعرات الحرارية والدهون والسكر، وفقًا لما نشره موقع "Health...

متلازمة تكيُّسات المبايض هي اضطراب هرموني شائع بين النساء في سن الإنجاب، عادة ما يبدأ عند البلوغ، وهو عبارة عن مجموعة من الأعراض المتعلّقة باختلال التوازن الهرموني الذي يسبّب مشاكل في المبايض، مما يؤدي إلى عدم تطور البويضة كما يجب، أو لا تُطلق أثناء فترة التبويض، وهناك نحو 10 مؤشرات تدلّ على إصابة المرأة بالمتلازمة وهي: تأخر...

إندبندنت كشفت دراسة أن علاج مشكلة الشخير يمكن أن يقلل أيضا من حرقة المعدة والسعال أثناء الليل. وبحثت الدراسة في الفوائد الإضافية لأجهزة الضغط الهوائي الإيجابي المستمر (CPAP)، والتي تستخدم لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم (OSA). وتعمل الآلات عن طريق نفخ الهواء في مجرى الهواء العلوي من خلال أنبوب...

Gazeta.Ru وفقا للدكتورة زلاتا كازارينوفا، أخصائية طب الأطفال، لا توجد حتى الآن أي دراسة تثبت أن المهدئات تساعد الأطفال على التركيز بصورة أفضل واجتياز الامتحانات جيدا. وتقول الطبيبة في حديث لـ Gazeta.Ru: "إذا تحدثنا عن الأدوية "المهدئة" التي مصدرها نباتي، فيجب الإشارة إلى أنه لا يوجد أي تأكيد لفعاليتها وعدم خطورتها. أي يمكن أن تؤثر في...

لتجنب الإصابة بـ«فوبيا عودة المدارس» فقدان الشهية وخفقان القلب والبكاء أعراض رهاب عودة المدارس سماهر سيف اليزل تعتبر مرحلة الطفولة من أهم مراحل النمو الإنساني التي يجب العناية والاهتمام بها عن طريق التثقيف النفسي للأمهات والمربين عامة، حيث يتعرض الطفل لمواقف متعددة خلال نموه قد تؤثر في شخصيته تاركة آثاراً في سنوات حياته...

كشفت دراسة جديدة، أنه النظارات التي تحجب الضوء الأزرق، على الرغم من شعبيتها، قد لا تكون مفيدة لصحة أعيننا كما كان يعتقد سابقا. وقد اكتسبت النظارات الحاجبة للضوء الأزرق شعبية في السنوات الأخيرة بفضل ميزة حماية أعيننا عند استخدام الشاشة أو للمساعدة على النوم ليلا. ومع ذلك، وجدت مراجعة علمية جديدة بقيادة باحثين في جامعة ملبورن،...

تتميّز فاكهة الرمان بغناها بمضادات الأكسدة والفيتامينات، وهذا ما يجعلها من الفاكهة المثيرة لاهتمام مختبرات صناعة المستحضرات التجميليّة التي تستعين بها لمحاربة الشيخوخة المبكرة للجلد، بالإضافة إلى تعزيز متانة وإشراق البشرة. ويُشكّل الشرق الأوسط وحوض البحر المتوسط موطن فاكهة الرمان التي تُستخدم منذ العصور القديمة في صناعة...

مع نهاية أسبوع حافل بالعمل والتدريس وقليل من الوعكات الصحية، استشعرت نوعاً من الرضا الداخلي، بالرغم من التقلبات التي مررت بها، والإجهاد الشديد الذي كنت أشعر به بعد نهاية اليوم، انطلاقاً من العمل وانتهاءً بالتدريس وقطع المسافات في درجة حرارة عالية وزحام مزعج، ولكن كان الرضا الداخلي دائماً ما يرسم ابتسامة على وجهي. دائماً ما...