مقالات عن
: القيلولة
الوسواس والخوف من الأرق وعدم القدرة على النوم، مشكلة واضطراب نفسى يحدث فى حالات متفرقة لا علاقة لها بالعمر أو النوع، وإنما يشعر الشخص حينها بخوف بالغ من عدم قدرته على النوم، أو أنه يخاف حد الرعب من الأرق المتواصل وعدم القدرة على النوم ولو لدقائق، هذا الشعور وحده وسواس حقيقى لابد من علاجه، ويحتاج لتقويم شديد حتى يتخلص منه المريض....
تبين من خلال دراسة حديثة أن القيلولة القصيرة، بعد تعلم أمر ما، كفيلة أيضاً بترسيخ تلك المعلومة في الذاكرة الطويلة. ففي جامعة جنيفا، أجرى فريق من العلماء بقيادة الدكتور كينغ ألغوي دراسة عن منافع القيلولة، وكشفوا أن المعلومات الحديثة تتخزن في الجزء المتعلق بالذاكرة الطويلة داخل المخ البشري، على عكس المعلومات التي يتم حفظها...
أكدت دراسة حديثة منافع القيلولة، ولو لفترة قصيرة، على صعيد تخفيف الضغط النفسي أو على نظام المناعة، وذلك بنتيجة اختبارات أجريت على رجال ناموا لفترات بسيطة خلال الليل.وأظهرت هذه الدراسة الصغيرة، التي نشرت نتائجها مجلة "جورنال أوف كلينيكل إندوكرينولوجي أند ميتابوليسم" الأميركية، أن أخذ قيلولة يعيد إلى طبيعتها مستويات الهرمونات...
تساعد القيلولة التي يأخذها الأطفال على تذكر المهارات والسلوكيات التي يكتسبونها، حسب دراسة أمريكية حديثة شملت أكثر من 200 رضيع تتراوح أعمارهم بين الثلاثة أشهر والسنة، مبينة أن القيلولة لمدة نصف ساعة عنصر رئيس لنمو الرضيع. وأكد الخبراء أن أخذ أكثر من قيلولة، أي بمعدل مرة إلى أربع مرات في اليوم، ضرورية للأطفال بين عمر الثلاثة أشهر...
بعد صباح يوم طويل جداً يبدأ قبل صلاة الفجر في أول أيام العيد، تأتي فترة القيلولة كما يسميها خالد جناحي ويقول «ظهر العيد هو وقت يسود فيه الهدوء، حيث يأخذ جميع البحرينيين قيلولة بعد يوم حافل، سواء من ينام عادة ظهراً ومن لا يحب النوم، في هذا الوقت بالذات النوم سلطان».وتقول نورة الخالدي 19 سنة «نومة ظهرية العيد عادة، وتعتبر استراحة...
هاجس النوم ليلاً فقط وعدم تقدير فوائد قيلولة بعد الظهر خطأ لربما يجهله الكثير منا، دراسة جديدة خلصت إلى أن "القيلولة" أثناء العمل تساعد على الإبداع وزيادة الإنتاج.ومن هذا المنطلق خلص الباحثون في كلية لندن الجامعية أن من الضروري أن يسمح أرباب العمل لموظفيهم باختيار أوقات العمل المناسبة لهم حتى يتسنى لهم أخذ قيلولة لمعاودة العمل...
هاجس النوم ليلاً فقط وعدم تقدير فوائد قيلولة بعد الظهر خطأ لربما يجهله الكثير منا، دراسة جديدة خلصت إلى أن "القيلولة" أثناء العمل تساعد على الإبداع وزيادة الإنتاج.ومن هذا المنطلق خلص الباحثون في كلية لندن الجامعية أن من الضروري أن يسمح أرباب العمل لموظفيهم باختيار أوقات العمل المناسبة لهم حتى يتسنى لهم أخذ قيلولة لمعاودة العمل...
هاجس النوم ليلاً فقط وعدم تقدير فوائد قيلولة بعد الظهر خطأ لربما يجهله الكثير منا، إذ خلصت دراسة جديدة إلى أن «القيلولة» أثناء العمل تساعد على الإبداع وزيادة الإنتاج.ومن هذا المنطلق خلص الباحثون في كلية لندن الجامعية أن من الضروري أن يسمح أرباب العمل لموظفيهم باختيار أوقات العمل المناسبة لهم حتى يتسنى لهم أخذ قيلولة لمعاودة...
قال مدير عام الإدارة العامة للدفاع المدني إنه بتوجيه من وزير الداخلية ومتابعة من رئيس الأمن العام، فإن الإدارة ستنفذ حملة توعوية خلال الفترة المقبلة، تتعلق بأهمية اقتناء كاشف الدخان، من منطلق واجب الإدارة تجاه المواطنين والمقيمين في التوعية بأمور السلامة للحد من الحوادث والحرائق عامة والمنزلية خاصة.وأضاف، في تصريح له أمس، أن...
تؤثر ضغوط العمل اليومية والمشاكل الحياتية على القدرة على النوم، مسببة الأرق، إلا أن خطوات بسيطة قد تكون كفيلة بمكافحته، فبحسب موقع «ديلي ميديكل إنفو»، إذا أردت الحصول على ليلة نوم هادئة فما عليك إلا اتباع خطوات هي أن لا تعمل وأنت في السرير، ولا حتى في غرفة النوم. وعند تحويل السرير وغرفة النوم إلى مكان للعمل تجد صعوبة في رؤية ذلك...
أكد الباحثون أن قيلولة الظهيرة تساهم في زيادة خطر الوفاة بشكل مفاجئ، كما وجد العلماء أن الشباب البريطانيين الذين يأخذون قيلولة لمدة ساعة تقريباً تزيد لديهم احتمالات الوفاة المبكرة بنسبة الثلث.ويظهر الخطر الأكبر من هذه العادة إذا ترافقت مع أمراض الرئة، مثل التهاب الشعب الهوائية وانتفاخ الرئة والالتهاب الرئوي.وتزيد حالات...
هناك الكثير من الأشخاص الذين يستيقظون في منتصف الليل ولا يستطيعون العودة إلى النوم، لأسباب كثيرة منها:1- التقليل من وسائل الإضاءة أثناء النوم: من أول الأسباب التي تمنعك من النوم اذ ان وسائل الإنارة تعد من الحوافز الكبيرة التي تساهم في تنبيه الخلايا العصبية الموجودة في الدماغ، لذلك يفضل الوصول إلى الأماكن في الظلام أو اللجوء إلى...
