: صحتك

عندما يتحدث الناس عن أعمارهم فهم يستندون في الغالب إلى تاريخ الميلاد، لكن الإنسان قد يكون له عمرٌ بيولوجي مغاير، لأن جسمه قد "يشيخ" قبل الأوان، بسبب عادات غير صحية، وربما يحافظ الفرد على شبابه أيضا، بفضل اتباع نظام حياة سليم والمواظبة على ممارسة الرياضة. وتتيح عدة منصات على الإنترنت قياس العمر الفعلي للإنسان، من خلال الاعتماد...

* معلومة طبية يعد مرض هشاشة العظام من أشهر الأمراض التي تصيب العظام، حيث يتسبب في ضعفها وجعلها أكثر عرضة للكسر، وهو أكثر شيوعًا لدى النساء المتقدمات في العمر، لذا يجب عليهن اتخاذ تدابير الوقاية من هشاشة العظام، مثل إجراء الفحوصات الدورية. بشكل عام تقيس فحوصات هشاشة العظام كثافة العظام وذلك للكشف عن مدى قوة العظام، وعادة ما يلجأ...

كل عام يزداد الشتاء برودة وتتطور تقلبات درجات الحرارة في جميع أنحاء العالم، ما يدفع العديد من الناس للقلق من نزلات البرد والإنفلونزا. لكن الحقيقة أن تأثير برودة الشتاء على صحة الإنسان أكبر من ذلك بكثير. يؤدي البرد لانقباض الأوعية الدموية في الجلد والأصابع، مما يرفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ويؤدي إلى إجهاد القلب. السكتات...

من المفاهيم الخطأ الشائعة أن الإنسان بحاجة الى أن يكون لديه عدد كبير من الأصدقاء ليكون سعيدا. إلا أن الدراسات كشفت بشكل مثبت بأن عدد الأصدقاء ليس مهما، بل جودتهم (أو صدقهم). ووفقاً للأبحاث الأميركية، فالمعدل الصحي لدائرة العلاقات الاجتماعية هو ان يكون لديك 3 إلى 5 أصدقاء مقربين، ومن 10 إلى 15 شخصا ضمن دائرتك الاجتماعية، ومن 100 إلى 150...

يمكن أن يكون العصير طريقة لذيذة ومنعشة لتعبئة بعض العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك والتي قد لا تحصل عليها يومياً من خلال طعامك. ولا يقتصر الأمر على مذاقها الرائع، بل إنها طريقة سريعة وسهلة لأخذ هذه العناصر الغذائية أثناء التنقل خلال أيامك المزدحمة. وفقاً لـ«eat this not that » هناك بالفعل أنواع معينة من العصير قد تساعد في إبطاء عملية...

تزامناً مع دخول فصل الشتاء وأنخفاض دراجات الحرارة خلال هذه الأيام نشر مجلس الصحة لدول مجلس التعاون الخليجي عبر حساباته الرسمية في وسائل التواصل الاجتماعي دليلاً حول أشهر المشروبات الساخنة وكيفية جعلها صحية وما يحتويه كل نوع من فائدة صحية على جسم الأنسان. وذكر الدليل في صفحاته الـ 17 العديد من المشروبات الساخنه التي تتناسب مع...

صحة الفم أكثر أهمية مما يعتقده البعض، في الواقع إنه مرتبط بالصحة العامة للجسم كله، هذا هو السبب في أن عواقب سوء نظافة الأسنان يمكن أن تكون ضارة للغاية. لا غنى عن العادات الجيدة لنظافة الفم والأسنان، فالابتسامة البيضاء والنفس المنعش عنصران أساسيان في الصورة الشخصية، ومن ثم فإن العناية بفمك هي عنصر مهم للصحة الجيدة. وفقاً لـ « STEP...

تؤثر صحة ميكروبيوم الأمعاء على صحتك العامة أكثر مما تدرك، ويصعب معرفة ما إذا كانت صحة أمعائك جيدة أو متعثرة، أو ما إذا كانت الشكاوى الصحية التي تبدو عشوائية مرتبطة بالفعل بحالة أمعائك. لكن، ما هي الدلائل العقلية والجسدية التي تشير إلى أن صحة أمعائك تحتاج إلى المتابعة؟. أنت عصبي أكثر من المعتاد بينما من الصحيح أن الشعور...

يقول خبراء إن لون قزحية العين يكشف أمورا كثيرة عن صحة الإنسان وصفاته، مما جعل البعض يصف العينين بـ"مرآة الصحة". وذكر موقع "هيلثي" أن لون عينيك قد يكشف 4 أشياء عن صحتك: العيون الداكنة يكون أصحاب العيون الداكنة أقل عرضة للإصابة بالتنكس البقعي، وهو اضطراب شائع في العين ينتشر بين الأفراد البالغين ويتسبب في ضبابية الرؤية. قد تشير...

العسل مضاد حيوي طبيعي، يحتوي صفات تميزه عن أي غذاء اخر، وهو مصدر رائع للطاقة وليس فقط مجرد نوع من أنواع التحلية، وطريقة لإضافة المذاق الحلو اللذيذ إلى وجباتك، هو أكثر بكثير مما تتصور بسبب ما يحويه من مغذيات تجعله يعود بالعديد من الفوائد على صحتك، فما أهم فوائد العسل على الريق؟ يحتوي على مجموعة من الفيتامينات المهمة والضرورية...

محمد إسحاق عبدالحميد أتمنى النجاح في الحياة ولكن ظروف الحياة والأعمال المتراكمة وضغط العمل يمنعني من تحقيق النجاح.. أحلم في نفس الوقت بامتلاك جسد صحي وتناول الأكل المفيد ولكن طبيعة المجتمع وحجم الانشغالات يقف حاجزاً بيني وبين ذلك.. حتى سيارتي القديمة، ليتني أستطيع تغييرها وهذه السنة الخامسة وأنا أتحمل مشكلاتها ومشكلاتها...

تضامن واسع مع الفنانة شيرين عبدالوهاب من قبل محبيها وتعاطف الكثيرين لمصابها، ليس لأنها فنانة ولها جمهورها وإنما لأنها إنسانة تعرضت لأزمة عاطفية قوية لخبطت كيانها ومكانتها بين جمهورها ومحبيها؛ فهي صاحبة الصوت القوي الدافئ، صاحبة المشاعر الجياشة التي جعلت محبيها يسافرون بأغنيتها إلى محطات الحب والهيام والحزن العميق وإلى شاطئ...