: نشرة

تسعى المرأة دائماً إلى اتّباع الحمية من أجل الحصول على جسم رشيق وجميل ، وكثير من النساء تضطر إلى حرمان نفسها من ملذّات الطّعام ، مما يؤدي إلى وقوعها تحت ضغوط نفسية ، وبالتالي يقلّل من ثقتها بنفسها . برأيكم ماهي معايير جمال المرأة ؟ هل هو الجسد النحيف أو الممتلىء ؟ أم قِصر المرأة أو طولها ؟هل هي البشرة البيضاء أو السمراء ؟ برأيي...

قد لا يعلم الكثيرون أن هناك أنواع من الأغذية تتسبب بالأرق و التوتر، وأنواع أخرى تسبب الحزن و الاكتئاب، والبعض الآخر يؤدي إلى السعادة والهدوء. وخاصةً أثناء اتباع حمية غذائية صعبة أو نظام رجيم معين، حيث يزيد الشعور بالجوع من التوتر والعصبية. لكن ما سنتعرف عليه اليوم رجيم مختلف يسمى رجيم السعادة، وهو نظام غذائي يجعل الشخص الذي...

أجريت دراسة تابعت تأثير أنواع الرياضة المختلفة على خسارة الدهون بالجسم وبالأخص الدخول الباطنية التي تغلف أعضاء الجهاز الهضمي. نشرت هذه الدراسة على موقع الـ American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism نشرتها الـAmerican Physiological Society . تابعت هذه الدراسة 44 مراهقة يعانين من زيادة الوزن المرضية. وتم تقسيم هؤلاء الفتيات الى ثلاث فئات: قامت الفئة...

 إذا كنت تسعين إلى تخفيض وزنك ، وفي الوقت ذاته كنت من محبي البيض فيمكنك الاستعانة بـ (ريجيم البيض) لأنه سوف يساعدك على تخفيض وزنك من 2 إلى 4 كيلو غرام في الأسبوع وذلك من خلال اتباع إحدى وصفات ريجيم البيض التي اخترناها لك ، وهي وصفات منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي في الوقت ذاته على الفيتامينات والمعادن اللازمة لجسمك ، خاصة أن البيض...

من أهم ميزات الشوفان أنه يمنح الإحساس بالشبع بأقل قدر من السعرات الحرارية إلى جانب فوائده المتعددة الأخرى لذا ينصح خبراء التغذية بإضافته إلى مختلف الوجبات. ويعتبر فعال جداً إذا اعتمد ضمن حميات تخفيف الوزن ومن أشهر الوصفات الخاصة بحميات تخفيف الوزن ريجيم شوربة الشوفان التي سنقدم لك طريقتها في هذا النظام الغذائي.  كيف تسرعين...

رداً على ظاهرة FAST FOOD أو المأكولات السريعة التي غزت العالم، برزت ظاهرة أخرى تقابلها ولكن تناقضها تدعى SLOW FOOD أو المأكولات البطيئة. بدأت ظاهرة المأكولات البطيئة في ستينيات القرن الماضي من قبل رجل إيطالي، غضب من فتح فرع لأحد مطاعم الوجبات السريعة في روما. ومنذ ذلك الحين، باشر بحملته التي سرعان ما انتقلت إلى العالمية لتواجه ظاهرة...

دائماً ما تسعى المرأة العصرية الى الحفاظ على وزنها ورشاقتها، لاسيما وأن هناك ظروف تجبر المرأة على زيادة وزنها كالحمل مثلاً، لكن سرعان ما تبدأ بعمل جدول ريجيم يعيد لها جسدها النحيل وأناقتها. بالمقابل يشكو كثير من الأشخاص بأن الريجيم لا يعطي أي نتيجة لهم، والسبب أن الغذاء لا ينسجم مع فصائل دمهم، فقد أثبتت الدراسات الحديثة بأن...

يعتبر الرمان من فاكهة فصل الخريف بامتياز. وقد تحدثت دراسات عدة عن فوائده الغذائية في السنوات القليلة الماضية. فما هي فوائده الغذائية؟ يحتوي الرمان على نسبة من السكر، نسبة مرتفعة من الماء والالياف. كما يعتبر الرمان مصدراً للفيتامين A,B, C. كما يحتوي على كمية قليلة من الحديد والفوسفور والبوتاسيوم والماغنيزوم. من أهمّ فوائد الرمان...

بعد ساعات من بدء السعودية، اليوم الأحد، تطبيق القرار الملكي الخاص بملاحقة المنظمات والأحزاب الإرهابية، اختفت "أصابع رابعة" من حسابات بعض المغردين السعوديين، وكذلك الدعاة، والذين كانوا يطالبون أنصار في مصر بالصمود.وبدأت السعودية الأحد التطبيق العملي لأمر ملكي أصدره العاهل السعودي يقضي بتجريم الانتماء إلى الجماعات والأحزاب...

قالت نشرة الاحوال الجوية الصادرة عن إدارة الارصاد الجوية بوزارة المواصلات ان الطقس في المملكة سيكون بمشيئة الله اليوم الاربعاء, معتدلا مع كميات متفاوتة من السحب.الرياح: متقلبة الاتجاه من 5 إلى 10 عقد، تتحول إلى جنوبية شرقية من 10 إلى 15 عقدة خلال المساء.درجة الحرارة: العظمى 27 م الصغرى 20 م.الرطوبة النسبية: العظمى 75 % الصغرى 20 %.ارتفاع...

اعلن نجم فريق ريال مدريد الاسباني سيرجيو راموس على حسابة الخاص "فيسبوك" عن حملة لدعم الاطفال في سوريا والتنسيق مع منظمة "يونيسيف" من اجل اقاف الحرب والعنف المستمر منذ 3 سنوات إثر الثورة الشعبية التي انطلقت في البلاد.وطالب راموس منظمة العفو الدولية بالمساعدة لمجمع مليون توقيع من اجل ايقاف الحرب قيل دخولها العام الرابع في 15 مارس...

قالت نشرة الاحوال الجوية الصادرة عن إدارة الارصاد الجوية بوزارة المواصلات ان الطقس في المملكة سيكون بمشيئة الله اليوم غائما جزئيا إلى غائم مع فرصة لتساقط أمطار متفرقة . الرياح : متقلبة الاتجاه من 5 إلى 10 عقد وتتحول إلى جنوبية شرقية من 10 إلى 15 عقدة خلال المساء. درجة الحرارة : العظمى 25 درجة مئوية والصغرى 19 درجة مئوية .الرطوبة النسبية...