: الاستيقاظ

خلال مشاركتها في مؤتمر "عرب هيلث" المنعقد في دبي التقت الرئيس التنفيذي للهيئة الوطنية لتنظيم المهن والخدمات الصحية سعادة الدكتورة مريم عذبي الجلاهمة مع الرئيس التنفيذي للهيئة العامة للغذاء والدواء بالمملكة العربية السعودية الشقيقة معالي الدكتور هشام بن سعد الجضعي، وذلك على هامش مشاركتها في مؤتمر الصحة العربي "عرب هيلث" الذي...

نعاني في أوقات كثيرة القلق والإجهاد بسبب طبيعة العمل أو ضغوط الحياة، ونحتاج بناء على ذلك إلى الراحة. ولاستعادة الطاقة، قدمت مدربة اللياقة تاتيانا أورلاك في تقرير نشرته مجلة «جورنال دي فام» الفرنسية، النصائح التالية: 1- تناول الدهون الجيدة صباحاً في أوقات التوتر، قد لا نتقبل وجبة الإفطار. لكن لبدء اليوم بشكل جيد، من المهم تناول...

عائشة البوعينين يحلم جميع الآباء والأمهات، أن يعيشوا لحظات جميلة مع أطفالهم من خلال التواصل الفعال والعلاقة الإيجابية، فينعكس ذلك على الثقة بين أطراف العائلة. فبمجرد أن يشعر الطفل بالأمان في علاقته بوالديه سيكون طوع أمرهم وسينفذ كل ما يرغبون به بحب وسعادة. لا يمكن أن ننكر أن أصعب وظيفة إطلاقاً هي تربية الأطفال فهي الوظيفة...

RT أفاد خبراء بأن أولئك الذين يوقظهم أدنى صوت أثناء الليل، فقد لا تكون قلة النوم الجيد مصدر قلقهم الوحيد. ووفقا للخبراء في مؤسسة Sleep Foundation، فإن النوم الخفيف، قد يعرضك لخطر الإصابة بالعديد من الأمراض. وأكد طبيب الغدد الصماء، الدكتور أنيس رحمان، أن النوم السيء مرتبط بمرض السكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب...

إرم نيوز الموت من الناحية العلمية يعني توقف وظائف الجسم عن العمل. وقد يكون مفاجئا، أو على مراحل تستغرق دقائق أو أشهرًا. لكن هل تساءلت يوما ما هي العلامات التي تظهر على جسم الإنسان المحتضر قبل وفاته؟ في تقرير لمجلة Love To know أجمع الأطباء على أن علامات شائعة تظهر على جسم الإنسان قبل الموت بساعات. وشدد الأطباء على أن بعض الأشخاص قد لا...

إرم نيوز تتميز الثقافات المختلفة بطقوس ما بعد العشاء التي تتنوع بين شرب الشاي أو مشروب كحولي أو قهوة، للاعتقاد بأن ما سبق يعزز من عملية الهضم. ولكن هل هناك أي دليل يثبت أن شرب بعض القهوة بعد العشاء يمكن أن يقدم فوائد حقيقية للجهاز الهضمي؟ وأوضح الطبيب ويل كولفي في تقرير بموقع "إي تي إن تي"، أنه "عندما يتعلق الأمر بشرب القهوة بعد...

في السنوات الأخيرة، أصبح الناس مهتمين بشكل متزايد بقهوة الفطر، حيث يمتلك الفطر إمكانات علاجية لا تصدق، من الفوائد العلاجية الجسدية والعقلية إلى الدور الذي يلعبه في النظم البيئية للأرض، وفقًا للفيلم الوثائقي «Fantastic Fungi» لعام 2019. تعتبر العديد من أنواع الفطر الوظيفية من المواد التكيفية، وهي أعشاب وفطريات تساعد جسمك حرفيًا على...

أكد رومان سايس قائد منتخب المغرب، أنه وزملاءه يشعرون بأنهم في حلم جميل لا يودون الاستيقاظ منه، مشددا على أن دور الملك محمد السادس ملك المغرب كان حاسما في الإنجاز الذي تحقق في مونديال 2022. وحصد المغرب المركز الرابع في مونديال 2022، كأول منتخب عربي وإفريقي يحقق هذا الإنجاز على مدار تاريخ كأس العالم. وقال سايس في تصريحات تلفزيونية...

* معلومة غذائية * الفطور: - بعد الاستيقاظ بـ30 دقيقة. - من الساعة 7:00 صباحاً إلى الساعة 9:00 صباحاً. - لابد أن يحتوي على 20% من السعرات اليومية. * الغداء: - بعد وجبة الفطور بنحو 5 ساعات. - من الساعة 12:00 ظهراً إلى الساعة 2:00 عصراً. - لابد أن يحتوي على 35% من السعرات اليومية. * السناك: - بعد وجبة الغداء بنحو 3 ساعات. - من الساعة 5:00 مساء إلى الساعة 6:00...

أجرى باحثون من جامعة جنوة الإيطالية حديثا، تجارب تهدف إلى حماية النائم من رؤية الكوابيس المرعبة. وأكدت الدراسة على إمكانية تجنب الأحلام المخيفة، من خلال تشغيل أصوات مرتبطة بتجربة إيجابية حدثت في النهار، بواسطة سماعات لاسلكية. وكشفت دراسات سابقة عن فوائد تشغيل أصوات محددة خلال النوم للتأثير على الدماغ والذكريات؛ مثل تقليل...

يسود اعتقاد أن الأطفال الصغار يتوقفون عن أخذ قيلولة عند عمر معين، لكن دراسة جديدة توصلت إلى خلاصة مختلفة. وذكرت شبكة "سكاي نيوز" البريطانية، نقلا عن دراسة جديدة، أن الأطفال الصغار يتوقفون عن القيلولة عندما تنمو أدمغتهم إلى مستوى معين. ودعا الخبراء الذين أعدوا الدراسة الآباء إلى عدم منع الأطفال الصغار من أخذ القيلولة. ...

القبس بحثت عدة دراسات عن إجابة للسؤال «هل الوقت الذي نأكل فيه الطعام مهم؟». وخلصت جميع تلك الدراسات إلى تأكيد دور انتظام مواعيد تناول الطعام في تحديد مستويات الجوع والطريقة التي يعمل فيها الجسم ويحرق بها السعرات الحرارية. بحثت عدة دراسات عن إجابة للسؤال «هل الوقت الذي نأكل فيه الطعام مهم؟». وفي دراسة نشرتها مجلة «عمليات الايض...