: التغذية

انتشر مصطلح "الديتوكس" على نطاق واسع في السنوات الأخيرة، وأصبح جزءًا من العديد من الحميات الغذائية وروتين العناية بالصحة، ولكن ما هو الديتوكس وما هي فوائده للصحة؟، الأمر الذي دفعنا إلى البحث عن الإجابة ورصدها لكم في السطور التالية. ما هو الديتوكس؟الديتوكس هو عملية تطهير الجسم من السموم والفضلات التي تتراكم فيه نتيجة لنمط...

انتشرت حبوب الكينوا في عالم التغذية خلال الآونة الأخيرة بعدما اكتسبت شعبية واسعة خلال السنوات الماضية بفضل فوائدها الصحية العديدة، التي نستعرضها خلال السطور التالية. فوائد الكينوا للصحةتتعدد فوائد الكينوا لصحة الجسم، لما فيها من عناصر غذائية هامة، وتتمثل هذه الفوائد في: كنز من البروتين والأليافتتميز الكينوا بأنها مصدر ممتاز...

هل سبق لك أن واجهت الظاهرة المحيرة المتمثلة في الشعور بالجوع على الرغم من الانتهاء للتو من تناول وجبة مرضية؟ يبدو الأمر كما لو أن جسمك يرسل إشارات متضاربة، مما يجعلك تتساءل عن سبب استمرارك في الرغبة في تناول الطعام. ويمكن أن يكون هذا الإحساس محيرًا للغاية، خاصة إذا كنت قد استهلكت للتو كمية كبيرة من الطعام. ما هو الجوع؟يمكن أن...

تحرص الكثير من السيدات على استخدام الفواكه المعلبة المحفوظة، والتي تباع في المتاجر والمحلات، لتكون بديلًا للفواكه الموسمية، لكن هل هذه الفواكه تعد بديلًا صحيًا عن الفواكه الطبيعية؟، وهل أضرارها أكثر من فوائدها؟، سنتعرف على جميع التساؤلات في السطور التالية. مميزات الفواكه المعلبةتحمل الفواكه المعلبة الكثير من المميزات التي...

تعاني بعض الأطفال من مشكلة السمنة التي تؤرق حياتهم وتعرضهم للتنمر، وتبحث الأهالي والأسر عن حلول لهذه المشكلة، فتعتبر سمنة الأطفال مشكلة صحية عالمية تتزايد بشكل مقلق. أسباب سمنة الأطفالأولا يجب أن نعرف أسباب إصابة الأطفال بالسمنة، والتي يمكن أن تتلخص في الأسباب التالية: نظام غذائي غير صحيمن خلال الإفراط في تناول الأطعمة...

تعتبر الرضاعة الطبيعية الغذاء المثالي للرضيع، فهي توفر له جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو والتطور، وقد تواجه بعض الأمهات صعوبة في إنتاج كمية كافية من الحليب. ما هي أسباب نقص إنتاج الحليبيمكن أن تعاني بعض الأمهات من نقص كمية الحليب للرضاعة، إذا كانت الرضاعة غير فعالة من خلال عدم إمساك الطفل للحلمة بشكل صحيح أو عدم إفراغ...

تعتبر الخضروات من أكثر الأطعمة الصحية، نظرًا لتركيزها على المركبات النباتية الواقية والألياف والفيتامينات والمعادن. وتم ربط الخضروات بالعديد من الفوائد، بدءًا من دعم وزن الجسم الصحي، إلى تقليل مخاطر الأمراض الشائعة، مثل: اضطرابات القلب، وبعض أنواع السرطان. وإذا كان تناول الخضروات هو الأهم، فإن السؤال الباقي الآن هو كيف يتم...

اختتمت ورشة عمل نظمها قسم التعليم الطبي بكلية الطب والعلوم الصحية بجامعة الخليج العربي حول التقييم الإكلينيكي واستهدفت أعضاء الهيئة الأكاديمية بالكلية، وذلك في إطار برنامج تطوير المهارات التعليمية لأعضاء الهيئة الاكاديمية. افتتح الورشة رئيس قسم التعليم الطبي، الدكتور هاني عطوة، ورحب بالمشاركين، مؤكدًا أهمية التقييم...

فقدان الوزن ليس عملية واحدة تناسب الجميع؛ ما يصلح لشخص واحد قد لا يصلح لشخص آخر، إن رحلة فقدان الوزن الناجحة متجذرة في اتباع نظام غذائي متوازن يلبي احتياجات جسمك الفردية ويدعم نمط حياتك، إذا توقف تقدمك في فقدان الوزن، فقد يكون الوقت قد حان لإعادة التفكير في نهجك، يمكن أن تشير العديد من العلامات الرئيسية إلى أن نظامك الغذائي...

الشعور بالتعب والإرهاق هو أمر شائع يعاني منه الكثير من الأشخاص بسبب أسلوب الحياة السريع أو ضغط العمل، وقد يكون سببًا في تراجع الأداء اليومي، لكن هناك أطعمة يمكن أن تساعد في زيادة الطاقة وتحسين مستويات النشاط. أطعمة تساعد في زيادة النشاط والتخلص من التعبالشوفانالشوفان هو مصدر غني بالكربوهيدرات المعقدة والألياف التي تساعد على...

يعتبر الحوت الأزرق من أضخم الكائنات الحية التي عاشت على كوكب الأرض، متفوقًا على جميع الحيوانات البرية والبحرية من حيث الحجم. قد يبدو الحوت الأزرق وكأنه شخصية خيالية بسبب ضخامته، لكن هذا المخلوق البحري موجود بالفعل في محيطات العالم. إليك بعض المعلومات الغريبة والمثيرة عن هذا العملاق البحري. الحوت الأزرق أكبر من الديناصوراتربما...

أكد رئيس المجلس الأعلى للصحة ورئيس مجلس إدارة جمعية السكري البحرينية الفريق طبيب الشيخ محمد بن عبدالله آل خليفة على حرص الجمعية المستمر بدعم الأطفال المصابين بالسكري، وتعزيز وعيهم الصحى والنفسي، مؤكداً أن مخيم الشروق لأطفال السكري لا يقتصر على تقديم التوعية الصحية فحسب، بل يسهم أيضاً فى رفع معنويات الأطفال من خلال اختلاطهم...