: النوم

من فوائد الرياضة الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية، والانتظام في ممارسة التمارين الرياضية يقوي عضلة القلب ويحسن عملها ويزيد من كفاءة تدفق الدم والدورة الدموية وينظم مستوى الكوليسترول في الدم بشكل صحي. بالإضافة إلى الوقاية والتقليل من آثار مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وكثير من الأمراض الأخرى. كما لها دور هام في عملية تنظيم...

العاطلون عن الحياة أحب أن أسأل الأشخاص الذين ألتقي بهم عن الكيفية التي يقضون بها يومهم وعن الكتب التي يقرؤونها -إن وُجدت- وهي عادة ذهنية لا مناصَ لي منها، أتبعها لتحليل شخصية المتحدث أمامي وفهم الخلفية القادم منها والأهم هو محاولة توقع كيف ستكون حياته القادمة. في أغلب الأحيان تكون الإجابات متشابهة وتندرج تحت تصنيفات معينة...

أثناء الاستحمام بالمياه الدافئة، تعاني معظم المراحيض من زيادة مفاجئة في الرطوبة المحمولة في الهواء، ما يؤدي إلى نمو العفن بشكل كبير. ويعد إغلاق الباب عند المغادرة عادة يفعلها الكثير من الأشخاص، لكن هل تعلم، لماذا يجب ترك باب الحمام مفتوحًا بعد الاستحمام؟ هذا ما نشره موقع "buzz" مفرداً عدة أسباب رئيسية تجعل إغلاق المرحاض بعد...

الشرق الأوسط يعد الحفاظ على النشاط أمراً ضرورياً للبقاء بصحة جيدة. ومع الأخذ في الاعتبار أن 27% من البريطانيين لا يمارسون الرياضة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، وفقاً لاستطلاع «يوغوف» لعام 2020، فقد تميل إلى رفع مستويات نشاطك. لكن من الصعب معرفة مقدار التمرين الذي يجب أن تمارسه للوصول إلى أهدافك المرجوة وتحقيق اللياقة، سواء كان...

أعلن الجيش الأردني أن "مخافر سورية تتعاون مع بعض المهربين" وأن تنفيذ قواعد الاشتباك الجديدة كانت ثقيلة على المهربين، مضيفا أن تعليمات الملك كانت واضحة لجميع المرتبات بتحمير العيون. وقال مدير الإعلام العسكري الأردني، العقيد الركن مصطفى الحياري، خلال مؤتمر صحفي، اليوم الخميس، إن "رسالة الملك عبدالله الثاني، القائد الأعلى...

يرى الأوكراني ميخائيلو أنوبا البالغ من العمر 15 عاماً كوابيس عن غزو روسي لبلاده خلال نومه، وللتخلّص منها، يحفر خنادق على هضبة مطلّة على بحر آزوف في جنوب شرقي أوكرانيا ستساعد الجنود الأوكرانيين في حال شنّت روسيا بالفعل هجوماً. ويرتدي ميخائيلو زيّ تمويه خاصاً بقوات حلف شمال الأطلسي "الناتو" قدّمه له والده بالتبني. وهو تلميذ في...

العربية يعاني بعض الأشخاص أحيانا من عدم تحقيق النتائج المرجوة للتخلص من بضعة كيلوغرامات عنيدة على الرغم من الالتزام بنظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية، لكن تشير دراسة جديدة، نشرها موقع "إيت ذيس نوت ذات" Eat This Not That نقلًا عن دورية Diabetologia، إلى أنه ربما تكون هناك حيلة غريبة يمكن أن تحدث فرقًا من خلال تعديل "الإضاءة الداخلية"...

طرحت شركة هواوي ساعتها الذكية HUAWEI WATCH GT 3 مؤخراً، ذات الميزات التكنولوجية القوية، والتي تجعلها الأقوى من فئتها، حيث تتوافق الساعة الجديدة مع أجهزة هواوي بالإضافة إلى الأجهزة التي تعمل على أنظمة Android وiOS الأخرى. كما تدعم ساعة HUAWEI WATCH GT 3 -من خلال القيام بتجربتها- مكالمات البلوتوث "Bluetooth"، إضافة إلى أنه يمكن قراءة جميع أنواع الرسائل...

وليد صبري امتناع الأطفال عن تناول الحلويات والسكريات قبل 3 ساعات من النوم تحذيرات من خلع الأسنان اللبنية للأطفال بين سنتين و6 سنوات تشخيص بعض الأمراض بقياس كمية البكتيريا في الفم بعض الأسر تلجأ لتقويم أسنان أطفالهم من عمر سنتين غسيل الأسنان بالفرشاة 3 مرات يومياً بينها قبل النوم خلع الأسنان ليس الطريقة المثلى للعلاج ويجب...

* تقنية طبية: ازداد الطلب على الأجهزة القابلة للارتداء منذ إصدار البلوتوث في عام 2000. ويستخدم الكثيرون اليوم هواتفهم لتتبع كل شيء ابتداء من خطواتهم، ولياقتهم البدنية ونبضات القلب، وأنماط النوم. ويترافق تطور هذه التقنيات القابلة للارتداء مع ارتفاع الأمراض المزمنة مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية، ويهدف إلى مكافحتها...

القبس الصيام المتقطع، الرياضة، تناول الطعام في أوقات محددة، كلها طرق لفقدان الوزن. ولكن هل تعلمون أنه يمكنكم خسارة وزنكم بمجرّد زيادة ساعات نومكم؟ بالفعل، وفقاً لدراسة نُشرت في مجلة JAMA Internal Medicine، فإن قضاء المزيد من الوقت في السرير يمكن أن يساعد على إنقاص الوزن. وانطلق باحثو الدراسة، وهم من جامعة شيكاغو في الولايات المتحدة، من...

على مدار 63 عاماً دأب المواطن التركي بدر آق بولوط على ارتداء ربطة العنق طيلة الوقت حتى أنه لا يخلعها وهو نائم. وبحسب ما ذكره الموقع الإلكتروني لصحيفة "صباح" التركية، بدأ بولوط ارتداء ربطة العنق وهو في السابعة من عمره، ومنذ ذلك الحين حرص على جعلها جزءاً لا يتجزأ من حياته اليومية. ويقيم آق بولوط (70 عاماً) في مزرعة "بدر باي" بقضاء...