: أصابع

تساعد التمارين الرياضية على تقليل الدهون التي تغطي عضلات البطن من خلال حرق السعرات الحرارية بمعدل متسارع، حيث توصي الكلية الأمريكية للطب الرياضي بأن جميع البالغين الأصحاء تحت سن 65 لابد وأن يمارسوا الرياضة المعتدلة 30 دقيقة على الأقل خمسة أيام في الأسبوع. ونجد أن أغلب الأشخاص يرغبون ليس فقط بفقدان الدهون في منطقة البطن بل...

الكثيرون منا لا يملكون الوقت لممارسة الرياضة بانتظام، ولا يعرفون ما الذي يجب فعله لتفادي زيادة الدهون في الجسم، لكن كل مانحتاجه هو 5 دقائق من وقتنا للتخلص من الدهون وتخسيس الوزن بأي مكان وبدون استخدام أي أدوات، وذلك بفضل تمارين الكارديو المركزة والتي تتطلب 30 ثانية لكل تمرين. تعرفي أيضاً على: أكثر التمارين قدرة على شد البطن نقدم...

يصعب عليك  أحياناً تحديد ما إذا كنت بحاجة إلى ممارسة تمارين رياضية أثناء دورتك الشهرية ، أم عليك الخلود للراحة ، حتى و إن قررت القيام بإجراء التمارين قد يحول التعب والإرهاق بينك وبينها، ولكن إذا علمت أن هذه التمارين نفسها ستساعدك على التخلص من الألم وكذلك على جعلك أكثر نشاطاً ربما تغيرين رأيك ومن ضمن التمارين التي يمكن لك...

بعد ساعات من بدء السعودية، اليوم الأحد، تطبيق القرار الملكي الخاص بملاحقة المنظمات والأحزاب الإرهابية، اختفت "أصابع رابعة" من حسابات بعض المغردين السعوديين، وكذلك الدعاة، والذين كانوا يطالبون أنصار في مصر بالصمود.وبدأت السعودية الأحد التطبيق العملي لأمر ملكي أصدره العاهل السعودي يقضي بتجريم الانتماء إلى الجماعات والأحزاب...

كشف استطلاع للرأي نشرت نتائجه اليوم الأحد أن جماهير برشلونة الإسباني ترى أن لقب الليجا ضاع من بين أيدي النادي الكتالوني بعد الخسارة التي مني بها مساء السبت أمام بلد الوليد بهدف دون رد، في الوقت الذي حملت فيه اللاعبين مسئولية الهزيمة وخسارة اللقب.وأبدى 90% ممن شملهم الاستطلاع الذي أجرته صحيفة (سبورت) الكتالونية عبر موقعها...

عندما أمسكت القلم بحثت بين ثنايا النفس عن تلك الكلمات التي سأكتبها على سطور «المسير»، فتشت كثيراً فلامست أناملي «قلب وطني المحطوم»، وجدته متشبثاً بكل مساحات نفسي، متشبثاً بكل أحاسيسي ومشاعري، على غير المعتاد، فقلمي يكتب علامات الأمل وذكريات النجاح وعوالم التجارب الحياتية في صحائف الحياة، أما الآن في هذه اللحظات وجدته يغوص في...

كتب حذيفة إبراهيم:كشف رئيس الأمن العام اللواء طارق الحسن عن إصابة طفلين في تفجير أمس بالديه، بعد أن استلما قنبلة من أشخاص طلبوا منهما وضعها في مكان محدد، مؤكداً أن القنبلة انفجرت في أياديهما قبل وصولهما إلى المكان المطلوب، ما أدى إلى بتر أصابع أحدهما وإصابة الآخر. وقال الحسن، لـ«الوطن» إن التحقيقات جارية لمعرفة المشتبه بهم في...

كتب - حذيفة إبراهيمكشف رئيس الأمن العام اللواء طارق الحسن عن أن الطفلين المصابين «10 و11سنة» في تفجير جسم غريب أمس في الديه، استلموا القنبلة من بعض الأشخاص الذين طلبوا منهم وضعها في مكان محدد، مؤكداً أن القنبلة انفجرت في أياديهم قبل وصولهم إلى المكان المطلوب، ما أدى إلى بتر أصابع أحدهم وإصابة الآخر.وقال اللواء طارق الحسن،...

لقي ما لا يقل عن 35 شخصا مصرعهم أمس السبت في انفجارين بمدينة مايدوجوري شمال شرق نيجيريا، حسب حصيلة رسمية لشرطة الولاية.ووقع الانفجاران في توقيت متزامن بإحدى المناطق التجارية المزدحمة القريبة من المطار، حيث أفاد شهود عيان بأن الانفجار الثاني تبع الانفجار الأول بعد دقيقتين فقط، وذلك بعدما هرع سكان الحي إلى مكان الانفجار الأول...

يترقب كثير من الناس، بشغف، وصول الهاتف الذكي الجديد "غالاكسي S5" إلى الأسواق العالمية والعربية، بعد أيام من الكشف عن النموذج الرئيسي له للمرة الأولى، في مؤتمر الجوال العالمي في برشلونة أخيراً.ولم تزل التقارير المتخصصة، التي تتلقفها الصحافة، تتوالى بجديد هذا الجهاز المدهش، الذي كشف عن مميزات بدت في معظمها منصبة على إثبات جدارة...

أثارت صورة فريدة التقطها أحد المصورين لوجه المستشارة الألمانية، أنجيلا ميركل، وقد ظهر عليه شارب الزعيم النازي أدولف هتلر، وذلك بفعل ظلال أصابع رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو، خلال مؤتمر صحافي جمع بينهما في تل أبيب، سيلاً من التعليقات الطريفة والساخرة على شبكات التواصل الاجتماعي.وذكرت صحيفة "20 مينوت" الفرنسية، اليوم...

قبل أن أعرج على ما أنا بصدده، فإنني أغبط أهلنا بالمحرق لما يحمله لهم سمو رئيس الوزراء الموقر الأمير خليفة بن سلمان، الزيارة الأخيرة التي تواجد بها كل وزراء الخدمات كانت طيبة من حيث إن رجل الحكومة الأول ينزل إلى الشارع، وهو الذي يجعل بعض الوزراء ينزلون للشارع.تستحق المحرق الكثير، فقد تعرضت لنسيان كبير، والشكر اليوم لسمو الأمير...