: المنبهات

يواجه الزوجان العديد من المشاكل والمتاعب بسبب ضغوط الحياة اليومية ومسؤولياتها، وتزداد هذه الضغوط خلال شهر رمضان المبارك بسبب الأعباء المادية الكبيرة ومتطلبات المنزل والمصاريف الضرورية لتأمين حاجات المنزل في شهر رمضان مما يزيد من عصبية الزوج وتوتره، ويجعله سريع الغضب والانفعال. إن بعض الرجال معتادون على التدخين وتناول...

عزيزتي الحامل، هل فكرت باتباع نظام غذائي في رمضان يقيك من زيادة الوزن ويجنبك متاعب الحمل من إمساك وصداع وحرقة معدة وكسل؟ نقدم لك اليوم مجموعة من النصائح لتنعمي بصوم صحي خال من المتاعب  خلال الشهر الفضيل: - لا بد أولاً وقبل كل شيء من استشارة طبيبك حول صحة حملك ومدى قدرتك على الصيام - تنخفض معدلات السكر في الدم أثناء الصوم ولابد من...

 يعتمد الرضيع خلال 6 أشهر الأولى بشكل كامل على حليب الأم الذي يمنحه كل ما يحتاجه من عناصر غذائية، ويبني مناعته ويقوي بنية جسمه. وبالمقابل فذلك قد يؤثر على جسم الأم خاصةً إذا لم تكن تعتني جيداً بتغذيتها أثناء الحمل. ولهذا السبب تحتاج الأم المرضعة إلى تناول غذاء مدروس وصحي يوفر لها ولطفلها كل ما يحتاجانه. ومن أجل أن تحافظي على جسمك...

كتب - وليد صبري:حدد استشاري أمراض القلب د.أنور جمشير «4 محاور لعلاج ضغط الدم المرتفع تتضمن، اتباع نمط حياة صحي من خلال خفض عوامل الخطر السلوكية الرئيسة، والعلاج بالأدوية، والتدخل الجراحي، والقسطرة»، مشيراً إلى أن «ارتفاع ضغط الدم يعد من الأمراض المزمنة التي تسبب مضاعفاتها أخطاراً لا يحمد عقباها».وأضاف أن أكثر من 90% من حالات...

كشفت مجلة "مترو" البريطانية، عن منبه جديد يعمل بصورة فريدة من نوعها، حيث يستبدل بالصوت المزعج لجميع أنواع المنبهات الصباحية، رائحة محببة للشخص مثل: "القهوة أو اللحم المقدد"، وغيرهما من مختلف أنواع الروائح الزكية والمنعشة، التي قد تجعلك تستيقظ بصورة لطيفة، ومريحة في الصباح. وأشارت "المجلة البريطانية" اليوم الاربعاء إلى أن الجهاز...

يعد "ضغط الدم المقاوم" نوعاً من أنواع ارتفاع ضغط الدم الذي لا يستجيب بشكل جيد للعلاج الطبي التقليدي. وقد وجدت دراسة طبية جديدة علاقة بين زيادة خطر الإصابة بهذا النوع من ضغط الدم بشكل ملحوظ لدى الأشخاص المصابين بتوقف التنفس أثناء النوم.فبحسب دراسة قامت بها Cleveland clinic الأميركية، فإن 58% من المشاركين في الدراسة الذين يعانون حالة شديدة...

يعاني الكثيرون من صعوبات النوم، فيلجأون إلى العقاقير المنومة متجاهلين خطورتها على الصحة خصوصا إذا استخدمت لفترة طويلة.وأفاد الخبراء أن هناك طرقا طبيعية بسيطة تساعد الشخص على النوم بشكل أفضل، حيث كشفت مراكز السيطرة الأميركية على الأمراض والوقاية أن تسعة ملايين بالغ يستخدمون وصفة طبية لضمان جودة نومهم، أولها يبدأ بالانقطاع...

كشفت دراسة أن الرجال أكثر إصابة بحصى الكلى من النساء، وأن الأشخاص الذين يعانون من التهابات في المسالك البولية أو اضطرابات في الكلى أكثر عرضة لتكون حصى الكلى لديهم، ولكن السبب الأساسي لتشكل الحصى في الكليتين هو عدم استهلاك كميات كافية من السوائل.وتتكون حصى الكلى من أملاح ومعادن يشكل البول مصدرها، تتبلور لتشكّل حصى صغيرة. وقد...

يحتاج الجسم إلى لترين من الماء يومياً، فشرب الماء ضرورة يومية تغيب عن الصائم في شهر رمضان، لذلك من الضروري تعويض الكمية المطلوبة من الماء بعد الإفطار والابتعاد عن بعض المأكولات التي تشعر بالعطش.ويفتقد الجسم إلى كميات كبيرة من الماء أثناء ساعات الصيام الطويلة خاصة في الصيف، فيعد الشعور بالعطش من أهم المصاعب التي تواجه الصائم،...

إعداد - وليد صبريعزا أطباء ومختصون سبب اصابة معظم الصائمين بالصداع أثناء الأيام الأولى من رمضان إلى «نقص نسبة السكري في الدم»، موضحين أن «الصداع ربما يكون متكرراً وتلقائياً أو يشتد ليصبح نصفياً». ونصح الأطباء «بتجنب تناول المنبهات وعدم السهر والالتزام بتناول السحور الصحي».من جهته، قال استشاري أمراض المخ د.أحمد ماهر إن «خلايا...

تتمتع منطقة كردستان الكبرى بثروات ضخمة وهائلة، إذ تسيطر كردستان على منابع عدد من الأنهار كـ»نهر الفرات» و»دجلة»، فضلاً عن نهري «الزاب الكبير» و»الزاب الصغير» و»آراس» و»قزل أوزن». فضلاً عن بحيراتها نحو «بحيرة أرومية» في الجانب الإيراني، و»بحيرة وان» في الجانب التركي منها، ناهيك عن عشرة آلاف ينبوع وعدد من شلالات ومساقط المياه،...

ثبت علمياً أن الغذاء غير الصحي يتسبب في الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل مرض البدانة والسكري وأمراض القلب والسرطان، ولكن هل تعلم عزيزي القارئ عن الغذاء المتكامل؟الغذاء الكامل هو الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل البروتين والفيتامينات والكربوهيدرات كالمعكرونات والأرز، وينصحنا الأطباء بتناول الغذاء الصحي وذلك...