: الدهون

في حين أننا نقضي الكثير من الوقت في الهواء الطلق هذه الأيام، فإن الطقس الأكثر برودة قادم، وحان الوقت للتأكد من أن نوعية الهواء في الأماكن المغلقة كافي لدعم صحتك. هناك 8 منتجات، يمكنك التوقف عن اقتنائها من أجل تحسين نوعية الهواء بشكل كبير في بيتك ومكان عملك، وفقاً لموقع "كير 2"، المعني بالشؤون الصحية والنفسية، ومنها: 1- منظفات...

تعد الأحماض الدهنية أوميغا 3 جزءاً هاماً من النظام الغذائي الضروري لصحتك، حيث أنها وفق الدراسات تقلل الالتهاب، والدهون الثلاثية في الدم كما أنها تعد عامل حماية من خطر الإصابة بالخرف مع التقدم بالعمر. ورغم أن أوميغا 3 تتوافر بكثرة في الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة، إلا أن النباتيين بإمكانهم الاستفادة منها حيث تتوافر أيضاً...

تعد الأحماض الدهنية أوميغا 3 جزءا هاما من النظام الغذائي الضروري لصحتك، حيث أنها وفق الدراسات تقلل الالتهاب، والدهون الثلاثية في الدم كما أنها تعد عامل حماية من خطر الإصابة بالخرف مع التقدم بالعمر. ورغم أن أوميغا 3 تتوافر بكثرة في الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة، إلا أن النباتيين بإمكانهم الاستفادة منها حيث تتوافر أيضاً في...

انتهى مؤتمر طبي متخصص في بريطانيا إلى توصية الشركات وأرباب العمل بتجنب الاجتماعات المغلقة وتبني أسلوب جديد في العمل يقوم على الاجتماع بالموظفين في الهواء الطلق أو خلال المشي في الخارج، حفاظاً على الصحة العامة للعاملين بعد أن تبين بأن الأسلوب التقليدي لاجتماعات العمل ضار بالصحة. وبحسب التحذير الجديد الذي أطلقه مؤتمر طبي انعقد...

رغم انتشار عادة مضغ العلكة لدى كل الشعوب على مر العصور، إلا أن النظرة لها كانت دائمًا سلبية. لكن الأبحاث العلمية الحديثة أكدت أن لمضغ العلكة فوائد للقلب والمخ والجسد ويساعد على التحصيل العملي ويقلل من التوتر والصداع. فما هو دور العلكة في الحمية الغذائية؟ العلكة والحمية الغذائية يساعد مضغ العلكة في تنشيط عملية الأيض، وبالتالي...

كشفت طبيبة الأمراض الجلدية ستيفاني وليامز في كتابها الجديد حقائق وأسرار العناية بالبشرة، مشيرة إلى أن "بعض الأطعمة الدهنية كالشوكولاته يمكن أن تكون مفيدة لمظهر أصغر سناً وبشرة أكثر إشعاعاً، على عكس العدس والأرز". وعدد وليامز عبر سلسلة اقتراحات وخطوات أسرار البشرة المشعّة والنقية: أولها تجنب السكر والعسل؛ لأن السكريات مثل...

ساهمت حمية غذائية كيتونية فيها الكثير من الدهون والقليل من السكريات في تحسين الذاكرة واللياقة البدنية، حيث أدت إلى تحسن ملحوظ عند فئران تكبر في السن وساهمت في إطالة أمد عيشها، وفق دراستين منفصلتين تفتحان آفاقاً جديدة لمكافحة الشيخوخة. ومن المعلوم أن الحميات الغذائية من قبيل تلك الكيتونية تسمح بخسارة الوزن. وتلجأ إليها الأوساط...

اليانسون هو الحل لكل مرأة تبحث عن الرشاقة وخسارة الوزن بطرق طبيعية، حيث يحتوي اليانسون على أهم الفيتامينات والمعادن الرائعة للجسم والضرورية التي لها فعاليتها في التخلص من الوزن الزائد، كما يساعد اليانسون على طرد السموم والفضلات والدهون المتراكمة بالجسم عن طريق تسهيل حركة الجهاز الهضمي. بالإضافة أيضاً إلى أنه يساعد في تنشيط...

تتراكم الدهون عادة في البطن نظراً لعدة عوامل، ومنها على سبيل المثال زيادة الوزن المرتبطة بالحمل، أو الاضطرابات الهرمونية، أو قد يكون الأمر نتيجة للعوامل الوراثية، أو عسر الهضم المزمن، أو اتباع أنظمة تغذية غير صحية، والإكثار من المشروبات الكحولية.. بحسب ما ورد في موقع "بولدسكاي" المعني بالصحة. ويمثل تراكم الدهون في منطقة البطن...

كشفت وزارة الأشغال وشؤون البلديات والتخطيط العمراني عدد البلاغات التي تم رصدها في مركز التحكم والبلاغات التابع لقطاع الصرف الصحي تؤكد حجم المشاكل الناجمة عن تكدس الزيوت في شبكات الصرف الصحي، لافتة إلى أن المشاكل تتكرر في محطة الضخ N1 بمنطقة جو حيث تم رصد 5 توقفات للمحطة بسبب كمية الدهون الكبيرة التي يتم تصريفها في المحطة، وكذلك...

خلصت دراسة جديدة إلى أن الكربوهيدرات لا الدهون تشكل الخطر الأكبر على الصحة وتزيد من احتمال الوفاة المبكرة. وتكسر الدراسة التي أجريت في 18 بلدا وشملت 135 ألف شخص، اعتقادا سائدا في عالم التغذية بأن الدهون هي الخطر الأكبر على الصحة، وفق ما أفادت شبكة "سي بي أس" الأميركية الثلاثاء. وأشارت الدراسة إلى أن الإكثار من الكربوهيدرات وخصوصا...

كشفت وزارة الأشغال وشؤون البلديات والتخطيط العمراني عدد البلاغات التي تم رصدها في مركز التحكم والبلاغات التابع لقطاع الصرف الصحي تؤكد حجم المشاكل الناجمة عن تكدس الزيوت في شبكات الصرف الصحي، لافتة إلى أن المشاكل تتكرر في محطة الضخ N1 بمنطقة جو حيث تم رصد 5 توقفات للمحطة بسبب كمية الدهون الكبيرة التي يتم تصريفها في المحطة، وكذلك...