: الكالسيوم

علي حسن * الاعتماد على غذاء متوازن يحتوي جميع الاحتياجات اليومية حسب الهرم الغذائي * توزيع الوجبات على فترات متباعدة والنوم ساعات كافية مع تقليل المجهود البدني * تناول المكملات الغذائية والفيتامينات والمعادن حسب توصيات الطبيب تمر المرأة الحامل بتغيرات بيولوجية ونفسية، وعليه تحتاج لرعاية وتغذية خاصة لتمر هذه الفترة بسلام...

لا تظهر عظام قوية وصحية من العدم؛ بل تبنيها مجموعة من خيارات نمط الحياة يومًا بعد يوم، كممارسة تمارين رفع الأثقال، وعدم التدخين، والمكملات الغذائية بفيتامينات ومعادن معينة، واختيار الأطعمة والمشروبات المناسبة. تتجاوز العلاقة بين العظام والمشروبات منتجات الألبان (على الرغم من أنها، بالطبع، خيار ممتاز). يمكن أن تساعد العديد من...

أكد القائم بأعمال مدير إدارة تشغيل وصيانة الصرف الصحي بوزارة الأشغال وشؤون البلديات والتخطيط العمراني المهندس عبدالنبي حسن الكوفي أن الوزارة تعمل على اتخاذ إجراءات وخطوات استباقية لتجنب تصريف المواد المحظورة في شبكة الصرف الصحي، وذلك من منطلق استراتيجية الوزارة في تشغيل الشبكة بما يلائم المعايير البيئية العالمية ويساهم في...

هدى عبدالحميد نصحت بتناول الزبادي بالفاكهة والبيض والحليب والشيا والذرة قالت اختصاصية التغذية الرياضية زينب العلوان إن حرارة الجو تتسبب في الجفاف لدى كثير من الناس، حيث يرتبط قدوم فصل الصيف بارتفاع درجات الحرارة ونسب الرطوبة في الجو وما يصاحبهما من متاعب صحية، نتيجة لافتقاد الجسم كميات كبيرة من المياه بسبب التعرق، ما يؤدي...

العين الاخبارية أثار قرار عملاق الطائرات الأمريكي بوينج بشأن مقاطعة شراء معدن التيتانيوم من روسيا التساؤلات بشأن أهمية هذا المعدن. كما أثار القرار الذي جاء ضمن العقوبات التي اتخذتها الشركة ضد روسيا بسبب حربها مع أوكرانيا، تساؤلا حول مدى تأثيره على أداء الشركة وكذلك الاقتصاد الروسي. ماهو التيتانيوم؟ ولمعرفة أهمية هذا...

وليد صبري * الغدة النخامية في المخ سيدة الغدد الصماء * تضخم الغدة الدرقية أكثر أمراض الغدد شيوعاً * الغدة الجار الدرقية تساعد في بناء ونمو العظام * وظائف مهمة للغدة الدرقية تتعلق بالقلب والمخ والجلد * الغدة الكظرية تفرز هرمونات الكورتيزول والأدرينالين * غدة البنكرياس تفرز الإنسولين لضبط معدل السكري * الغدة الصنوبرية تنظم...

العربية نت يعتبر التحكم في مستويات السكر في الدم أمراً في غاية الأهمية لدى المصابين بداء السكري ولدى الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بـ"مقدمات السكري". وإذا تمكّن هؤلاء المرضى من التحكم في نسبة الغلوكوز في الدم، فسيقللون من خطر الإصابة بأمراض الكلى وأمراض القلب وفقدان البصر، الذي يمكن أن ينتج عن الإصابة بمرض السكري. وبحسب ما...

هدى مكي *مثقفة صحية - عضو جمعية أصدقاء الصحة* في السنوات الأخيرة ومع ازدياد الأدلة العلمية والتجارب المختبرية، ثبت أن نوعية الطعام ومكوناته تؤثر بشكل مباشر في صحة الإنسان ورفاهيته. أصبح الكثير من المستهلكين في الوقت الحالي يؤمنون بأن نوعية الطعام لها علاقة وطيدة بالصحة، حيث إنها تشكل عامل حماية من الأمراض الناتجة عن نقص...

القبس حمض المعدة طبيعي، وهو عامل كيماوي مهم في عملية تنظيم الهضم، لكن في حالة زيادة إفرازه فإنه يمثل خطراً، حيث يؤدي إلى الارتجاع المعدي المريئي، وعادة ما يتسبب في حرقة المعدة، وأحياناً يساهم في ظهور تقرّحات في المعدة والاثنى عشر. عندما يتم ابتلاع الطعام ترتخي العضلة العاصرة للمريء السفلية حول قاع المريء للسماح بتدفق الطعام...

- شوربة العدس: غنية بالألياف والبروتينات النباتية والفيتامينات والمعادن أبرزها الكالسيوم والحديد والفوسفور والماغنيسيوم والبوتاسيوم. - شوربة الخضار: تحتوي على الأملاح المعدنية والكثير من المركبات المضادة للأكسدة، وتصلح لكل الفئات العمرية. - شوربة الدجاج: من أفضل أنواع الشوربات وتعالج عوارض البرد والزكام وآلام الحلق، وغنية...

شمس الشتاء.. صحة وعافية

وليد صبري * الجراحة علاج للمشاكل الكلوية الشديدة لدى الأطفال * انسداد الصمام الخلفي لقناة البول من أبرز أمراض الكلى لدى الأطفال * الطفل يفقد كميات من بروتينات الدم في البول خلال المتلازمة الكلوية * تشخيص الأمراض الكلوية لدى الأطفال قبل الولادة بالموجات الصوتية * التهاب المسالك البولية المتكرر لدى الذكور يسبب القلق كشف أستاذ...