مقالات عن
: زيادة
المشي من الأنشطة البدنية البسيطة التي تعود بفوائد كبيرة على الصحة الجسدية والنفسية، فهو يُحسّن من وظائف القلب ويُعزز من كفاءة الجهاز التنفسي، كما يُساعد في الحفاظ على الوزن المثالي وتحسين المزاج، ويُعتبر المشي خيارًا مثاليًا للصائمين خلال شهر رمضان إذ يُمكن ممارسته بسهولة دون الحاجة إلى مجهود بدني شاق، اختيار الوقت المناسب...
الحلويات من الأطعمة التي لا غنى عنها في رمضان، لكن تناولها بكثرة قد يؤدي إلى زيادة الوزن والشعور بالخمول، بسبب ارتفاع نسبة السكر، والدهون فيها. ولتفادي هذه المشكلات يمكن استبدال الحلويات التقليدية، ببدائل صحية تمنح نفس المذاق اللذيذ، دون أي ضرر أو إحساس بالحرمان. الفواكه الطازجة كخيار طبيعي للحلوياتتناول الفواكه الطازجة بعد...
شهر رمضان فرصة ذهبية لتغيير عاداتك الغذائية وتحسين صحتك، والتخلص من الوزن الزائد. وإلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن، يمكنك الاستعانة ببعض المشروبات الطبيعية التي تساعد على حرق الدهون وتعزيز عملية التمثيل الغذائي. مشروبات حرق الدهون في رمضانالماء بالليمونيعتبر الماء بالليمون من أفضل المشروبات لحرق الدهون، حيث يساعد على تنظيف...
يعد نزيف المخ من الحالات الطبية الخطيرة التي تتطلب تدخلاً عاجلاً، حيث يحدث نتيجة تمزق أحد الأوعية الدموية داخل الدماغ، مما يؤدي إلى تسرب الدم إلى الأنسجة المحيطة، ويشكل ضغطًا على الخلايا العصبية، وقد يؤدي ذلك إلى تلف دائم في الدماغ أو حتى الوفاة في بعض الحالات. وتعتمد خطورة النزيف على عدة عوامل، مثل حجمه، موقعه، وسرعة تلقي...
يواجه الكثير من الأشخاص نوبات غضب متزايدة خلال الصيام، حيث يصبح البعض أكثر توترًا وسرعة في الانفعال مقارنة بالأيام العادية، ويعود ذلك إلى عدة عوامل تتعلق بالتغيرات الفسيولوجية والنفسية التي تحدث نتيجة الامتناع عن الطعام والشراب لفترة طويلة، بالإضافة إلى تأثير بعض العادات اليومية التي قد تزيد من الشعور بالضغط والانزعاج....
سجل سهم شركة مصنع عسق للبلاستيك ارتفاعًا بنسبة 3.03% خلال التداولات في السوق السعودي الموازي "نمو" اليوم الأحد، ليتداول عند سعر 68 ريالًا للسهم، محققًا أعلى مستوى له منذ إدراجه. وتم التداول على 1.8 ألف سهم من أسهم شركة مصنع عسق للبلاستيك في ذلك التوقيت، بقيمة تداول 122.29 ألف ريال. وكان أعلى سعر للسهم في ذلك التوقيت عند 68 ريالًا للسهم،...
ارتفع سهم مدينة مصر للإسكان والتعمير المدرج ببورصة مصر بنسبة 3.80% خلال تعاملات جلسة اليوم الأحد، ليتداول عند سعر 4.10 جنيه للسهم، عقب الإعلان عن القوائم المالية. وجاء التداول على سهم مدينة مصر للإسكان والتعمير في ذلك التوقيت من خلال 2.93 مليون سهم بقيمة تداول 11.93 مليون جنيه. وكان أعلى سعر للسهم في ذلك التوقيت عند 4.10 جنيه للسهم، فيما...
يعد الفول السوداني من أكثر المكسرات شعبية حول العالم، نظرًا لمذاقه اللذيذ وقيمته الغذائية العالية، وعلى الرغم من تصنيفه نباتيًا ضمن عائلة البقوليات، إلا أن خصائصه الغذائية تجعله أقرب إلى المكسرات من حيث الفوائد الصحية، ويحتوي الفول السوداني على مجموعة غنية من الفيتامينات، المعادن، البروتينات، والدهون الصحية، مما يجعله...
تعد الإكزيما من أكثر الأمراض الجلدية شيوعًا بين الأطفال، وتتميز بجفاف الجلد، والحكة، والاحمرار الذي قد يتفاقم ليؤدي إلى تشققات وتهيج شديد، ورغم أن الإكزيما قد تكون ناتجة عن عوامل وراثية أو بيئية، إلا أن هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تساعد في تقليل فرص الإصابة بها أو التخفيف من أعراضها، وتعتمد الوقاية بشكل أساسي على...
عين الجمل من المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية التي تدعم صحة الدماغ وتساعد في تحسين الوظائف الإدراكية فهو يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تساهم في تقوية الذاكرة وزيادة القدرة على التركيز، كما أنه يساعد في تقليل الشعور بالإجهاد الذهني والتعب العقلي مما يجعله غذاءً مثاليًا للطلاب والأشخاص الذين يعتمدون على...
يُعد الكاجو من المكسرات اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، وهي من المكسرات المفضلة لدى الكثيرين، وعند تناول الكاجو يوميًا بكميات معتدلة، يمكن الاستفادة من فوائده الصحية العديدة. فوائد تناول الكاجو يوميًا تعزيز صحة القلبيحتوي الكاجو على دهون صحية غير مشبعة، والتي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في...
هناك علاقة بين مشاهدة أفلام الرعب وحرق السعرات الحرارية، لكن هل يمكن اعتبار مشاهدة أفلام الرعب بديلاً عن ممارسة الرياضة؟. كيف تحرق أفلام الرعب السعرات الحرارية؟ الأدرينالينعندما تشاهد فيلم رعب، يفرز جسمك الأدرينالين، وهو هرمون يزيد من معدل ضربات القلب والتنفس، مما يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية. الإثارة والخوف الشعور بالإثارة...
