: ضغط-الدم

تعد الأحماض الدهنية أوميغا 3 جزءاً هاماً من النظام الغذائي الضروري لصحتك، حيث أنها وفق الدراسات تقلل الالتهاب، والدهون الثلاثية في الدم كما أنها تعد عامل حماية من خطر الإصابة بالخرف مع التقدم بالعمر. ورغم أن أوميغا 3 تتوافر بكثرة في الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة، إلا أن النباتيين بإمكانهم الاستفادة منها حيث تتوافر أيضاً...

تعد الأحماض الدهنية أوميغا 3 جزءا هاما من النظام الغذائي الضروري لصحتك، حيث أنها وفق الدراسات تقلل الالتهاب، والدهون الثلاثية في الدم كما أنها تعد عامل حماية من خطر الإصابة بالخرف مع التقدم بالعمر. ورغم أن أوميغا 3 تتوافر بكثرة في الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة، إلا أن النباتيين بإمكانهم الاستفادة منها حيث تتوافر أيضاً في...

قال باحثون من بريطانيا إن أخطاء التغذية لعبت العام الماضي دورا حاسما في واحدة من كل خمس حالات وفاة على مستوى العالم. وحسب دراسة تنشرها مجلة "لانسيت" البريطانية المتخصصة فإن خطر وفاة الإنسان يزداد على سبيل المثال عندما لا يتناول قدرا كافيا من منتجات الحبوب والفاكهة والجوز أو يتناولون نسبة كبيرة من الملح في طعامهم وهو ما يمكن أن...

تحتوي المأكولات البحرية على العديد من العناصر الغذائية التي تحسن من صحة الإنسان بشكل عام، خصوصًا فيما يتعلق بالوقاية من مشاكل القلب وضغط الدم وعمل الدماغ، إلى جانب دورها الفعال في تعديل مزاجه وتعزيز نشاطه الجنسي. وينصح خبراء التغذية بتناول المأكولات البحرية بانتظام، لأنها جيدة للجسم لغناها بالفيتامينات والمعادن الطبيعية....

الضحك علاج، هذه المقولة الشائعة ليست إلا حقيقة طبية تؤكدها الدراسات التي وجدت فوائد صحية تعود على كل من الجسم والحالة النفسية، إذ الضحك يعالج الأرق ويحمي القلب ويقاوم مظاهر الشيخوخة أمراض القلب. وفد أكدت عدة دراسات أن الضحك يحسن تدفّق الدم، وأن من يضحكون يومياً يتمتعون بوقاية من الأزمات القلبية، ويقلل اشتهاء الأطعمة السكرية...

يحتاج جسمك إلى الملح من أجل العمل بشكل صحيح، حيث يساعد الملح على تنظيم مستويات السوائل في الجسم والحفاظ على استقرار ضغط الدم. ولكن الأكثار من الملح يسبب مشاكل صحية خطيرة، لأن النظام الغذائي المرتفع في الصوديوم يمكن أن يؤدي إلى احتباس الماء، الصداع، ارتفاع ضغط الدم وحتى حصى الكلى. إليك سبع علامات تشير أنك تتناول الكثير من...

تتراكم الدهون عادة في البطن نظراً لعدة عوامل، ومنها على سبيل المثال زيادة الوزن المرتبطة بالحمل، أو الاضطرابات الهرمونية، أو قد يكون الأمر نتيجة للعوامل الوراثية، أو عسر الهضم المزمن، أو اتباع أنظمة تغذية غير صحية، والإكثار من المشروبات الكحولية.. بحسب ما ورد في موقع "بولدسكاي" المعني بالصحة. ويمثل تراكم الدهون في منطقة البطن...

يعد الكالسيوم من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لحمايته من الأمراض وليعمل بطريقة صحية، فهو يمنح خلايا الدماغ والعضلات والقلب الحيوية والنشاط اللازمين للأعمال اليومية كما أنه يساهم في تقوية العظام وبناء العضلات والأسنان والأظافر وإطالة الشعر. ويعزز الكالسيوم كذلك من صحة المرأة الحامل وصحة الجنين ويساعد في النمو...

نظم مجلس عبدالله بن راشد العثمان بعراد بالتعاون مع الناشط الاجتماعي خميس سبت واستهل فيها الحديث د. عبدالرحمن الغريب استشاري جراحة الأنف والأذن والحنجرة واضطرابات النوم فتطرق لأهم مشاكل النوم التي تواجه الأشخاص وأنواعها وأسبابها وطرق علاجها. فيما واصل الحديث د. هشام الشيخ استشاري طب العائلة والدكتور علي بوقحوص اختصاصي الأنف...

علق مكتب التثقيف الصحي التابع لإدارة الشؤون الصحية والاجتماعية بوزارة الداخلية يافطات توعوية مختلفة في صالة مدينة خليفة الرياضية. ومن ضمن هذه اليافطات، تبرز يافطة فوائد ممارسة الرياضة. واستعرض مكتب التثقيف الصحي جملة من الفوائد ومنها: الوقاية من أمراض السرطان والقلب، رفع الطاقة والشعور بالسعادة، تقليل القلق والكآبة، تقليل...

شاركت المؤسسة الخيرية الملكية في حملة "احمِ قلبك"، التابعة لإدارة الصحة العامة بوزارة الصحة، للكشف المبكر عن عوامل الأخطار ووقاية الموظفين من الأمراض. وتم خلال الحملة إجراء الفحوصات الطبية للموظفين الذي لا يعانون من أمراض مزمنة منها: قياس السكر، الكوليسترول، الدهون الثلاثية، ضغط الدم، والطول والوزن وكتلة الجسم، ومحيط الخصر،...

بدأ العد التنازلي لتوجه الوفود إلى أطهر البقاع لأداء مناسك وشعائر الحج. وخلال هذه الرحلة الإيمانية يحتاج الحاج أن يكون مستعداً لها على كافة الأصعدة سواء كان ذلك روحياً أو نفسياً أو مالياً، بالإضافة إلى الاستعداد الصحي لها. وقالت القائم بأعمال مدير إدارة تعزيز الصحة د.عبير الغاوي في مقال لها الخميس، تلقت "الوطن" نسخة منه، إنه...