: الحرارية

تعتبر القهوة من المشروبات الأكثر شعبية في العالم، ولكنّ إضافة السكر إليها باتت عادةً منتشرةً بشكلٍ واسع، لكن، هل فكرتِ يوما في شرب القهوة بدون سكر؟ قد يبدو الأمر صعباً في البداية، خاصةً لمن اعتادوا على حلاوة السكر، لكنّ الانتقال إلى شرب القهوة بدون سكر يُعدّ خطوةً إيجابيةً لصحتكِ. فوائد شرب القهوة بدون سكر:- خفض مستويات السكر في...

تُعد آلة المشي المنزلية من الأدوات الرياضية المتوفرة في العديد من المنازل، حيث تمنح الأفراد فرصة لتحسين لياقتهم البدنية وممارسة الرياضة في راحة منازلهم. بفضل تصميمها البسيط والمتعدد الاستخدامات، يمكن لآلة المشي أن تكون حلاً مثاليًا للحفاظ على الصحة العامة واللياقة البدنية دون الحاجة إلى الخروج من المنزل أو التوجه إلى الصالات...

يعد تناول البذور من الأمور المفيدة بشكل عام، نظرا لمحتواها العالي من العناصر الغذائية، وخصائصها المعززة للصحة، حيث تحتوي البذور، مثل: الشيا والكتان واليقطين وعباد الشمس والسمسم، على نسبة عالية من الألياف والدهون الصحية والمعادن. وعلى سبيل المثال، تتوافر أحماض أوميجا 3 الدهنية بكثرة في بذور الشيا والكتان وهي ضرورية لوظائف المخ...

كشفت شركة أسوس، من خلال معرض CES 2025، عن سلسلتها من أجهزة الكمبيوتر المحمول TUF Gaming للعام الجاري، والتي تتضمن أول طراز مقاس 18 بوصة في المجموعة، وهو TUF Gaming A18. ويتملك الجهاز الجديد معالِجات محدثة ووحدات للرسومات وخيارات العرض المصممة لتوفير أداء قوي بسعر تنافسي. مواصفات لابتوب أسوس TUF Gaming A18يعد TUF Gaming A18 أول كمبيوتر محمول مقاس 18 بوصة في...

يعد الخس من الخضروات الورقية التي تتميز بمذاقها الطازج وفوائدها الصحية العديدة، ويعتبر الخس عنصرًا مهمًا في النظام الغذائي المتوازن نظرًا لما يحتويه من مواد غذائية أساسية، وفي هذه السطور نتعرف على أبرز فوائد الخس الصحية، وكيف يمكن أن يسهم في تعزيز صحة الجسم بشكل عام. العناصر الغذائية في الخسالخس هو مصدر غني بالعديد من العناصر...

كشفت شركة شاومي عن جهاز Mijia Smart Dumbbells، المبتكر للياقة البدنية، الذي يهدف إلى تعزيز التدريبات المنزلية بميزات ذكية وكفاءة، وسيتم إطلاقه خلال الشهر الجاري مقابل سعر حوالي 14 دولارا. مواصفات الدمبل الذكي Xiaomi Mijia Smart Dumbbellsتم تجهيز الدمبل بمستشعرات حركة عالية الدقة سداسية المحاور، بما في ذلك جيروسكوب ثلاثي المحاور، ومقياس تسارع ثلاثي...

بالنسبة لأولئك الذين يخوضون رحلة فقدان الوزن، غالبًا ما يكون السكر هو السبب الرئيسي الذي يجب تجنبه، وبدلاً من ذلك، يختار الكثيرون المُحليات الطبيعية التي توفر طعمًا مشابهًا دون التأثير السلبي، والبديلان الشائعان هما السكر البني والعسل، وكلاهما يحظى بتقدير كبير بسبب حلاوتهما الطبيعية المميزة. وأصبحت هذه المحليات من العناصر...

يعد خل التفاح من أكثر المنتجات الطبيعية استخدامًا منذ العصور القديمة، لفوائده الصحية العديدة، كونه يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة للجسم مما يجعله إضافة مميزة للنظام الغذائي اليومي عند استخدامه بشكل معتدل. فوائد خل التفاحتحسين عملية الهضم:• يساعد خل التفاح على تعزيز صحة الجهاز الهضمي من خلال تحسين عملية هضم...

استبدال المشروبات ذات السعرات الحرارية العالية أو المشروبات المحلاة بماء الليمون قد يعزز فقدان الوزن، وشرب المزيد من الماء مع أو بدون الليمون، قد يكون له فوائد أخرى لفقدان الوزن. لماذا الماء بالليمون؟منخفض السعرات الحراريةيعتبر ماء الليمون مشروبًا منخفض السعرات الحرارية، لهذا السبب، إذا قمت باستبدال المشروبات ذات السعرات...

تعد السعرات الحرارية من العوامل الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على مستوى الطاقة المناسب لأداء الأنشطة اليومية. ومع تزايد الاهتمام بالصحة واللياقة البدنية، أصبح من المهم معرفة كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميًا وكيفية تقسيمها بشكل صحيح للحصول على أقصى استفادة غذائية. كمية السعرات الحرارية اليومية...

أعلنت شركة سامسونج، عن إطلاق ثلاجتها الثورية التي تتميز بـ "تقنية التبريد الهجين AI"، والتي ستظهر لأول مرة في معرض الإلكترونيات الاستهلاكية CES 2025 الذي سيقام في شهر يناير القادم. تقدم الثلاجة المتطورة تبريد أكثر كفاءة ودقة مقارنة بالثلاجات التقليدية، وذلك بفضل تكامله المبتكر لخوارزميات الذكاء الاصطناعي والأنظمة الحرارية...

أكد باحثون بالمختبر الوطني الأمريكي للأبحاث الطبية أن تقليل الوجبات بواقع 500 سعر حراري يوميًا، هو بداية جيدة لإنقاص الوزن بواقع رطل أسبوعيًا. وقالت مؤسسة "هارفارد هيلث" للدراسات الصحية إنه من بين المعادلات الحسابية السهلة لقياس عدد السعرات الحرارية التي ينبغي تناولها يوميًا هي "حاصل ضرب الوزن في 15"، ويمثل الناتج عدد السعرات...