: اليوغا

تتسبب المهام اليومية والأعمال المسندة إليك في تراكم داخلك العديد من الضغوطات المشاكل والتراكمات النفسية ولهذا إليك بعض الطرق الفعّالة للتخلص من الضغوط والشعور بالراحة والاسترخاء. ممارسة التمارين الرياضيةممارسة الرياضة بشكل منتظم تساعد على إفراز الهرمونات التي تحسن المزاج مثل الإندورفين، مما يساعد في تقليل التوتر وتحسين...

تُعد آلام الدورة الشهرية شائعة لدى الكثير من النساء، وتعتبر طبيعية إلى حد ما, و لكن هناك بعض الحالات التي قد تستدعي القلق وفي تلك الحالة يجب عليكِ استشارة الطبيب، خصوصًا إذا كانت الأعراض شديدة وتؤثر على ممارستك لحياتك اليومية بشكل طبيعي, إليكِ بعض العلامات التي قد تشير إلى أن آلام الدورة الشهرية تستدعي الاهتمام الطبي: ألم شديد...

نتفق مسبقاً على ضرورة أن تخصصي بعض الوقت لكِ أنتِ, ومن الضروري أن تقومي باستغلال هذا الوقت بأكثر الطرق التي تحقق لكِ صفاء ذهني وراحة نفسية لذا فلنجرب اليوم الاستجمام والاسترخاء في المنزل، لتسترخي وتهدئي من أعصابك يمكنك تجربة بعض الأنشطة التي تساعدك تخفيف التوتر إليكِ بعض الأفكار: خصصي وقتاً لنفسكحاولي اختيار فترة هادئة من...

أعلن الاتحاد البحريني لكمال الأجسام واللياقة عن ضم لجنة اليوغا تحت مظلته والتي ستكون برئاسة فاطمة المنصوري، مشرفة اللجنة عائشة أحمدي عضو مجلس إدارة الاتحاد البحريني لكمال الأجسام واللياقة البدنية، عبدالرحمن القلاف مسؤول المهام اللوجستية وجواهر آل سنان مسؤولة الفعاليات والشؤون القانونية. وبارك سامي الحداد رئيس الاتحاد...

يبدأ الجمال الحقيقي من الداخل ومن ثم ينعكس على الخارج، فهو ليس مجرد مظهر خارجي براق، بل مزيج من الصحة النفسية والجسدية والعناية اليومية.  ولتحقيق هذا التوازن، يحتاج الجسم إلى غذاء صحي، ونوم كافٍ، وراحة نفسية، بالإضافة إلى روتين عناية بالبشرة والشعر.  وفي هذا التقرير، سوف نأخذكي في رحلة نحو جمال شامل يعكس صحتك الداخلية ويمنحك...

صُداع الشقيقة او كما هو شائع 'الصداع النصفي'، يمكن أن يُصيب الإنسان في أي وقت، وتزيد إحتمالية الإصابة به لدى النساء ثلاث مرات مقارنة بالرجال.تشرح إليزابيث إيكبو ومارك لينارتس، المتخصصان في طب الصداع في قسم طب الأعصاب بجامعة كاليفورنيا في ديفيس، هذه النوعية من الصداع وكيف يمكنك التعامل معه بشكل أفضل.  ما هو صداع الشقيقة ؟ هو...

سماهر سيف اليزلمكافحة التوتر والتواصل الاجتماعي أهم أساليب الوقايةلمياء الأشقر: يجب استشارة الطبيب فور الشعور بالأعراضشيماء عبدالمعبود: الحزن يؤدي للإصابة والوحدة تزيد خطر الوفاةلمياء الأشقر: يجب استشارة الطبيب فور الشعور بالأعراضتختلف قدرة الأشخاص على تحمل الصدمة العاطفية، أو الحزن، أو الضغوطات، كما أن هناك تفاوتاً بين...

محرر الشؤون المحليةاحتفلت سفارة الهند لدى البحرين باليوم العالمي العاشر لليوغا (IDY) في 21 يونيو تحت شعار «اليوغا من أجل الذات والمجتمع». وقد نظمت السفارة بدعم من الهيئة العامة للرياضة بمملكة البحرين جلسة يوغا في إستاد مدينة خليفة الرياضية بالبحرين وأقيم الحدث بحضور سفير الهند في البحرين فينود ك جاكوب، بصفته ضيفاً رئيسياً، وشارك...

كشفت مدربة التطوير الذاتي وجودة الحياة نسيم محمد عبداللطيف، عن طرح برنامج "استرخاء ورفع وعي" - The Retreat"، وهو أول برنامج تدريبي من نوعه في المنطة متخصص في تطوير الذات وتعزيز النمو الشخصي وذلك خلال الفترة من 8 إلى 10 فبراير الحالي في فندق "ذا آرت" The Art Hotel and Resort، حيث يستهدف الفئة العمرية من 18 عاماً فما فوق. وأكدت عبداللطيف في تصريح بهذه...

الحرة مع زيادة العمل القائم على التكنولوجيا في العقود القليلة الماضية، أصبح العديد من الناس يقضون ساعات طوال، وهو منحنيين أمام أجهزة الكمبيوتر أو الأجهزة اللوحية والهواتف المحمولة، مما ينذر بالخطر على صحة العمود الفقري، والتسبب بآلام كبيرة في الرقبة والظهر. وبحسب موقع "هيلث" الطبي، فإن التقديرات تشير إلى أن الأميركيين...

في مجال التدريب الرياضي والتعليم الأكاديمي وقع الاتحاد البحريني لكمال الأجسام واللياقة البدنية مذكرة تفاهم مع أكاديمية فتنس البحرين في مجال التدريب والتعليم الأكاديمي من خلال دورات وورش العمل التي تقدمها الأكاديمية والتطوير الرياضي والدورات التدريبية الاحترافية. وبتوجيهات من سعادة السيد سامي الحداد رئيس مجلس إدارة...

الذوادي: الإقبال المتميز يُجسد ثقة العملاء والمستثمرين الراسخة في المشروع أعلنت "بحرين مارينا للتطوير"، الشركة المطورة للمشروع المتميز في قلب المنامة "بحرين مارينا"، عن نفاذ الدفعة الأولى من حجوزات الشقق (20% من مجموع عدد الشقق) التي طرحتها الشركة في المشروع وذلك في زمن قياسي. وكانت الحجوزات التي سجلتها الشركة خلال هذه الفترة...