: ضعف الذاكرة

تعتبر الذاكرة من أبرز العناصر التي تشكل جوهر حياتنا اليومية، إذ تساهم في تخزين المعلومات وتجميع الخبرات التي نعيشها إلا أن هناك بعض العادات التي قد تضر بهذه الذاكرة وتؤدي إلى فقدانها أو تدهورها مع مرور الوقت. في هذا المقال، نستعرض بعض العادات التي قد تساهم في فقدان الذاكرة وتأثيراتها على العقل. قلة النوم النوم هو عامل حاسم في...

يعد فيتامين ب 12 من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في صحة الجسم، حيث يساهم في تكوين خلايا الدم الحمراء، ودعم الجهاز العصبي، وتعزيز وظائف الدماغ، ونظرًا إلى أن الجسم لا يستطيع إنتاجه ذاتيًا، فإن الحصول عليه من مصادر غذائية، أو مكملات ضروري للحفاظ على الصحة. أسباب نقص فيتامين ب12يمكن أن يحدث نقص فيتامين ب12 بسبب...

الذاكرة القوية ليست مجرد هبة طبيعية، بل يمكن تعزيزها وتطويرها من خلال اتباع بعض العادات الصحية والذهنية الفعالة، فمع تزايد الضغوط اليومية وكثرة المعلومات التي نتلقاها، يصبح من الضروري العناية بالدماغ وتنشيط قدراته بطرق علمية مجربة. نصائح لتقوية الذاكرة وتحسين التركيزإليكم مجموعة من العادات المذهلة التي تساعد على تقوية...

يعتبر فيتامين B12 من العناصر الغذائية الأساسية لصحة الدماغ والجهاز العصبي، إذ يلعب دورًا مهمًا في تكوين الخلايا العصبية، إنتاج النواقل العصبية، والحفاظ على وظيفة الدماغ، وعند نقص مستوياته في الجسم، يتعرض المخ للعديد من التأثيرات السلبية التي قد تؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة إذا لم يتم تعويض النقص بشكل سريع. التأثير على الذاكرة...

يعد النوم عاملاً أساسياً للحفاظ على وظائف الدماغ بكفاءة، إذ يؤثر بشكل مباشر على الانتباه، والإدراك، والقدرة على معالجة المعلومات، وعندما يصبح السهر عادة متكررة، فإن ذلك يؤدي إلى تراجع واضح في القدرة على التركيز، مما يؤثر على الأداء اليومي في العمل والدراسة، ويؤدي إلى ضعف الإنتاجية وزيادة فرص ارتكاب الأخطاء. تراجع مستوى...

يهتم الكثير من الأشخاص بمظهرهم الخارجي بشكل مفرط، ويسعون للحصول على جسم رشيق للحفاظ على جمالهم وصحتهم، لكن ما يغفل عنه البعض هو أن دهون البطن لا تؤثر فقط على الشكل الخارجي، بل تشكل خطرًا على الصحة العقلية والجسدية. فهذه الدهون، التي تعتبر من أخطر أنواع الدهون، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب والسكري، وقد تؤثر...

الخرف هو حالة مرضية تؤثر على وظائف الدماغ، مما يؤدي إلى تدهور تدريجي في الذاكرة، والتفكير، والقدرة على أداء المهام اليومية، وتبدأ الأعراض بشكل طفيف ثم تتفاقم بمرور الوقت، لذا فإن التعرف على العلامات المبكرة قد يساعد في اتخاذ خطوات للتحكم في الحالة وتحسين جودة الحياة. ضعف الذاكرة قصيرة المدىأحد أكثر العلامات المبكرة شيوعًا هو...

انتشرت السجائر الإلكترونية كبديل للسجائر التقليدية، وأصبحت تُسوَّق على أنها خيار أقل ضررًا من التدخين العادي، لكنها ليست آمنة تمامًا كما يعتقد البعض، وتحتوي هذه السجائر على مواد كيميائية، قد تؤثر سلبًا على الصحة بمرور الوقت. ويمكن أن تتسبب في مشكلات تنفسية وقلبية، بالإضافة إلى تأثيرها السلبي على الجهاز العصبي، ومع تزايد...

مع تقدم العمر، يصبح من الضروري أن نكون أكثر وعيًا بالعادات التي نتبعها في حياتنا اليومية خصوصا بعد سن الستين، حيث تصبح بعض العادات غير الصحية أكثر ضررًا لجسمنا وعقلنا، وللحفاظ على صحتنا العامة وجودتنا الحياتية، من المهم التوقف عن بعض العادات التي قد تؤثر سلبًا على صحتنا. إليك بعض العادات التي يجب الابتعاد عنها بعد الستين:قلة...

كشفت دراسة صادمة عن أنه حتى المتعافون من فيروس كورونا بالكامل يمكن أن ينقص ذكاؤهم بعد التعافى، حيث يمكن أن يفقد المتعافون من فيروس كورونا 6 نقاط في اختبارات الذكاء، بحسب موقع "cidrap". ونشرت مجلة "نيو إنجلاند" الطبية دراسة أجراها باحثون في إمبريال كوليدج لندن تظهر أن مرضى كورونا الذين يتعافون من أعراض قصيرة المدى عانوا من عجز بسيط...

قالت عضو مجلس إدارة جمعية السكري البحرينية، وطبيبة دار البر لرعاية كبار المواطنات، د.نجوى عبدالله: إن "مرض السكري يعتبر من أكثر الأمراض انتشاراً بين كبار السن، ومن المتوقع أن يزداد عدد المصابين بداء السكري في سن الستين بنسبة 36% وبعد سن السبعين بنسبة 20% بحلول 2030 حسب توقعات منظمة الصحة العالمية". وأضافت أن كبار السن يتميزون...

يعاني العديد من الناس من شعور دائم بالجوع، ويسألون عن كيفية التخلص من هذا الشعور وما سببه. يشير الدكتور أندريه بودزولكوف، اخصائي الغدد الصماء، إلى أن هذا الشعور غالبا ما يكون مرتبطا بالإجهاد وارتفاع مستوى هرمون الغدة الكظرية في الجسم - الكورتيزول. ووفقا له، الوظيفة الأساسية لهرمون الكورتيزول هي تكييف الجسم مع تغير ظروف الوسط...