الصيف بحرارته القاسية، وشمسه الساطعة، يقلق مريض التصلب المتعدد، فارتفاع درجة الحرارة قد يؤدي لعدة انتكاسات عند مريض التصلب المتعدد.
وتعتبر إصابة العين هي الأعلى في الانتكاسات الصيفية، وتتنوع ما بين ضبابية إلى ازدواجية في البصر، وأحياناً تكون أقسى من ذلك. في حين تحتل المرتبة الثانية فقدان التوازن وصعوبات المشي، وأحياناً عدم القدرة على المشي.
كل تلك الانتكاسات من الممكن أن تكون مؤقتة إن استجاب المريض لنداء جسده، وسارع لمعالجتها قبل أن تتحول الانتكاسة إلى إصابة دائمة، وقبل أن نفكر في انتكاسة الصيف ونوعها، ونسترسل في الآثار المتتابعة والمتتالية لمرحلة ما بعد الانتكاسة، يجب التفكير في كيفية تجنب حدوثها منذ البداية.
وهنا بعض النصائح القيمة التي قد تفيد مريض التصلب المتعدد، وتهيئه لاستقبال الصيف القاسي بروح معنوية عالية وابتسامة مشرقة:
- ضرورة البقاء في مكان بارد ومكيف، وتجنب البقاء بالخارج. فأشعة الشمس الذهبية تلهب الجلد وترفع من حرارة الجسم،وقد يصل الجسم للإنهاك الحراري الذي يتطلب زيارة الطبيب، ومحاولة إنقاذه من الإنهاك والجفاف.
- أهمية المحافظة على رطوبة الجسم بشرب كمية وافرة من الماء الذي سيساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم الأساسية وتجنب الجفاف.
- اختيار ملابس مناسبة للصيف تحمي من ارتفاع درجة حرارة الجسم، تكون فضفاضة وخفيفة وذات ألوان فاتحة، ومصنوعة من نسيج قطني أو كتان، وتجنب الأقمشة الاصطناعية. فالملابس المناسبة للصيف تتيح مرور الهواء خلالها وبذلك تساعد على تبريد الجسم.
- هناك أدوات من الممكن الاستفادة منها، مثل مروحة يدوية تعمل بالبطارية وهي مزودة ببخاخ ماء. فهناك فرق كبير عند رش القليل من الماء على الوجه والذراعين للإحساس بالانتعاش والحيوية.
في السنوات الأخيرة ومع تأثير تغير المناخ على أجواء العالم بشكل عام، وأجوائنا العربية والخليجية بشكل خاص، ارتفعت درجات الحرارة بشكل كبير عن معدلاتها الطبيعية، لذلك من المهم تجنب أوقات الحرارة الشديدة ما بين الساعة 11 صباحاً وحتى 4 مساء.
وعلى الرغم من صعوبة تحديد وقت الدوام الرسمي لمرضى التصلب المتعدد، إلا أن هناك بدائل مؤقتة كتوفير موقف مظلل للسيارة، أوتظليل زجاج السيارة بعازل حراري حقيقي يحمي الإنسان من أشعة الشمس وحرارتها، وليس مجرد غطاء داكن يحجب الرؤية ولا يعزل الحرارة. وهذا العازل متوفر بدرجات مختلفة الشفافيـة، ولكن المهم توفير الحماية من أشعة الشمس وحرارتها.
وأخيراً، ولأن الصيف قاسي الحرارة فهو أيضاً السبب لقسوة المشاعر والعصبية وتعكر المزاج، لذا عليكم البقاء في مكان بارد وآمن من أشعة الشمس، للتمتع بهدوء النفس وصفاء الذهن والإحساس بالبهجة.
رئيس مجلس إدارة الجمعية البحرينية لمرضى التصلب المتعدد
نهلة أبو الفتح
وتعتبر إصابة العين هي الأعلى في الانتكاسات الصيفية، وتتنوع ما بين ضبابية إلى ازدواجية في البصر، وأحياناً تكون أقسى من ذلك. في حين تحتل المرتبة الثانية فقدان التوازن وصعوبات المشي، وأحياناً عدم القدرة على المشي.
كل تلك الانتكاسات من الممكن أن تكون مؤقتة إن استجاب المريض لنداء جسده، وسارع لمعالجتها قبل أن تتحول الانتكاسة إلى إصابة دائمة، وقبل أن نفكر في انتكاسة الصيف ونوعها، ونسترسل في الآثار المتتابعة والمتتالية لمرحلة ما بعد الانتكاسة، يجب التفكير في كيفية تجنب حدوثها منذ البداية.
وهنا بعض النصائح القيمة التي قد تفيد مريض التصلب المتعدد، وتهيئه لاستقبال الصيف القاسي بروح معنوية عالية وابتسامة مشرقة:
- ضرورة البقاء في مكان بارد ومكيف، وتجنب البقاء بالخارج. فأشعة الشمس الذهبية تلهب الجلد وترفع من حرارة الجسم،وقد يصل الجسم للإنهاك الحراري الذي يتطلب زيارة الطبيب، ومحاولة إنقاذه من الإنهاك والجفاف.
- أهمية المحافظة على رطوبة الجسم بشرب كمية وافرة من الماء الذي سيساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم الأساسية وتجنب الجفاف.
- اختيار ملابس مناسبة للصيف تحمي من ارتفاع درجة حرارة الجسم، تكون فضفاضة وخفيفة وذات ألوان فاتحة، ومصنوعة من نسيج قطني أو كتان، وتجنب الأقمشة الاصطناعية. فالملابس المناسبة للصيف تتيح مرور الهواء خلالها وبذلك تساعد على تبريد الجسم.
- هناك أدوات من الممكن الاستفادة منها، مثل مروحة يدوية تعمل بالبطارية وهي مزودة ببخاخ ماء. فهناك فرق كبير عند رش القليل من الماء على الوجه والذراعين للإحساس بالانتعاش والحيوية.
في السنوات الأخيرة ومع تأثير تغير المناخ على أجواء العالم بشكل عام، وأجوائنا العربية والخليجية بشكل خاص، ارتفعت درجات الحرارة بشكل كبير عن معدلاتها الطبيعية، لذلك من المهم تجنب أوقات الحرارة الشديدة ما بين الساعة 11 صباحاً وحتى 4 مساء.
وعلى الرغم من صعوبة تحديد وقت الدوام الرسمي لمرضى التصلب المتعدد، إلا أن هناك بدائل مؤقتة كتوفير موقف مظلل للسيارة، أوتظليل زجاج السيارة بعازل حراري حقيقي يحمي الإنسان من أشعة الشمس وحرارتها، وليس مجرد غطاء داكن يحجب الرؤية ولا يعزل الحرارة. وهذا العازل متوفر بدرجات مختلفة الشفافيـة، ولكن المهم توفير الحماية من أشعة الشمس وحرارتها.
وأخيراً، ولأن الصيف قاسي الحرارة فهو أيضاً السبب لقسوة المشاعر والعصبية وتعكر المزاج، لذا عليكم البقاء في مكان بارد وآمن من أشعة الشمس، للتمتع بهدوء النفس وصفاء الذهن والإحساس بالبهجة.
رئيس مجلس إدارة الجمعية البحرينية لمرضى التصلب المتعدد
نهلة أبو الفتح
