لركوب الدراجة الهوائية مميزات كثيرة صحية وبيئية. وتساعد في زيادة مستوى السلامة على الطرق، وخفض معدل الوفيات بسبب حوادث المرور، وهناك سبع فوائد لركوبها..

1- تعزز صحة القلب والأوعية الدموية والرئتين، نتيجة التنفس بعمق ودخول الأكسجين للجسم بكميات كبيرة، وقت استخدامها.

2- تزود درجة حرارة الجسم، وهذا له دور مهم في تحسين مستوى لياقة الجسم.

3- تساهم في قوة ومرونة عضلات الجسم، بالإضافة لبناء عظام قوية.

4- تقلل مستويات التوتر والقلق والاكتئاب، وبالتالي الحالة المزاجية والنفسية تكون أفضل.

5- تخفض مستويات الدهون في الجسم، وتساعد على حرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية.

6- ركوب العجل بانتظام، يحمي الجسم من الإصابة بالأمراض.

7- الاعتماد عليها كوسيلة مواصلات، يقلل التلوث، ويقلل الزحمة على الطرق، ويوفر الوقت الضائع في المشاوير.

نص ساعة كل يوم تقضيها على العجلة في مكان مفتوح وفاضٍ وأنت ملتزم بإجراءات الوقاية..سيشكل فرقاً كبيراً.