: آلام المفاصل

الذئبة الحمراء الجهازية (Systemic Lupus Erythematosus) هي مرض مناعي ذاتي مزمن يهاجم فيه جهاز المناعة أنسجة الجسم السليمة، مما يؤدي إلى التهابات وأضرار في أعضاء متعددة مثل الجلد، المفاصل، الكلى، الدماغ، القلب، والرئتين. تختلف أعراض المرض بشكل كبير من شخص لآخر، وقد تظهر وتختفي على شكل نوبات. أسباب مرض الذئبة الحمراءالسبب الدقيق للذئبة غير...

قالت استشارية الأمراض الروماتيزمية وهشاشة العظام وعضو جمعية أصدقاء الصحة د. سحر سعد إن اليوم العالمي للأمراض الروماتيزمية يُصادف مناسبة مهمة لتسليط الضوء على فئة كبيرة من الأمراض المزمنة التي قد تمس مختلف الأعمار، من الأطفال حتى كبار السن، موضحة أن البعض يظن أن الروماتيزم يقتصر على آلام المفاصل، إلا أن الحقيقة أوسع بكثير،...

الفلفل الحار من الخضار شائع الاستخدام في عدد متنوع من الأطعمة والوجبات، حيث يضفي مذاقاً مميزاً إلى الطعام، بالإضافة إلى استخدامه في صناعة التوابل وتحضير الوجبات المتبلة مثل اللحم والدجاج. وبالإضافة إلى النكهة المميزة التي يضفيها الفلفل الحار إلى الطعام، فإن له فوائد صحية عديدة للجسم وفي هذا التقرير سنعرف لأبرز الفوائد التي...

شجرة الزيتون معروفة منذ آلاف السنين بفوائدها العظيمة، ليس فقط لثمارها وزيتها، بل وأيضًا لأوراقها التي تُعدّ مصدرًا طبيعيًا للصحة والعافية. يقدم ورق الزيتون مجموعة واسعة من الفوائد، مثل خفض ضغط الدم والكوليسترول، تنظيم مستويات السكر في الدم، تعزيز صحة الدماغ والمناعة، وتحسين الهضم، بل ويساهم في تسكين الآلام وعلاج بعض...

البروكلي ليس مجرد خضار عادي، بل يُعرف بالغذاء الخارق لما يحتويه من عناصر غذائية مهمة، مثل الفيتامينات والمعادن والألياف، مع عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية. ينتمي البروكلي لعائلة الخضروات الصليبية مثل الملفوف واللفت، ويقدم مجموعة واسعة من الفوائد الصحية، من الوقاية من السرطان وتعزيز صحة القلب، إلى تقوية المناعة والبشرة...

الكولاجين بروتين أساسي يمنح الجلد مرونته، ويدعم المفاصل، ويحافظ على قوة العظام والشعر، ومع التقدم في العمر أو بسبب بعض العادات الخاطئة، قد تنخفض نسبته في الجسم بشكل ملحوظ، وهذا النقص لا يمر دون إشارات واضحة، بل يترك وراءه أعراضًا يمكن رصدها مبكرًا. أعراض نقص الكولاجين في الجسمهناك 7 أعراض قد تنبهك إلى وجود خلل في مستوى...

آلام المفاصل من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا، وغالبًا ما تزداد حدة مع التقدم في العمر أو بسبب العادات الغذائية الخاطئة، لكن المفاجأة أن بعض الأطعمة البسيطة المتوفرة في كل بيت يمكن أن تساعد على تقليل الالتهابات وتخفيف حدة الألم بشكل ملحوظ، بل وتمنح المفاصل قوة ومرونة أكبر. ما هو أفضل غذاء لالتهاب المفاصل؟الأسماك الدهنية مثل...

رغم أن بعض الأشخاص يجدون النوم على البطن مريحًا، إلا أن هذه الوضعية قد تحمل العديد من الأضرار الصحية التي تؤثر على الجسم على المدى الطويل، فالنوم بهذه الطريقة يمكن أن يسبب ضغطًا على العمود الفقري، واختلالًا في توزيع الوزن، ما يؤدي إلى آلام في الرقبة والظهر، إضافة إلى تأثيره السلبي على عملية التنفس وأعضاء داخلية أخرى. أضرار...

زيادة الوزن لا تعني فقط صعوبة الحركة أو الشعور بالتعب، بل تترك أثرًا مباشرًا على المفاصل التي تتحمل العبء الأكبر من وزن الجسم، فكل كيلوجرام إضافي يضاعف الضغط خصوصًا الركبتين والقدمين والعمود الفقري، مما يجعلها عرضة للتآكل والالتهاب مع مرور الوقت، لهذا السبب، تعد السمنة من أكثر العوامل التي تقود إلى مشاكل المفاصل المزمنة،...

الحليب يتخطى كونه مشروبًا تقليديًا، إلى عنصر غذائي متكامل يُستهلك منذ آلاف السنين في جميع أنحاء العالم، ويُعد واحدًا من أهم مصادر التغذية الطبيعية. يتكون من مزيج فريد من العناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم، فيتامين "د"، البروتينات، والدهون الصحية، ما يجعله مفيدًا للعظام، والعضلات، وصحة القلب. ولا تقتصر فوائده على ذلك فقط،...

في الوقت الذي يلجأ فيه الكثيرون لتناول مكملات الحديد لتعويض النقص وتحسين الصحة، يحذر خبراء التغذية من أن الإفراط في تناوله قد يحمل أضرارًا خطيرة، قد تصل في بعض الحالات إلى التسمم أو حتى الوفاة، خاصة عند الأطفال. ما هي الأعراض الجانبية لتناول الحديد؟تناول الحديد قد يسبب بعض الأعراض المزعجة حتى عند الالتزام بالجرعات الموصى بها،...

مع التقدم في العمر تبدأ العظام بفقدان جزء من قوتها ومرونتها، مما يجعل كبار السن أكثر عرضة للإصابة بمشاكل قد تؤثر على حركتهم ونمط حياتهم اليومي، ومع أن بعض هذه التغيرات طبيعية، إلا أن تجاهلها قد يضاعف المعاناة. ما هي مشاكل العظام عند كبار السن؟تتنوع أمراض العظام والمفاصل في هذه المرحلة العمرية، وأكثرها شيوعًا: • هشاشة العظام. •...