: احتباس السوائل

فاكهة الكاكا ليست مجرد طعم لذيذ يزين موسم الخريف، بل هي كنز صحي غني بالفيتامينات والمعادن، حيث تساعد على دعم صحة القلب، تعزيز المناعة، تحسين الهضم، وتأخير علامات الشيخوخة بفضل محتواها الغني بمضادات الأكسدة، تناولها طازجة أو مجففة يمنح الجسم طاقة طبيعية وفوائد صحية متعددة. فاكهة الكاكا المعروفة أيضًا بالتين الكاكي هي فاكهة...

رغم أن الملح البحري يُسوّق أحيانًا على أنه "الأكثر صحة" مقارنة بالملح العادي، إلا أن الحقيقة مختلفة تمامًا، فالعنصر الأساسي فيه هو الصوديوم، وهو نفسه الموجود في أي نوع آخر من الملح، وعندما يتجاوز الإنسان الحد المسموح من استهلاكه، تبدأ سلسلة من الأضرار التي تمس القلب والعظام والكلى وحتى الدماغ. ما هو ضرر الإفراط في تناول...

يعد الكبد من أهم أعضاء الجسم، حيث يقوم بوظائف حيوية تشمل تنقية الدم من السموم، وإنتاج العصارة الصفراوية، والمساعدة في هضم الدهون، وتخزين الفيتامينات والمعادن، ولكن عندما يضعف الكبد أو يتعرض للتلف، تتأثر هذه الوظائف بشكل كبير، مما يؤدي إلى ظهور العديد من الأمراض والمضاعفات الصحية التي قد تكون خطيرة. ماذا يسبب ضعف الكبد؟يؤدي...

يعد الإندومي من أكثر الأطعمة السريعة شهرة وانتشارًا حول العالم، خاصة بين الشباب والطلاب نظرًا لسهولة تحضيرها وسرعة تناوله، ورغم ذلك، فإن الاعتماد المتكرر والمفرط على الإندومي قد يشكل خطرًا صحيًا كبيرًا، حيث تحتوي على مكونات قد تؤثر سلبًا على الجسم على المدى الطويل. أضرار الإندومييحتوي الإندومي على نسب مرتفعة من الصوديوم،...

في الوقت الذي تقوم فيه الكلى بدور حيوي في تنظيف الدم والتخلص من السموم والسوائل الزائدة، فإن أي خلل في عملها ينعكس مباشرة على صحة الجسم بالكامل. الفشل الكلوي من الأمراض التي تتطور تدريجيًا، لكن الجسم غالبًا يرسل إشارات مبكرة تنبه المريض لضرورة التدخل الطبي قبل الوصول إلى مراحل متقدمة. كيف تعرف أن لديك فشل كلوي؟أبرز العلامات...

الكرفس ليس مجرد نبات عطري نستخدمه لتزيين الأطباق، بل هو مكون غذائي غني بالعناصر المفيدة للصحة والجمال. بفضل احتوائه على نسبة عالية من الماء والألياف والمعادن والفيتامينات، يعتبر الكرفس من أفضل الخضروات التي يمكن إضافتها للنظام الغذائي اليومي. فوائد الكرفس المجففيحتوي الكرفس المجفف على مركّز من العناصر الغذائية الموجودة في...

رغم اسمها الغريب، فإن نبتة ذيل الحصان تعتبر من أقدم النباتات على وجه الأرض، وتتميز بشكلها الفريد الذي يشبه ذيل الحصان فعلًا، هذه العشبة، التي تنمو في المناطق الرطبة خلال الربيع، ارتبطت منذ قرون بالطب التقليدي بفضل غناها بالسيليكا والمعادن والمواد المضادة للأكسدة، مما جعلها تدخل في وصفات علاجية وجمالية متنوعة. ما هي فوائد نبتة...

يعد ارتجاع الصمام الميترالي من الأمراض القلبية الشائعة التي تحدث عندما لا يغلق الصمام الميترالي في القلب بشكل صحيح، مما يتسبب في تسرب الدم إلى الوراء من البطين الأيسر إلى الأذين الأيسر، ويتسبب هذا الارتجاع في تحميل القلب عبئًا إضافيًا، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية متعددة مثل صعوبة التنفس، التعب الشديد، وخفقان القلب. ورغم أن...

يعد تناول المشروبات الطبيعية على معدة فارغة من العادات الصحية التي تساعد في دعم عملية التخسيس بشكل آمن وفعال، فهي تساعد على تنشيط عملية الأيض، وتحفيز حرق الدهون، وتنقية الجسم من السموم، خاصة عند تناولها في الصباح الباكر قبل تناول أي طعام. ماذا نشرب في الصباح لخسارة الوزن؟أكثر ما ينصح به الأطباء وخبراء التغذية هو كوب من الماء...

يعد التهاب المفاصل الروماتويدي، من الأمراض المزمنة الذي يصيب الجهاز المناعي، إذ يؤدي إلى التهاب مستمر في المفاصل ويسبب الألم والتورم وصعوبة الحركة، كما أنه يختلف عن أنواع التهاب المفاصل الأخرى بكونه من أمراض المناعة الذاتية التي قد تؤثر أيضًا على أعضاء أخرى في الجسم. ماذا يتجنب مريض الروماتويد؟ينصح الأطباء مرضى الروماتويد...

تعد الجوافة من الفواكه الاستوائية الشهيرة التي تتميز بمذاقها الحلو والمميز وفوائدها الصحية العديدة، فهي مصدرًا غنيًا بالفيتامينات، خاصة فيتامين C، والمعادن والألياف الغذائية. وتحظى الجوافة بشعبية خاصة في الأوساط الصحية لما لها من دور في تقوية جهاز المناعة، تحسين الهضم، والمساهمة في الحفاظ على صحة البشرة، بجانب العديد من...

يعرف احتباس الماء في الجسم بأنه تراكم غير طبيعي لكمية كبيرة من السوائل في أجزاء مختلفة مثل الأنسجة، أو الجهاز الدوري، أو بعض التجاويف، وبما أن الماء يشكل حوالي 70% من وزن الجسم، فإن احتفاظ الجسم بكمية قليلة من السوائل يُعد أمرًا طبيعيًا ولا يسبب ضررًا غالبًا، لكنه قد يسبب شعورًا بالثقل، أو زيادة مؤقتة في الوزن، أو ضيق في الملابس....