: الأغذية المفيدة

تعد عملية الهضم من أكثر العمليات الحيوية تأثيرًا على صحة الإنسان، فقد يعاني الكثيرون من اضطرابات هضمية مثل الانتفاخ، الإمساك، أو عسر الهضم نتيجة تناول أطعمة غير مناسبة أو بسبب نمط حياة غير صحي، لذا يتم اللجوء إلى الأطعمة الطبيعية التي تساهم في تحسين عملية الهضم وتسهيل امتصاص العناصر الغذائية، بفضل احتوائها على الألياف،...

تُعدّ فترة الحمل من أكثر المراحل حساسية في حياة المرأة، وخلالها تتعرض الحامل لتغيرات نفسية وجسدية متعددة تستدعي عناية واهتمامًا خاصًا على صعيد الصحة والتغذية. ويُنصح خلال هذه المرحلة بتناول بعض الأغذية المفيدة التي تساعد على تقليل الصعوبات والمشكلات التي قد تواجهها الحامل. وفي هذا المقال سنتناول أهمية فوائد البابونج للحامل،...

بسمة عبداللهدون أن نشعر، وخوفاً منا على صحة الأبناء فإننا نقوم بارتكاب خطأ تربوي دون قصد منا في حقهم، وهو إجبارهم على تناول ما لا يشتهونه ولا يستسيغونه من طعام أو شراب بحجة الحفاظ على صحتهم ونموهم بإجبارهم على تناول الأغذية المفيدة والمغذية. إن إجبار الأطفال على أكلات معينة لا يشتهونها هو أمر سلبي للغاية ويؤدي إلى عواقب وخيمة في...

نوفوستي أعلنت الدكتورة سيدا موسايفا، أخصائية الغدد الصماء والتغذية، أن على مرضى السكري السيطرة على مستوى السكر في الدم، فمن دون ذلك يتطور المرض سريعا. وتشير الأخصائية، إلى أن عليهم قبل كل شيء تقليل الأطعمة ذات مؤشر السكر المرتفع، والأفضل التخلي عنها تماما مثل التمور والجعة والبسكويتات والمعكرونة والعسل. واستبدالها بمواد ذات...

الفوائد الصحية للرطب والتمر كثيرة جداً ومتعددة، ويستخدم في علاج أمراض كثيرة، وعنه يقول رئيس المركز العربي للتغذية د.عبدالرحمن مصيقر «يقي تناول التمر باعتدال من بعض الأمراض ويفيد في علاجها أيضاً».ويعتبر المصيقر التمر من أفضل الأغذية المفيدة للأشخاص المصابين بالإمساك، مرجعاً ذلك بصفة خاصة إلى احتواء التمور على نسب عالية من...

إعداد: وليد صبريأكدوا أهمية الالتزام بنظام غذائي يشمل الكالسيوم وفيتامين «د»أطباء: لا ضرر على مريض هشاشة العظام من الصيام بضوابطأكد استشاريو أمراض العظام أنه “لا يوجد ضرر قد يحدث لمريض العظام في حالة صيامه وفق ضوابط يحددها الطبيب المختص”، مشيرين إلى أن “علاج المرض لا يشتمل فقط على تناول العقاقير، إذ إنه من الضروري أن يترافق...