: الحليب قبل النوم

الحليب يتخطى كونه مشروبًا تقليديًا، إلى عنصر غذائي متكامل يُستهلك منذ آلاف السنين في جميع أنحاء العالم، ويُعد واحدًا من أهم مصادر التغذية الطبيعية. يتكون من مزيج فريد من العناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم، فيتامين "د"، البروتينات، والدهون الصحية، ما يجعله مفيدًا للعظام، والعضلات، وصحة القلب. ولا تقتصر فوائده على ذلك فقط،...

تعتبر مشاكل النوم من أكثر التحديات التي تواجهها الأمهات مع أطفالهن حديثي الولادة، فالأطفال في هذه المرحلة العمرية لا يمتلكون نمط نوم منتظم، مما يجعلهم يستيقظون بشكل متكرر خلال الليل ومع ذلك، هناك بعض الخطوات التي يمكن اتباعها لمساعدة الطفل على التعود على النوم ليلًا، مما يساعد الأم والطفل على الحصول على قسط كافٍ من الراحة....

يعد تسوس الأسنان من المشكلات الشائعة التي تصيب الأطفال والبالغين على حد سواء، لكنه قد يظهر في وقت مبكر لدى بعض الأشخاص بسبب مجموعة من العوامل الوراثية والسلوكية والصحية، يحدث التسوس عندما تتراكم البكتيريا في الفم وتنتج أحماض تهاجم مينا الأسنان، مما يؤدي إلى تآكلها وظهور الثقوب والتجاويف، لذا فإن التعرف على الفئات الأكثر عرضة...

إن صعوبة النوم بسبب البرد أمر مألوف لدى الكثير منا، ولكن مع أزمة تكلفة المعيشة، ليس من الممكن ترك جهاز التدفئة قيد التشغيل طوال الليل. وكشف الخبراء أن الأطعمة مثل سمك السلمون والحليب الدافئ والثوم وغيرها، يمكن أن تساعدك على الشعور بالدفئ عند الخلود للنوم. وقالت خبيرة النوم ريبيكا سوين: "قد يكون من الصعب الحصول على نوم جيد أثناء...

المحافظة على أسنان الأطفال لها دور كبير في المحافظة على صحتهم بشكل عام كما للأهل دور محوري في ذلك، وهناك 5 أخطاء يرتكبها معظم الأهالي في ما يخص العناية بأسنان أطفالهم.وأبرز تلك الأخطاء السماح لأطفال بغسل أسنانهم بأنفسهم قبل عمر الثماني سنوات.في حين ينصح الأطباء الأهل بمراقبة أطفالهم أثناء غسل أسنانهم إلى حين التأكد أنهم قادرون...

  لا شك ان فترة الحمل من الفترات المتعبة بالنسبة لأي امرأة حامل، خصوصاً انها المرحلة التي تطرأ فيها تغيّرات كثيرة على حياتها اليومية. فالمرأة الى جانب شعورها بالسعادة لاستقبال طفلها الجديد تواجه عدة مشاكل اثناء الحمل، سيما التحولات التي تطرأ على شكل جسدها والارهاق الذي قد تشعر به في كثير من الاحيان ما قد يؤثر سلباً على بشرتها...