: العمل والراحة

في عالم تتسارع فيه وتيرة العمل وتتزايد فيه الضغوط اليومية، يجد الكثيرون أنفسهم عالقين بين ساعات طويلة من الانشغال المهني ومتطلبات الحياة الشخصية، وهذا الخلل قد يؤدي إلى إنهاك بدني ونفسي، ويجعل الراحة مجرد رفاهية بعيدة المنال، لكن الحقيقة أن تحقيق التوازن بين العمل والراحة ليس خيارًا ثانويًا، بل هو أساس لصحة أفضل وحياة أكثر...

يعد تنظيم الوقت من المهارات الأساسية التي يحرص الكثير من الأفراد على اكتسابها، لما لها من دور حيوي في تحسين جودة الحياة وزيادة الإنتاجية، فإدارة الوقت تساعد على استغلال الساعات اليومية بشكل منظم وفعال، مما يساهم في رفع مستوى التركيز والتحفيز، ويحد من عوامل التشتيت والإجهاد، ولهذا السبب يتردد في أذهان الكثيرين سؤال مهم: "كيف...

القدرة على إدارة الوقت بفعالية هي مهارة حاسمة في حياة أي شخص يسعى للنجاح أو الراحة النفسية، ومع ضغط المهام اليومية وتعدد الأولويات قد يصعب على البعض وضع جدول واضح أو خطة منظمة ليومهم، وهنا يأتي دور ChatGPT كمساعد ذكي يمكنه توليد خطط وتنظيم اليوم بطريقة تتناسب مع نمط الحياة والأهداف الشخصية، والبرومبتات الجاهزة تمنح المستخدم طريقة...

تعد شيري هيملا 2025 شاحنة بيك أب جديدة تأتي من العلامة الصينية شيري، وتستهدف شريحة واسعة من الباحثين عن مركبة بيك أب قوية وعصرية قادرة على تلبية احتياجات العمل والراحة على الطريق، وبفضل تصميمها المميز، ومواصفاتها التقنية المتطورة، تؤكد هيملا 2025 على قدرتها على المنافسة في السوق العالمي للبيك أب، مع تقديم مزايا متعددة تجمع بين...

تعد أيام الإجازات فرصة ثمينة للراحة واستعادة النشاط بعد أيام من العمل المتواصل، إلا أن المفارقة تكمن في أن بعض الأشخاص يشعرون خلالها بالتعب والإرهاق بدلًا من الانتعاش، وهي حالة شائعة قد تبدو غريبة لكنها ليست مرضًا بالضرورة، بل ترتبط بعوامل نفسية وجسدية تتفاعل مع نمط الحياة والضغوط اليومية. ما هو مرض الترفيه؟مرض الترفيه هو حالة...

يشعر الكثيرون بالخمول والكسل خلال شهر رمضان بسبب تغيير مواعيد الطعام والنوم، مما يؤثر على مستويات الطاقة والتركيز، ومع ذلك يمكن التخلص من هذا الشعور والحفاظ على النشاط طوال اليوم من خلال اتباع بعض العادات الصحية التي تساعد في تعزيز الطاقة والتغلب على الإرهاق. تناول وجبة سحور متوازنة تمنحك الطاقةالسحور هو مفتاح الحفاظ على...

لا يقتصر الأمر على الثروات والحياة المثالية إنما يتعلق بما يقوم به المرء في أوقات فراغه يرتبط الشعور بالسعادة بما يقوم به المرء في أوقات فراغه أو غير أوقات العمل من أنشطة، والتي لا يتعلق معظمها بالحصول على حياة مثالية أو راتب كبير. بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع Hack Spirit يقوم الأشخاص السعداء بمعظم الأنشطة التالية في أوقات فراغهم: 1....

خلصت دراسة جديدة إلى أن الاستيقاظ بساعة أبكر من المعتاد يقلل خطر الإصابة بمرض الاكتئاب. وقالت الدراسة التي أعدها باحثون في جامعتي كولورادو بولدر وهارفرد ومعهد برود للطب الحيوي إن الخطر ينخفض بنسبة 23 بالمئة، إن تمكن الشخص من إعادة ضبط ساعة الاستيقاظ. وبحسب الدراسة، فكل ساعة استيقاظ أبكر من المعتاد، تكون الفائدة أكبر. ...

أيمن شكل إن كان هم الناس في رمضان الصيام، فإن الطباخين يبقى دوماً تركيزهم على الطعام والطبخ وما تشتهي الأنفس، وبينما يقسم الناس أوقات رمضان ما بين العمل والراحة والعبادة، فإن خبيرة الطبخ عائشة بهلول، لا تبارح مطبخها ومطعمها. وقالت عائشة إنها تستهل يومها في رمضان عند العاشرة صباحاً، لتتوجه مباشرة إلى مطعمها في أمواج، وتبدأ وضع...

يتردد عند البعض أن الموظف أو المسؤول في القطاع العام متقاعس عن أداء عمله بالوجه المطلوب ويهمل مهامه الوظيفية، وغالباً ما يكون الإطراء المجتمعي للموظف المجتهد أو المسؤول المنجز من الكوادر البشرية من القطاع الخاص سواء أكان بحرينياً أو أجنبياً، وكأن المجتمع أقر أن غالبية موظفي القطاع العام عالة على المجتمع بعكس ما يرونه في موظف...

شارك وفد غرفة تجارة وصناعة البحرين المشارك ضمن الوفد الثلاثي للمملكة الذي يترأسه وزير العمل والتنمية الاجتماعية ممثلاً بعضو مجلس الإدارة الشيخة هند بنت سلمان آل خليفة، في الجلسة الافتتاحية للدورة 106 لمؤتمر العمل الدولي التي عقدت في مبنى قصر الأمم بجنيف الإثنين، بحضور جاي رايدر المدير العام لمنظمة العمل الدولية وممثلي أطراف...

د.عبير/ وزارة الصحة: بمناسبة يوم الصحة العالمي والذي يصادف 7 أبريل أطلقت منظمة الصحة العالمية هذا العام حملة دعونا نتحدث عن الاكتئاب لتكون حملة لمدة عام كامل تحت شعار"دعونا نتحدث عنه". الاكتئاب مرض يمكن أن يصيب جميع الناس بجميع أعمارهم ولكنه أكثر تأثيراً في الفئات الثلاث التالية وهم الأشخاص بين 15 و24 عاماً، والنساء في سن الإنجاب...