: الفشار

الحفاظ على الوزن لا يعني الحرمان من الأكل أو التوقف عن الاستمتاع بالوجبات الخفيفة، والسر يكمن في اختيار أطعمة قليلة السعرات تمنح الجسم ما يحتاجه من طاقة مع إحساس بالشبع لفترة أطول، ومع تزايد الاهتمام بالغذاء الصحي، يبحث كثيرون عن بدائل عملية يمكن تناولها خلال النهار دون قلق من السعرات الزائدة. ما هو الطعام الذي يحتوي على أقل...

يعد الفشار من أكثر الوجبات الخفيفة شيوعًا، ويتميز بطعمه اللذيذ وسهولة تحضيره، ما يجعله خيارًا مفضّلًا للكثيرين أثناء مشاهدة التلفاز أو كوجبة بين الوجبات الرئيسية، ومع ذلك، يتساءل كثيرون عمّا إذا كان تناول الفشار قد يؤدي إلى زيادة الوزن، خاصة في ظل محاولات الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن، وهذا ما سنجيب عنه في السطور التالية. ...

في الماضي، كانت أشياؤنا بسيطة. كنا نغمس خبز التوست في شاي بالحليب دون تفكير، نشتري اللوفة من البقالة بلا تصنّع، نأكل الفشار من أكياس بلاستيكية رخيصة، ولا نلتفت لدمى غريبة الشكل تُترك على الأرفف دون اهتمام. اليوم، تغيّر كل شيء. صار التوست “ترنداً”، يُباع في المقاهي بأسماء فاخرة وسعر مضاعف. اللوفة؟ أعيد تقديمها كمنتج “طبيعي...

يُعتبر الميكروويف من الأجهزة الكهربائية الأساسية في المطابخ الحديثة، حيث يُستخدم بشكل شائع لتسخين الطعام بسرعة وسهولة. ومع ذلك، فإن فوائده لا تقتصر على التسخين، بل تتعدى إلى العديد من الاستخدامات المبتكرة التي توفر الوقت والجهد. فمن تعقيم أدوات المطبخ، وتسهيل الطهي، إلى تحسين استخدام بعض المنتجات اليومية، يمكن للميكروويف أن...

اتباع نظام غذائي متوازن لا يعني الحرمان من الطعام، بل يتعلق بالاختيارات الذكية التي تعزز من صحة الجسم وتمنحه الطاقة اللازمة ليوم نشيط، والوجبات الصحية اليومية يجب أن تشمل مزيجًا من العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتين، الكربوهيدرات المعقدة، الدهون الصحية، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن، ولأن تكرار نفس الأطعمة يوميًا...

الفشار واحد من تلك المقرمشات والتسالي الخفيفة التي يفضلها الكبار والصغار سواء مع مشاهدة الأفلام أو كوجبة خفيفة خلال اليوم. لكن، إذا لم يتم تحضيره بالطريقة الصحيحة، يمكن أن يتحول إلى وجبة غنية بالسعرات الحرارية والدهون غير الصحية. لذ نقدم لكم خلال السطور التالية طرق عمل الفشار بطريقة صحية: استخدام زيوت صحيةعند تحضير الفشار...

عيد الفطر هو من المناسبات الخاصة التي تحمل الكثير من معاني الفرح والتواصل العائلي بعد شهر من الصيام، كما أنه فرصة لتعزيز الروابط الأسرية، وتجديد الطاقة، وصنع ذكريات جميلة مع الأهل والأصدقاء فإذا كنت تبحث عن أفكار مبتكرة لقضاء عيد الفطر بطريقة ممتعة ومميزة، فإليك مجموعة من الأنشطة والاقتراحات التي ستضفي على العيد أجواء من...

تعتبر تسالي العيد من الأطباق الأساسية التي تزين الموائد في الأعياد والمناسبات، فهي تضيف لمسة مميزة من الفرح والدفء إلى التجمعات العائلية وتشمل تسالي العيد أنواعًا مختلفة من المكسرات،و الحبوب، والفشار، بالإضافة إلى المخبوزات الخفيفة. في هذا المقال، سنقدم لك وصفات سهلة لتحضير تسالي العيد بنكهات متنوعة تناسب جميع الأذواق. طريقة...

هل يمكن تناول الفشار أثناء اتباع نظام غذائي للتخسيس؟ هذا السؤال يطرحه الكثيرون، والإجابة المختصرة هي نعم، ولكن بشروط. يبحث الكثير من الناس عن وجبات خفيفة وسط اليوم، يمكنها أن تدخل في الحمية الغذائية خاصتهم، وأبرز هذه السناكس الفشار. الفشار.. حقائق غذائيةيعتبر الفشار وجبة خفيفة غنية بالألياف وقليلة السعرات الحرارية، خاصة إذا تم...

تقتني الكثير من السيدات في مطبخها المقلاة الهوائية "الأيرفراير"، والتي أصبحت من الأجهزة المنزلية الأساسية في الكثير من المطابخ، وذلك لقدرتها على تحضير أطعمة مقلية بطريقة صحية وبأقل كمية من الزيت، ولكن ليست كل الأطعمة مناسبة للطهي في الأيرفراير. أطعمة لا تدخل الأيرفرايرالأطعمة الرطبةالأطعمة المغطاة بصلصات كثيفة أو سوائل قد...

مع حلول فصل الشتاء نواجه جميعًا رغبة عارمة في الكسل والخمول، حيث يدعونا الطقس البارد إلى التراجع بحثا عن الدفء والراحة، مما يجعل من الصعب حشد الحافز للتعامل مع المهام اليومية. وغالبًا ما يكون هذا الركود الموسمي مصحوبًا بانخفاض ملحوظ في مستويات الطاقة،’ مما يؤثر بشكل كبير على روتيننا اليومي، ونتيجة لذلك، فإننا نميل إلى...

ارتفعت شعبية التدخين الإلكتروني مؤخرًا، خاصةً بين الفئات الأصغر سنًا، إذ يتم تسويق الـvaping كبديل أكثر أمانًا للتدخين التقليدي، حيث يعتمد على استنشاق البخار الناتج عن السيجارة الإلكترونية أو أي جهاز vaping آخر، ومع ذلك، تشير الأدلة المتزايدة إلى أن التدخين الإلكتروني لا يخلو من المخاطر. كيف يعمل التدخين الإلكتروني؟تعمل أجهزة...