مقالات عن
: القرفة
وليد صبريقالت أخصائية التغذية العلاجية ونائب رئيس جمعية أصدقاء الصحة، أريج السعد، إن داء السكري يُعد حالة مزمنة تتطلب إدارة طويلة الأمد للحد من مضاعفاته مثل أمراض القلب، الفشل الكلوي، فقدان البصر وتلف الأعصاب، مشيرةً إلى أن التساؤل بشأن إمكانية استبدال العلاجات الدوائية بالأعشاب أصبح متداولاً بشكل واسع. وأوضحت أن الإجابة...
الالتهابات المستمرة في الجسم قد تكون السبب الخفي وراء التعب المزمن، ضعف المناعة، وحتى بعض الأمراض المزمنة، وبينما يلجأ البعض للأدوية لتخفيف هذه الأعراض، يمكن للطعام أن يكون خط الدفاع الأول. كيف تحمي جسمك من الالتهابات؟السر يكمن في تبني أسلوب غذائي متوازن يعتمد على الأطعمة الطازجة، الغنية بمضادات الأكسدة والدهون المفيدة،...
في ظل الاهتمام المتزايد من النساء لنقصان الوزن والحصول على جسد متناسق يشبه عارضات الأزياء، يظهر مزيج الشوفان والزبادي الذي له دور فعال في إنقاص الوزن، فهما ثنائي يجمع بين سعرات حرارية متوازنة وقيمة غذائية مرتفعة، حيث يمنحان الجسم إحساس طويل بالشبع ويقلل من نوبات الجوع المفاجئة. الشوفان والزبادي للتخسيستلجأ الكثير من السيدات...
البلح من أكثر الفواكه المحببة على المائدة العربية، ليس فقط لمذاقه الحلو اللذيذ، بل أيضًا لفوائده الصحية العديدة التي تجعله خيارًا مثاليًا للإفطار أو وجبة خفيفة مغذية. ومع تزايد الاهتمام بالحفاظ على جودة الطعام وفوائده، تبحث الكثير من السيدات عن أفضل الطرق لتخزين البلح لفترات طويلة دون أن يفقد طعمه أو قيمته الغذائية، بل وحتى...
يُعد الثوم أحد النباتات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، ويتميز بفوائده العديدة، أبرزها تقوية الشعر ومنع تساقطه، وتعزيز صلابة الأظافر وجمالها. ورغم فوائده الكبيرة، فإن الرائحة النفاذة للثوم، سواء عند تناوله أو استخدامه موضعيًا، قد تكون مزعجة وتمنع البعض من الاستفادة منه، لذلك، نقدم فيما يلي طرقاً طبيعية فعالة للتخلص...
يسبب وجود الحشرات داخل المنزل الكثير من القلق والإزعاج لأفراد الأسرة، إذ إنها قد تكون سببًا في انتقال الأمراض. وعلى الرغم من توافر الآفات المنزلية والمبيدات الحشرية لكنها تحتوي على مواد كيميائية ضارة تشكل خطورة على صحة الإنسان، لذا يلجأ الناس إلى الطرق الطبيعية للتخلص من الحشرات. طرق التخلص من الحشراتمن الطرق الفعالة للقضاء...
يبحث الكثيرون بعد تناول الوجبات عن مشروبات تخفف من ثقل المعدة وتسهل عملية الهضم، وتعتبر الأعشاب الطبيعية من الخيارات المثالية لهذا الدور وذلك نظرًا لما تحمله من خصائص مهدئة ومنعشة، فشرب كوب واحد من الأعشاب الدافئة بعد الأكل لا يقتصر على تحسين الهضم فقط، بل يمنح الجسم عدة فوائد إضافية تدعم الصحة بشكل عام. ما هو أفضل مشروب للهضم...
رغم أن الملح يعد المكوّن الأساسي الذي لا يكاد يخلو منه أي طبق، إلا أن الإفراط في استخدامه أصبح عادة منتشرة تهدد صحة الكثيرين. الطهي بملعقة إضافية قد يمنح الطعام نكهة قوية، لكنه في المقابل يرهق الجسم بمرور الوقت، ولهذا يبحث الكثير من ربات البيوت والمهتمين بالصحة عن طرق سهلة لتقليل الملح من أطباقهم اليومية دون أن يفقد الطعام مذاقه...
تحتاج فروة الرأس إلى عناية دورية للحفاظ على صحتها وتحفيز نمو الشعر، فمع الاستخدام المتكرر لمنتجات العناية بالشعر مثل الكريمات والشامبوهات تتراكم الرواسب والمخلفات الكيميائية على الفروة، مما يؤدي إلى انسداد المسام وإبطاء نمو بصيلات الشعر، لذلك يُنصح بتنظيف الفروة بانتظام باستخدام وصفات طبيعية تساعد في إزالة هذه الترسبات...
تبحث الكثير من السيدات عن فوائد قشر القهوة، حيث تساعد على تنظيف المعدة والرحم من الشوائب العالقة فيه، لذا ينصح بتناوله للحفاظ على الصحة العامة للجسم حيث يحتوي على الكثير من الفوائد اللازمة لصحة الجسم. يمكنك الحصول على قشر القهوة عن طريق حرق القهوة غير المحمصة على النار ومن ثم طحن القشر الناتج عن حرقها حتى يتحول إلى مسحوق ناعم....
تعد سيولة الدم من الحالات الصحية التي تستدعي اهتمامًا خاصًا، لما لها من تأثير مباشر على قدرة الجسم على إيقاف النزيف، فعندما تصبح الدماء أكثر سيولة من المعدل الطبيعي، قد يواجه الشخص صعوبة في التجلط عند التعرض للجروح أو الإصابات، مما يزيد من خطر النزيف الداخلي أو الخارجي. أطعمة تقلل من نزيف الدمعندما يعاني الشخص من نزيف الدم فلا...
يعاني الكثير من الأشخاص من صعوبة في النوم أو من الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل، مما يؤثر سلبًا على صحتهم الجسدية والنفسية، ولأن النوم العميق والمريح ضروري لاستعادة الطاقة وتحسين وظائف الجسم، يبحث البعض عن حلول طبيعية تساعدهم على الاسترخاء، ومن بين هذه الحلول، تأتي المشروبات الطبيعية كخيار فعال وآمن لتحفيز النوم. ما هو أفضل...
