: صيام صحي

يعد السحور من أهم الوجبات التي تساعد على تحمل ساعات الصيام الطويلة دون الشعور بالتعب أو العطش، واختيار الأطعمة المناسبة في هذه الوجبة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في مستوى الطاقة والترطيب طوال اليوم. ويعتبر الزبادي من الأطعمة التي يفضل الكثيرون تناولها في السحور، ليس فقط لمذاقه اللذيذ وسهولة تناوله، ولكن أيضًا لفوائده غير...

يعاني الكثير من الصائمين من مشكلة حموضة المعدة خلال شهر رمضان، خاصة بعد تناول وجبتي الإفطار والسحور، وهو أمر قد يسبب لهم الشعور بعدم الراحة أثناء الصيام، ولحسن الحظ، هناك العديد من النصائح والإرشادات التي يمكن اتباعها للتخفيف من هذه المشكلة وتحقيق صيام مريح وصحي. نصائح لتجنب حموضة المعدة في رمضانتناول وجبات صغيرة ومتوازنة قسم...

ارتفاع ضغط الدم من المشكلات الصحية الشائعة التي تتطلب إدارة دقيقة للحفاظ على استقرار الحالة الصحية خاصة خلال شهر رمضان، حيث تتغير العادات الغذائية ونمط الحياة، ويمكن لمعظم مرضى ارتفاع ضغط الدم الصيام بأمان إذا تم اتخاذ الاحتياطات اللازمة، لكن الأمر يعتمد على درجة استقرار الضغط ومدى التحكم فيه من خلال الأدوية والنظام الغذائي،...

توصيات غذائية من أجل صيام صحي.. سماهر سيف اليزل أكدت اختصاصية التغذية العلاجية نائب رئيس جمعية أصدقاء الصحة أريج السعد، أهمية توزيع احتياج الجسم من الطاقة على وجبات صغيرة متفرقة وعدم تركيزها على وجبة واحدة لتجنب عسر الهضم أو إضراب مستويات السكر. وسردت لـ"الوطن"، مجموعة من النصائح المتعلقة بالصائمين من أجل تغذية سليمة ومناسبة...

تتضمن باقة من البرامج الدينية والمسابقات والسهرات والدراما .. كشف السيد يونس سلمان الغيص مدير إذاعة البحرين عن وجود 35 برنامجا رمضانيا في الخطة البرامجية الإذاعية لشهر رمضان المبارك 2024، وقال إن خطة الإذاعة الجديدة تتضمن ثلاث مسابقات مباشرة إضافة إلى باقة من السهرات المختلفة مع التركيز على البرامج الدينية والتوعوية والروحانية...

إنفوجرافيكس.. 15 نصيحة لصيام صحي في رمضان

* غذاء ودواء * أطعمة تخفف العطش في رمضان - الموز - التمر - البطاطا - الجزر * أطعمة تزيد العطش في رمضان - الملح - اللحوم المصنعة - المعلبات - المأكولات السريعة

إعداد: هدى مكي * تغير عادات النوم يؤدي لزيادة نوبات الصداع لدى الصائم * الحمام البارد يساعد على التخلص من آثار الصداع في رمضان ونحن نستقبل الأيام الأولى من شهر رمضان المبارك يستعد الكثير منا للتجهيز لهذا الشهر المبارك من عبادات روحانية من صلاة وصيام وذكر لله إحياءً لشعائر هذا الشهر الكريم، يقوم المسلمون بالصيام من الفجر حتى...