: مضاد التهاب طبيعي

الالتهابات المستمرة في الجسم قد تكون السبب الخفي وراء التعب المزمن، ضعف المناعة، وحتى بعض الأمراض المزمنة، وبينما يلجأ البعض للأدوية لتخفيف هذه الأعراض، يمكن للطعام أن يكون خط الدفاع الأول. كيف تحمي جسمك من الالتهابات؟السر يكمن في تبني أسلوب غذائي متوازن يعتمد على الأطعمة الطازجة، الغنية بمضادات الأكسدة والدهون المفيدة،...

يعتبر الكركم من البهارات الأساسية في المطبخ العربي والأسيوي، وبجانب استخداماته الكثيرة في الطهي فهو يحتوي على فوائد صحية كثيرة قد لا تتخيلها في مثل هذا البهار البسيط. تعزيز صحة الدماغ والذاكرة يحتوي الكركم على مركب الكوركومين الذي يعمل كمحفز لإنتاج عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ، فهو يحسن الذاكرة ويقلل من خطر الإصابة...

يُعد زيت الفلفل الأسود من الزيوت الطبيعية التي تتمتع بخصائص طبية مميزة، حيث يتم استخراجه من حبوب الفلفل الأسود ويشتهر بفوائده العديدة نظرًا لتركيبته الغنية بالمركبات النشطة، وعلى رأسها البيبيرين، فهذه المكونات تمنح زيت الفلفل الأسود العديد من الفوائد الصحية التي جعلت منه إضافة قيمة في مجال الطب البديل. الفوائد الصحية لزيت...

التهاب المفاصل من المشكلات الصحية الشائعة التي تسبب الألم والتيبس والتورم، ويمكن أن تتفاقم مع مرور الوقت، بينما تساعد الأدوية في السيطرة على الأعراض، فإن النظام الغذائي يلعب دورًا كبيرًا في تخفيف الالتهاب وتحسين صحة المفاصل، وإليك قائمة بأفضل الأطعمة التي تحارب التهابات المفاصل بشكل طبيعي. الأسماك الدهنيةمثل السلمون،...