: احترس

غسل الأسنان قبل النوم من العادات الأساسية للحفاظ على صحة الفم والأسنان، لكن مع ضغوط الحياة اليومية والتعب في نهاية اليوم، قد يتجاهل البعض هذه العادة ظنًا بأنها ليست بالأمر المهم. وإليك أضرار عدم غسل الأسنان قبل النوم وكيفية تجنبها. تراكم البلاكعند تناول الطعام طوال اليوم تبقى بقايا الطعام على الأسنان، مما يشكل بيئة مثالية لنمو...

غسل الأسنان قبل النوم من العادات الأساسية للحفاظ على صحة الفم والأسنان، لكن مع ضغوط الحياة اليومية والتعب في نهاية اليوم، قد يتجاهل البعض هذه العادة ظنًا بأنها ليست بالأمر المهم. وإليك أضرار عدم غسل الأسنان قبل النوم وكيفية تجنبها. تراكم البلاكعند تناول الطعام طوال اليوم تبقى بقايا الطعام على الأسنان، مما يشكل بيئة مثالية لنمو...

في عصر التكنولوجيا الرقمية الذي نعيشه اليوم، أصبح الابتزاز الإلكتروني تهديدًا حقيقيًا يواجه الكثيرين، لذا تخيل أنك تعمل بجد لبناء سمعتك على الإنترنت، وفجأة يظهر شخص ليست لديه أي نية سوى الإضرار بك، مستخدمًا معلومات شخصية أو صورًا سرية للضغط عليك، فهذا هو الابتزاز الإلكتروني بكلمات بسيطة، وإليك بعض النصائح الأساسية التي يمكن...

فقدان الوزن ليس عملية واحدة تناسب الجميع؛ ما يصلح لشخص واحد قد لا يصلح لشخص آخر، إن رحلة فقدان الوزن الناجحة متجذرة في اتباع نظام غذائي متوازن يلبي احتياجات جسمك الفردية ويدعم نمط حياتك، إذا توقف تقدمك في فقدان الوزن، فقد يكون الوقت قد حان لإعادة التفكير في نهجك، يمكن أن تشير العديد من العلامات الرئيسية إلى أن نظامك الغذائي...

لا تؤثر ساعات العمل الطويلة على الصحة العقلية فحسب، بل تؤدي أيضًا إلى العديد من المشكلات الصحية، من ارتفاع الضغط إلى زيادة معدلات الإصابة ببعض الأمراض المزمنة. تظهر بعض الدراسات الحديثة أن الأشخاص الذين يعملون لساعات أطول يبدو أنهم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من أولئك الذين عملوا لساعات أقل، على الرغم من أنه قد يكون من الصعب...

إرم نيوزفي كل بيئة عمل، ستواجه أشخاصًا ذوي وسلوكيات مختلفة ومتنوعة. فبينما يعمل البعض كأفراد داعمين، هناك آخرون يتظاهرون بالصداقة، بينما يستغلون الفرص لإحباطك، هؤلاء هم زملاء العمل ذوو الوجهين الذين يجب عليك كشفهم وتجنبهم.وبحسب صحيفة "تايمز أوف إنديا"، فيما يأتي بعض الطرق لاكتشاف زملاء العمل ذوي الوجهين لتجنبهم والابتعاد...

أصبح لصوص السيارات أكثر ذكاء مع تطور التكنولوجيا، حيث يستغلون التقنيات الحديثة التي تسهل فتح وتشغيل السيارات الحديثة لسرقتها في ثوان.وحسب وكالة "أسوشيتد برس" الأميركية، فإن اللصوص باتوا يعتمدون على أجهزة إلكترونية محمولة لالتقاط إشارة مفتاح التحكم عن بعد من داخل المنزل أو موقف السيارات، وإعادة إرسالها إلى جهاز آخر لفتح...

قد تكون رعاية شخص مصاب بسرطان الثدي صعبة جسدياً، وعاطفياً، إذا كنت من مقدمي الرعاية الآن أو على وشك أن تصبح مقدم رعاية، فمن الضروري أن تبحث عن طرائق لمساعدتك في رعاية الشخص المصاب بسرطان الثدي وبنفسك، في أثناء الاحتفال بشهر التوعية بسرطان الثدي. إليك بعض النصائح حول ما يمكن لمقدمي الرعاية القيام به لمساعدة أحبائهم وأنفسهم...

كشفت صحيفة موندو ديبورتيفو الكتالونية بأن برشلونة لا يزال مهتمًا بالموهبة التركية أردا جولير نجم فناربخشة البالغ من العمر 18 عاماً. فناربخشة سيطلب 20 مليون يورو ولكن برشلونة سيحاول الحصول على اللاعب بإعارة مع خيار الشراء بعد أن لفت انتباه النادي بسبب مهارته مع الكرة ورؤيته للّعبة وقدرته على الدخول والتوغل إلى منطقة الخصم ولكن...

وجه جوزيه مورينيو المدير الفني لفريق روما، نقدا حادا لأنطونيو كاسانو نجم الذئاب وريال مدريد السابق. وكان كاسانو قد أطلق تصريحات نارية ضد مورينيو، إذ طالب ريال مدريد بعدم الانخداع بتاريخ المدرب البرتغالي، وحثه على ألا يتعاقد معه "إذا أراد (الميرنجي) مدربا لمشروعه الجديد". وردا على كاسانو قال مورينيو في تصريحات أبرزها موقع توتو...

يشعر الخبراء بالحيرة بسبب حفرة عملاقة يبلغ عرضها 30 قدمًا ظهرت فجأة في جنوب ويلز. ويخشى البعض أن تكون نتيجة لأعمال التعدين القديمة أو حتى هبوط جسم غامض. تُظهر اللقطات الجوية حفرة عملاقة مليئة بالمياه الراكدة العكرة، وتحيط بها الأعشاب الجافة. وتم رصد الحفرة التي يبلغ عمقها 9 أقدام من قبل المشاة القادمين من طريق مزدحم إلى منطقة...

تواصل حلبة البحرين الدولية "موطن رياضة السيارات في الشرق الأوسط" استعداداتها لاستضافة سباق بابكو البحرين للتحمل 8 ساعات الجولة الختامية لبطولة العالم للتحمل التابعة للاتحاد الدولي للسيارات وذلك في الفترة من 11 حتى 12 نوفمبر المقبل. وستمتلئ أجواء الحلبة بالمتعة والإثارة للحضور من خلال الفعاليات العديدة التي ستقام على هامش...