: احذري

يُعد الزنك من العناصر الدقيقة التي توجد في الجسم بكميات صغيرة جدًا، حيث يحتوي الجسم على من 2 إلى 4 غرامات منه، يتركز معظمها في العضلات والعظام. وعلى الرغم من كميته الضئيلة، فإن الزنك يلعب دورًا حيويًا في العديد من العمليات البيولوجية، مثل تخليق الحمض النووي، تخثر الدم، دعم جهاز المناعة، والنمو. الكمية اليومية الموصى بها...

تُعد السكين الأداة الأهم للطهاة في المنزل، وتعلّم استخدامها بشكل صحيح هو السبيل الأسهل لتفادي الإصابات، ومن المفارقات أن السكاكين الحادة أكثر أماناً من السكاكين الباهتة، حيث إن السكين غير الحادة قد تنزلق أثناء التقطيع، ما قد يؤدي إلى إصابات بسبب الحاجة لبذل قوة أكبر. نصائح للسلامة في أثناء استخدام السكينخزّني السكاكين على نحو...

إذا كنت تريدين صنع المعجنات في منزلك لكن تواجهين مشكلة تخمير العجين، هناك الكثير من الطرق التي يمكنك اتباعها للحصول على نتيجة سريعة لتخمير العجين. طريقة تسريع تخمير العجينزيادة كمية الخميرةيمكنك إضافة كمية أكبر من الخميرة، عادة ما يفضل استخدام ملعقة صغيرة لكل 500 غرام من الدقيق لكن يمكنك زيادة الكمية إلى ملعقة ونصف مع مراعاة أن...

عند التسوق لطفلك الرضيع، قد تغريك بعض المنتجات الشائعة، التي تبدو مفيدة أو جذابة، لكنها قد تكون غير آمنة وخطيرة عليه. وإليك قائمة بأهم منتجات يجب تجنبها لطفلك الرضيع: الوسائد والمخدات المخصصة للرضع قد تبدو الوسائد الصغيرة أو المخدات المصممة للرضع مريحة، لكنها تشكل خطر الاختناق أو متلازمة موت الرضع المفاجئ، حيث إن الأكاديمية...

عندما نواجه مواقف تتطلب اتخاذ قرارات مهمة، قد نصطدم بالحيرة والتردد، خاصة إذا كانت الخيارات متنوعة والنتائج غير واضحة، لكن هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في تحسين عملية اتخاذ القرارات وجعلها أكثر وضوحًا وفاعلية، فمن خلال تحليل الخيارات بعناية، وتحديد الأولويات، والتفكير بشكل منطقي، يمكننا تقليل الشعور...

تستخدم الكثير من السيدات جهاز الميكروويف دون أن تدرك وجود أنواع من الأواني والأطباق لا ينبغي عليها إدخالها إلى الجهاز كونها قد تؤدي إلى كوارث. أنواع أواني تجنبي إدخالها الميكروويفالبلاستيك ذات الاستخدام الواحدتعتبر الأواني البلاستيكية الخفيفة والقديمة المشققة مثل علب الزبادي والجبن من أخطر الأشياء التي لا يمكن أن تدخل...

قالت مجلة "Elle"، إن عدم نمو الشعر يرجع إلى أسباب عدة، منها ما يتعلق بالصحة ومنها ما يتعلق بطريقة العناية بالشعر. وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن عدم نمو الشعر قد يشير إلى متاعب صحية، مثل مشاكل الغدة الدرقية ونقص الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين B7 المعروف أيضا باسم "البيوتين" وفيتامين B12 وفيتامين D والحديد. وأضافت أن سبب...

البشرة الدهنية تحتاج إلى بعض الطرق الخاصة للعناية بها، تحديداً إن كنتِ من صاحبات الوجه الأكثر لمعاناً، إذ يعني ذلك أن مزيداً من الزيوت يُفرزها الجلد، ما يصنع طبقة براقة على الوجه، إذ تعمل تلك الطبقة في الحفاظ على مرونة الجلد، إلا أن عدم التحكم بها قد يزيد من بثور الوجه، وظهور الحبوب. وللتحكم أكثر في إفراز الزيوت، والتعامل بأفضل...

انتشرت في محلات العناية بالبشرة والمكياج الكثير من أنواع مثبتات المكياج والتي تكون على هيئة بخاخ، منها المرطب ومنها ما يضفي لمسة لطيفة للمكياج إلى جانب النوع الذي يحتوي على واقي للشمس وفيتامينات مغذية للبشرة، ويحمي المثبت المكياج من السيلان في حالة التعرض للحرارة أو الرطوبة خصوصاً في الأجواء الصيفية، ويمكن استخدامه خلال...

لطيفة عيد مدرسة ومركز فتون العالمي للتجميل قد تغفل بعض السيدات عن اتباع طرق العناية بأظافر القدمين، ويمنحن أغلب الاهتمام والتركيز لليدين وأظافرها، دون الشعور بالحاجة إلى الاهتمام بالقدمين إلا بعد أن تظهر عليهما علامات الخشونة والجفاف، والحقيقة أنه من المهم الاهتمام بالقدمين وراحتهما وبشرتهما وأظافرهما أيضًا، وستشعرين...

رقم غريب يتكرر عدة مرات على هاتفها.. عندما قامت بالرد ألفت صوتها وشعرت بأنها تعرفها لكنها غير قادرة على تذكر من هي، هالها صوتها المضطرب والمخنوق وتفاجأت عندما اكتشفت من تكون ومن أين جاءت برقم هاتفها أصلاً وقد كانت تعتقد أن حبل الوصل بينهما انقطع للأبد! شعرت أن شريط الذكريات قد عاد إلى ما قبل ثلاث سنوات مضت سنة تخرجهما من المدرسة...

عادة ما يكون الشعور بالجوع السبب الأساسي لتناول الطعام. ويشكل هذا الفعل طريقة للدفاع عن الوجود إذيرسل الجسم إشارات تكشف حدوث نقص في الطاقة والمغذيات لديه. ولكن الأمر لا يقتصر على الجوع. فقد نقع، بحسب ما قالته خبيرة التغذية لورين أوكونور لصحيفة NouvelObservateurLeالفرنسية، في فخ الجوع الانفعالي أو العاطفي. وأشارت إلى أن الجزء الذي يرسل...