: التفاح

فاطمة الصديقي فنلندا جوهرة شمال أوروبا وموطن "أسعد شعب في العالم"، وجهة سياحية متكاملة تمنح زوارها مزيجاً نادراً من الجمال الطبيعي والثقافة الغنية والابتكار العصري. بين البحيرات الهادئة والغابات الكثيفة والأضواء الشمالية التي تلوّن السماء، يجد المسافر تجربة ساحرة في كل فصل من فصول السنة، سواء عبر مغامرات الشتاء المكسو...

فيتامين ب 12 من العناصر الأساسية للجسم، فهو يساهم في إنتاج كريات الدم الحمراء، دعم الجهاز العصبي، والحفاظ على مستويات الطاقة والنشاط. وعلى الرغم من البحث المستمر عن مصادر نباتية لهذا الفيتامين، إلا أن الخضراوات والفواكه والمكسرات لا تُعد مصادر كافية لتلبية احتياجات الجسم، مع بعض الاستثناءات المحدودة مثل بعض أنواع الفطر...

يواصل الجيش الإسرائيلي حرب الإبادة الجماعية على قطاع غزة لليوم الـ 730 على التوالي، حيث ارتكب مجزرة مروّعة في حي التفاح بمدينة غزة مساء السبت، وشن أكثر من 93 غارة جوية ومدفعية على أنحاء متفرقة من القطاع، مما أسفر عن استشهاد 70 مواطنًا خلال الساعات الـ 24 الماضية. وأفاد المكتب الإعلامي الحكومي في غزة بأن 47 شهيدًا من الحصيلة...

الذباب من الحشرات المزعجة التي تنتشر بسرعة، خصوصًا في فصل الصيف إذ تسبب إزعاجًا للناس لأنها تطير بصوت مزعج وقد تنقل الأمراض. وفي المقال التالي سنوضح بعض الطرق الطبيعية والفعالة للتخلص من الذباب والحفاظ على بيئة نظيفة وصحية في المنزل. طرق طبيعية للتخلص من الذبابقشور البرتقال الطازجة: وضع قشور البرتقال الطازجة على النوافذ...

وسّع الجيش الإسرائيلي هجومه على مدينة غزة، فدمر وهدم مزيداً من المنازل، وقتل المزيد من الفلسطينيين في سلسلة هجمات في حي التفاح ومخيم الشاطئ ومدينة نصر ومنطقة النفق، شملت تفجير عربات مفخخة، فيما هددت «كتائب القسام» التابعة لـ«حماس» إسرائيل بخسارة كل أسراها الأحياء والأموات، ملوّحة بأنهم سيلقون مصير الطيار الإسرائيلي، رون...

الكوليسترول عبارة عن مادة شمعية يصنعها الكبد بشكل طبيعي، ويعد ضروريًا للقيام بالعديد من الوظائف الحيوية في الجسم، مثل حماية الأعصاب، وتكوين الخلايا الجديدة، وإنتاج بعض الهرمونات. ورغم أن الجسم قادر على إنتاج الكمية التي يحتاجها من الكوليسترول، إلا أن تناول أطعمة غنية به قد يؤدي إلى ارتفاع مستوياته في الدم، مما يشكل خطرًا على...

تمثل الألياف الغذائية عنصرًا أساسيًا لصحة الجهاز الهضمي، ودعم الشعور بالشبع، والوقاية من بعض الأمراض المزمنة. وبينما تتوفر الألياف في أغلب أنواع الخضروات والحبوب، إلا أن بعض الفواكه تعد مصدرًا مركزًا لها، ما يجعل إدراجها في النظام الغذائي خطوة مهمة للحفاظ على توازن الجسم. ما هو الأكل الغني بالألياف؟الأطعمة الغنية بالألياف هي...

في السنوات الأخيرة، أصبح شرب خل التفاح على معدة فارغة عادة يتبعها الكثيرون، سواء بهدف إنقاص الوزن أو تحسين الهضم أو دعم الصحة العامة، ورغم أن هذه الممارسة قد تمنح بعض الفوائد، إلا أن الإفراط أو الاستخدام الخاطئ قد يؤدي إلى نتائج غير مرغوبة. هل يحدث مشكلة في حالة شرب خل التفاح كل يوم؟الاستخدام اليومي المفرط لخل التفاح قد يؤدي إلى...

في أوقات كثيرة، يجد البعض أنفسهم غير قادرين على التوقف عن تناول الطعام، خاصة خلال فصل الشتاء حين يزداد الإحساس بالجوع والرغبة في تناول كميات أكبر من المعتاد، لكن الخبر السار أن هناك أطعمة معينة يمكن أن تكون سرًّا للحفاظ على الإحساس بالامتلاء لفترة طويلة، دون الحاجة إلى الإفراط في الأكل، هذه الأطعمة لا تقتصر فائدتها على الشبع...

تحتاج فروة الرأس إلى عناية دورية للحفاظ على صحتها وتحفيز نمو الشعر، فمع الاستخدام المتكرر لمنتجات العناية بالشعر مثل الكريمات والشامبوهات تتراكم الرواسب والمخلفات الكيميائية على الفروة، مما يؤدي إلى انسداد المسام وإبطاء نمو بصيلات الشعر، لذلك يُنصح بتنظيف الفروة بانتظام باستخدام وصفات طبيعية تساعد في إزالة هذه الترسبات...

الحمى من أكثر الأعراض شيوعًا لدى الأطفال، وهي غالبًا رد فعل طبيعي من جهاز المناعة لمهاجمة عدوى فيروسية أو بكتيرية. ورغم أن الحمى في معظم الحالات تزول من تلقاء نفسها خلال أيام، إلا أن بعض المؤشرات تستدعي مراجعة الطبيب فورًا. في هذا التقرير نشاركك طرقًا طبيعية وآمنة لخفض حرارة طفلك، ونوضح لك متى يكون التدخل الطبي أمرًا لا بد منه...

يعتبر تناول الفواكه والخضراوات من أهم العادات الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة والفيتامينات والألياف، لكن قبل الاستمتاع بها لا بد من خطوة أساسية يغفل عنها الكثيرون: الغسل الجيد، فعملية التنظيف ليست مجرد عادة شكلية، بل هي وسيلة أساسية لحماية الصحة من الجراثيم والمواد العالقة التي قد تتسبب في مشكلات نحن في غنى عنها. ما أهمية غسل...