مقالات عن
: تقوي
تستضيف مملكة البحرين بطولة العالم البارالمبية للريشة الطائرة 2026 - البحرين خلال الفترة من 7 إلى 14 فبراير في العاصمة المنامة، وذلك تحت رعاية سمو الشيخ خالد بن حمد آل خليفة، النائب الأول لرئيس المجلس الأعلى للشباب والرياضة، رئيس الهيئة العامة للرياضة، رئيس اللجنة الأولمبية البحرينية. وقد تم توقيع اتفاقية الاستضافة بين سعادة...
مع ضغوط الحياة اليومية وتعرض الجسم للأطعمة المصنعة والملوثات المحيطة، تزداد الحاجة إلى البحث عن وسائل طبيعية للتخلص من السموم، ولأن الغذاء هو خط الدفاع الأول، فإن اختيار أطعمة تساعد في طرد السموم يعتبر خطوة فعّالة للحفاظ على صحة الكبد وتنشيط الدورة الدموية ودعم أجهزة الجسم المختلفة. ما هي الأطعمة التي تنظف الجسم من...
مع ضغوط الحياة اليومية وتعرض الجسم للأطعمة المصنعة والملوثات المحيطة، تزداد الحاجة إلى البحث عن وسائل طبيعية للتخلص من السموم، ولأن الغذاء هو خط الدفاع الأول، فإن اختيار أطعمة تساعد في طرد السموم يعتبر خطوة فعّالة للحفاظ على صحة الكبد وتنشيط الدورة الدموية ودعم أجهزة الجسم المختلفة. ما هي الأطعمة التي تنظف الجسم من...
رغم لونه الداكن وقوامه الكثيف، يُعد العسل الأسود كنزًا غذائيًا غنيًا بالمعادن الأساسية مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، فهو ليس مجرد مُحلٍ طبيعي، بل غذاء متكامل يمنح الجسم الطاقة، يقوي الدم، يعزز صحة العظام والأسنان، ويحافظ على صحة القلب والدورة الدموية. في هذا التقرير نستعرض لك أبرز 6 فوائد مذهلة للعسل الأسود...
في ظل ارتفاع معدلات الإصابة بأمراض القلب حول العالم، يشدد الأطباء وخبراء التغذية على أهمية دور الغذاء في حماية عضلة القلب ودعم أدائها. ويمكن أن يقلل إدراج بعض الأطعمة الغنية بالعناصر المفيدة ضمن النظام الغذائي اليومي من خطر أمراض القلب ويحافظ على قوة العضلة الأساسية للحياة. ما هو الأكل الذي يقوي عضلات القلب؟تقوية عضلة القلب...
في خطوة مهمة للحفاظ على صحة العظام وتسريع تعافيها بعد الإصابات والكسور، ينصح خبراء التغذية بإدراج مجموعة محددة من الأطعمة الغنية بالعناصر الأساسية التي تعزز عملية التئام العظام. لا تقتصر فوائد هذه الأطعمة على شفاء العظام فحسب، بل تدعم أيضًا قوة الجسم ومناعته، مما يجعلها جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي لكل من يمر بفترة تعافٍ....
يعتبر السمسم من أقدم المحاصيل الزيتية المستخدمة منذ آلاف السنين في مختلف أنحاء العالم، لما له من فوائد صحية غذائية مذهلة، حيث يستخدم في العديد من الأطباق والمأكولات، سواء على شكل بذور أو زيت، ويتميز بنكهته الغنية وقيمته الغذائية العالية التي تشمل الفيتامينات والمعادن والألياف. فوائد مذهلة لتناول السمسموفي السطور التالية نرصد...
مع التقدم في العمر تبدأ العظام بفقدان جزء من كثافتها الطبيعية، مما يجعلها أكثر عرضة للضعف أو الكسر، خصوصًا بعد سن الأربعين، حيث يعتبر هذا العمر نقطة تحول في صحة العظام، فنجد أن قدرة الجسم تتباطأ على تجديد الكتلة العظمية، ورغم ذلك يمكن الحفاظ على العظام قوية وصحية عبر اتباع أسلوب حياة سليم يعتمد على التغذية السليمة، الحركة...
باتت تمارين اليوجا واحدة من أكثر الرياضات التي يقبل عليها الناس حول العالم، ليس فقط لكونها رياضة جسدية، بل لأنها تجمع بين الاسترخاء النفسي واللياقة البدنية في آن واحد. ومع تزايد ضغوط الحياة اليومية، يبحث الكثيرون عن وسيلة تمنحهم التوازن والراحة، وهو ما تقدمه اليوجا من خلال حركاتها البسيطة وتقنياتها التي تهدف إلى الدمج بين...
يسعى الآباء دائمًا إلى تقوية مناعة أطفالهم، سواء كانوا يعانون من أمراض مناعية أم لا وتزداد أهمية هذا الأمر لدى الأسر التي يعاني أحد أطفالها من نقص المناعة الأولي (Primary Immune Disorder)، وهو اضطراب وراثي لا يمكن الوقاية منه، لكن يمكن الحد من خطر الإصابة بالعدوى باتباع إجراءات وقائية معينة تدعم جهاز المناعة بشكل عام، وخصوصًا للأطفال من...
أشادت د. سوسن تقوي رئيسة الاتحاد البحريني للريشة الطائرة والإسكواش بقرار صاحبة السمو الملكي الأميرة سبيكة بنت إبراهيم آل خليفة قرينة جلالة الملك المعظم، رئيسة المجلس الأعلى للمرأة، بإنشاء لجنة المرأة في المجال الرياضي، مؤكدة أن هذه المبادرة تمثل نقلة نوعية في مسيرة دعم وتمكين المرأة البحرينية في قطاع الرياضة. وقالت تقوي إن...
تجمع المدارس أعدادًا كبيرة من الطلاب يومياً، مما يجعلها مكاناً شائعاً لانتقال العدوى وانتشار الأمراض المعدية بين الأطفال، ومع بدء العام الدراسي، تزداد الحاجة إلى التوعية بأساليب الوقاية والنظافة الشخصية، لحماية الطلاب والكوادر التعليمية على حدّ سواء، فاتباع سلوكيات صحية بسيطة يمكن أن يُحدث فرقاً كبيراً في الحد من انتقال...
