مع دخول فصل الشتاء وزيادة فرص الإصابة بالأمراض والفيروسات تبحث الأمهات عن أكلات ووصفات تساهم فى رفع مناعة أطفالهم وتعتبر الفواكه والخضروات من أفضل الوجبات التى لديها قدرة كبيرة وفعاله على رفع مناعة الجسم.
ويعتبر الرمان من أكثر الفواكة الشتوية التى تحتوي على قيم غذائية عالية. وسنعرض لكم فى هذا التقرير فوائد الرمان. 
فوائد الرمان:
يحتوي الرمان على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التى تساهم بشكل كبير فى تجديد الخلايا التالفة فى الجسم الأمر الذى يساهم بدورة فى تقليل فرص الإصابة بالأمراض مثل السكري والسرطان وأمراض القلب.
الألياف الموجودة فى الرمان تساهم فى تحسين كفاءة الجهاز الهضمي وبالتالي حل مشاكل الإمساك.
كما يوجد بالرمان كمية كبيرة من حمض الفوليك الذى يوصى الحوامل بتناولة لأنة يقى من تشوهات الأجنة ويساهم فى تجديد الخلايا بالجسم.
يساهم الرمان بشكل كبير فى الوقاية من أمراض القلب وذلك نظرا لأنه يساعد على خفض مستوى الكوليسترول فى الدم الأمر الذي يحسن من وظائف القلب ويقلل من خطر إصابته بالأمراض.
يعمل الرمان على رفع مناعة الجسم وقدرتة على مجابهة الأمراض المختلفة.
يساهم الرمان فى الوقاية من إلاصابة بأمراض الكلى لأنه يمنع الجسم من تكوين حصى الكلى.
يعتبر الرمان مصدر قوى وطبيعى للفيتامينات المفيدة للجسم لأنه يحتوى على فيتامين “سى” وفيتامين “b” وفيتامين “a”فضلا عن احتوائه على الحديد والمغانسيوم وغيرها من الفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان.
يلعب الرمان دورا كبيرا فى علاج المسالك البولية .
ويعمل الرمان على زيادة كفاءة المخ وتقليل خطر إلاصاب بمرض الزهايمر ويرجع ذلك لاحتوائة على العديد من العناصر الغذائي المفيدة للمخ فضلا عن مضادات الأكسدة.
يساعد تناول الرمان على إمداد الجسم بالكولاجين الذي يساهم فى تجديد خلايا البشرة واعطاها مظهر مشرق وجذاب.
