تعد قرح الفم من المشكلات الصحية المزعجة التي يعاني منها الكثيرون، فهي تظهر على شكل تقرحات صغيرة ومؤلمة داخل الفم أو على اللسان أو اللثة، ورغم أنها عادة ما تكون غير خطيرة، إلا أنها قد تسبب إزعاجًا كبيرًا، خصوصًا أثناء الأكل أو التحدث.
أسباب قرح الفم
الإجهاد والضغط النفسي، فالتوتر قد يضعف الجهاز المناعي، مما يؤدي إلى زيادة فرص ظهور القرح.
نقص الفيتامينات والمعادن، نقص فيتامين B12، الحديد، الزنك، وحمض الفوليك يمكن أن يسهم في ظهور القرح.
الإصابات الموضعية، كعض اللسان أو الخد أو استخدام فرشاة أسنان خشنة.
التغيرات الهرمونية، مثل تلك التي تحدث أثناء الدورة الشهرية أو الحمل.
الحساسية الغذائية لبعض الأطعمة مثل الشوكولاتة أو المكسرات أو الحمضيات.
العدوى البكتيرية أو الفيروسية مثل فيروس الهربس البسيط.
أمراض المناعة الذاتية مثل مرض السيلياك أو التهاب الأمعاء.
العلاجات الطبيعية لقرح الفم
يستخدم العسل كعلاج موضعي فهو بحتوي على مضادلت للبكتيريا، ويعمل على التئام القرح.
زيت جوز الهند أو ماء جوز الهند يمكن أن يخفف الألم ويقلل الالتهاب.
الملح والماء الغرغرة بمحلول ملحي دافئ يساعد في تطهير القرحة.
جل الصبار الطبيعي يمكن أن يسرع الشفاء ويخفف الألم.
الزبادي يحتوي على البروبيوتيك الذي يعاكس البكتيريا الضارة ويعزز صحة الفم.
الكركم يمكن عمل عجينة من الكركم والماء لتخفيف الالتهاب.
شاي البابونج البارد يعد غسولا للفم لتهدئة التقرحات.
طرق الوقاية من قرح الفم
تجنب الأطعمة الحارة والحمضية.
وحافظ على نظافة الفم باستخدام فرشاة ناعمة.
تناول غذاء متوازن يحتوي على الفيتامينات اللازمة.
تقليل التوتر من خلال ممارسة الرياضة والتأمل.
