يُعرف الزعتر البري بنكهته المميزة ورائحته العطرية، وقد استُخدم عبر العصور لعلاج العديد من المشكلات الصحية في هذا المقال سنتعرف على أبرز الفوائد المحتملة التي قد يقدمها الزعتر البري لصحة الإنسان.
فوائد الزعتر البري
غني بالعناصر الغذائية: الزعتر البري يحتوي على مجموعة من العناصر الأساسية مثل البروتينات، الدهون، الكربوهيدرات، الألياف، فيتامينات أ، ج، هـ، ومضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات والبوليفينولات.
مفيد للبشرة: يدخل الزيت المستخلص من الزعتر في العديد من المنتجات التجميلية لعلاج حب الشباب والتجاعيد.
الوقاية من السرطان: يحتوي الزعتر البري على مركبات مضادة للسرطان مثل الكارفاكرول والثيمول.
تعزيز المناعة: يساهم الزعتر في تعزيز جهاز المناعة بفضل مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها.
مكافحة الالتهابات: أظهرت بعض الدراسات قدرة الزعتر على مكافحة الالتهابات المزمنة.
صحة الفم والأسنان: يستخدم زيت الثيمول في غسولات الفم ومعاجين الأسنان بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا.
تحسين صحة الجهاز الهضمي: يساهم الزعتر البري في تخفيف أعراض القولون العصبي وعسر الهضم بفضل الزيوت الطيارة والمركبات المضادة للالتهاب.
تعزيز صحة الجهاز التنفسي: استخدم الزعتر لعلاج مشكلات الجهاز التنفسي مثل السعال الديكي والتهاب الشعب الهوائية.
خصائص مضادة للبكتيريا: يحتوي الزعتر البري على زيوت عطرية مثل الثيمول والكارفاكرول التي تساهم في القضاء على بعض البكتيريا.
خفض ضغط الدم: يُعتقد أن الزعتر البري يحتوي على مضادات أكسدة تساعد في تقليل ضغط الدم.
تقليل الكوليسترول الضار: قد يساهم الزعتر في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.
تحسين المزاج: يحتوي الزعتر على مادة الكارفاكرول التي قد تساهم في تعزيز هرموني السيروتونين والدوبامين في الدماغ، مما يساعد على تحسين المزاج.
مزيل للتعرق: يدخل زيت الزعتر في صناعة مزيلات التعرق والصابون والعطور.
كيفية استخدام الزعتر البري
يمكن تحضير مغلي أوراق الزعتر أو إضافتها إلى الأطعمة.
يُمكن استخدام الزيوت العطرية المستخلصة منه على البشرة أو كغسول للفم.
موضوعات متعلقة:
أبرزها تهدئة السعال وطرد البلغم.. ما هي فوائد الزعتر؟
بطعم لا يقاوم.. طريقة تحضير كيكة الجبن والزعتر في المنزل
