لشرب الماء على الريق فوائد صحية عديدة، وتشمل هذه الفوائد ترطيب الجسم وتحسين الهضم، إزالة السموم من الجسم وتعزيز الدورة الدموية ودعم صحة الجلد والشعر.
كما أن شرب الماء على الريق يومياً يعمل على إنقاص الوزن وتحسين المزاج العام وزيادة النشاط والتركيز لدى الفرد.
الأمراض التي يعالجها شرب الماء على الريق
تحتاج جميع أعضاء الجسم للماء، وفيما يلي أهم الفوائد التي يقدمها الماء في علاج بعض الأمراض:
آلام المفاصل والتهابات
يتكون الغضروف الموجود في المفاصل وفقرات العمود الفقري من الماء بنسبة 80%، ومع قلة شرب الماء يحدث الجفاف على المدى الطويل وتسبب عدم قدرة للمفاصل على التعايش وتقبل الصدمات، ومن هنا تحدث آلام المفاصل والتهابها.
الذبحة الصدرية
يتسبب فقدان المياه بالجسم لزيادة خثور الدم وهو عامل خطير قد يتطور إلى مسألة الذبحة الصدرية وآلام في القلب.
حموضة المعدة
مع النوم لفترات طويلة يفتقد الجسم لشرب المياه وهذا بدوره يسبب حموضة المعدة، لذا فشرب الماء مهم جداً لعلاج أخطار حموضة المعدة ومشاكل الهضم .
ألم القولون
تسبب قلة شرب الماء في حدوث الإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي ومن ثم ألم القولون، لذا من المهم شرب الماء على الريق أو بانتظام على مدار اليوم لتجنب مثل هذه المخاطر.
الربو والسعال
تزداد نوبات الربو والسعال عند زيادة المخاطر في الرئتين ، فالسعال والربو من الأمراض التي يعالجها شرب الماء المستمر والذي يخفف من كثافة المخاط وبالتالي يقلل من حدة السعال .
شرب الماء طوال فترات اليوم وبانتظام مهم باعتدال وتوازن ضغط الدم بالجسم، فتناول الماء يحمي الجسم من خطر تضيق الأوعية الدموية وانسدادها عند زيادة معدلات الكوليسترول في الدم.
فوائد عامة لشرب الماء
يساعد شرب الماء بانتظام على تعزيز وظائف الجسم الحيوية، حيث يساهم في تشكيل اللعاب والمخاط، وتحسين صحة الجلد والبشرة، والوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي، إضافة إلى دوره في تخليص الجسم من الفضلات والسموم والحفاظ على درجة حرارته الطبيعية. كما يسهل الماء امتصاص المعادن والمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم، ويدعم عملية نقل الأكسجين إلى مختلف الأعضاء لضمان عملها بكفاءة.
