رغم أن نزلات البرد والأنفلونزا ترتبط في أذهان الكثيرين بفصل الشتاء، إلا أن الإصابة بها في الصيف أمر شائع أكثر مما نتوقع، فالتغيرات المفاجئة في درجات الحرارة، والانتقال من الأجواء الباردة الناتجة عن المراوح أو المكيفات إلى حرارة الجو المرتفعة، قد تضعف مناعة الجسم وتزيد فرص الإصابة.
في هذا التقرير، نستعرض أبرز الأعراض التي قد تواجهك في نزلة برد صيفية، ونقدم لك أفضل العلاجات المنزلية التي تساعدك على التعافي بسرعة.
أعراض نزلات البرد في فصل الصيف
تعتبر أعراض نزلات البرد في فصل الصيف أشد من التي تحدث في فصل الشتاء، ومن تلك الأعراض: الخمول، وآلام الجسم، وألم الحلق، والعطس، وارتفاع درجة الحرارة، والسعال.
كيف أتخلص من الأنفلونزا؟
من المعروف أن نزلات البرد لا يمكن التخلص منها في ليلة وضحاها بل تأخذ برهة من الوقت، لكن هناك طرق منزلية تساعدك على الشعور بالتحسن بسرعة وتقليل الاحتقان وتسكين السعال وتهدئة التهاب الحلق.
ومن أولى الطرق التي تساعد على تقليل البرد الحصول على الكثير من الراحة حيث تعتبر أمرًا هامًا لقدرة الجسم على محاربة الفيروس.
عندما يحارب جسم الإنسان العدوى الفيروسية فإنه يحتاج إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم، فبقاء الفرد على السرير فقط لا يكفي لمحاربة الانفلونزا لكن يجب أخذ قسط كافٍ من النوم حتى يتماثل الشفاء.
ومن الأمور التي تساعد على التخلص من الأنفلونزا تناول الكثير من المشروبات الدافئة، ليظل الجسم رطبًا ليطرد الفيروس من الجسم، لذا ينصح بتناول مشروبات دافئة فيمكنك إضافة الماء الدافئ مع الليمون ونصف ملعقة صغيرة من العسل وتناول المشروب، كما يمكنك تناول شاي الأعشاب والشاي الدافئ مع الليمون وحساء الدجاج حيث يساعد ذلك في تهدئة التهاب الحلق وتخفيف الاحتقان، لكن من المهم أن تتجنب شرب المشروبات الساخنة جدًا حيث يمكن أن تحرق حلقك.
ويمكنك تناول الأطعمة التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي مثل: الثوم، والزنجبيل، والكركم، والتوت، والبروكلي، والفلفل الأحمر، والبابايا، والفواكه الحمضية، والعسل، وحساء الدجاج، وبذور اليقطين.
عند إصابتك بالأنفلونزا، يجب أن تحرص على الحفاظ على نظافة يديك دائمًا، فعليك أن تغسل يديك بشكل متكرر ومستمر لتقي نفسك من نزلات البرد الشديدة، كما عليك أن تبقى في المنزل لتأخذ قسطًا أكبر من الراحة التي تحتاج إليها فضلًا عن حماية الآخرين من الإصابة.
