العدس بجبة هو طبق شعبي تقليدي يتميز بنكهته الغنية وقيمته الغذائية العالية، ويُعتبر من الأطباق الأساسية في العديد من الثقافات، حيث يجمع بين العدس المغذي والتوابل المميزة التي تمنحه طعمًا لذيذًا، مما يجعله وجبة متكاملة وصحية تناسب جميع الأوقات.
هل العدس بجبة يزيد الوزن؟
تعشق الكثير من السيدات تناول العدس بجبة خاصة بعد علمهن بقدرته على إنقاص الوزن، حيث إن أنظمة الأطباء في عمل الريجيم أو الدايت لا يخلو من العدس بجبة نظرًا للفوائد التي يشتمل عليها لإنقاص الوزن.
فوائد العدس بجبة
ولأن العدس بجبة يحتوي على نسبة عالية من البروتين فيزيد من الشعور بالشبع والتخلص من تكرار الجوع الشديد بين الوقت والآخر لذا يمكن إدخاله في نظام الدايت.
كما يساهم في ضبط نسبة السكر في الدم ما يعوض الإنسان رغبته في تناول أطعمة تحتوي على سكريات كثيرة فضلًا عن أنه يحد من تناول أطعمة ذات سعرات عالية.
ومن فوائد العدس بجبة أيضًا أنه يساعد على التخلص من الوزن الزائد لأنه من الكربوهيدرات الصحية التي يحتاجها الجسم يوميًا، ما يزيد الإحساس بالحيوية والنشاط لذا فإنه يساهم في الاستمرار في نظام الريجيم.
