ينصح خبراء الصحة والتغذية بتناول نحو 7 أنواع من الأغذية والأطعمة من أجل تخفيف الصداع دون الحاجة إلى تناول أدوية، وهي التالية:
- المكسرات السادة.
- الخضراوات الورقية.
- بذور الكتان.
- الأسماك الدهنية.
- تناول كميات كافية من الماء.
- حبة فاكهة.
- خليط الليمون والزنجبيل.
- المكسرات السادة.
- الخضراوات الورقية.
- بذور الكتان.
- الأسماك الدهنية.
- تناول كميات كافية من الماء.
- حبة فاكهة.
- خليط الليمون والزنجبيل.
