A
A
يؤكد خبراء التغذية أن هناك نحو 8 أسباب وراء الشعور بالجوع المستمر وهي:
- أنت لا تأكل ما يكفي من البروتين.
- طعامك منخفض الدهون الصحية.
- أنت لا تشرب كمية ماء كافية.
- أنت تأكل في حالة من التوتر والضغط.
- أنت لا تأكل أليافاً بشكل كافٍ.
- أنت تأكل بكثرة كربوهيدات مكررة.
- أنت لا تنام ليلاً مدة كافية وجيدة.
- تأكل وأنت مشتت الذهن والتركيز.