- غذاء ودواء

- 13 فائدة غذائية لـ"البروكلي"

يعتبر البروكلي من الخضروات الشهية واللذيذة والغنية بالعشرات من العناصر الغذائية، وخضار البروكلي من أفضل الأطعمة التي تعود بفائدة كبيرة على الجسم وتساعد في تحسين وظائف الجهاز الهضمي، فهو نبات ينتمي إلى أسرة خضار الملفوف، ويشبه زهرة القرنبيط، ويمكنك تناوله نيئاً أو مطبوخاً، وهو من الأطعمة التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والألياف الغذائية المفيدة للجسم. ومن أبرز فوائده:

- الوقاية من السرطان

- خفض الكوليسترول

- الحد من الحساسية والالتهابات

- مضادات الأكسدة القوية

- يحافظ على صحة العظام

- يحمي القلب

- يخفض السكر في الدم

- مفيد لإزالة السموم

- يعتني بالبشرة

- يكافح أمراض العين

- يقاوم الشيخوخة

- يحارب التلوث

- يمنع السموم