- المانجو:

حبة وسط: 46 غراماً

- العنب:

كوب: 23 غراماً

- الكرز:

كوب: 18 غراماً

- الإجاص:

حبة وسط: 5 غرامات

- البطيخ:

إسفين وسط: 17 غراماً

- التين:

حبة وسط: 5 غرامات