يوصي خبراء الصحة والتغذية بتناول 6 أنواع من الفواكه تتميز بأنها قليلة السكر وهي:- الأفوكادو- حبة: 1.33 غم- الجوافة- حبة: 5 غم- توت العليق- حبة: 8 غم- الشمام- حبة: 5 غم- البابايا- حبة: 12 غم- الفراولة- كوب: 7 غم