: وجبات-خفيفة

نظراً لأن الحركة تقل معدلها في فصل الشتاء نتيجة برودة الطقس، وتنتاب الأشخاص حالة من الخمول والكسل والجوع، فيزداد معدل الأكل وترتفع مستويات الأوزان لدى الكثيرين .. فعليه .. نقدم مجموعة من النصائح والإرشادات لتجنب السمنة في فصل الشتاء والمحافظة على رشاقة الجسم: -    الحرص على الخروج يومياً في الهواء الطلق والمشي لمدة نصف ساعة،...

يبدو أن الدهون المتراكمة في منطقة البطن أصبحت تشكل مشكلة لمعظم النساء حتى النحيفات منهن، فبروز البطن ليس مشكلة السمينات فقط. وتحتاج المرأة التي تعاني من هذه المشكلة إلى حمية غذائية خاصة بدهون البطن لذلك سنقدم لك اليوم حمية غذائية صحية للقضاء على دهون البطن، تحتوي على 1000 سعرة حرارية. وينصح بالالتزام بها مع ممارسة رياضة المشي...

وجدت دراسة جديدة، أن تناول نصف حبة من الأفوكادو خلال وجبة الغداء يساعد في التقليل من كمية الطعام المتناول ويزيد الشعور بالشبع.وذكر موقع مديكال نيوز توداي العلمي البريطاني، أن الباحثين في جامعة لوما ليندا في كاليفورنيا وجدوا أن تناول نصف حبة أفوكادو خلال الغداء يمكن أن يزيد الشعور بالشبع ويخفف من الرغبة في تناول وجبات خفيفة بين...

نظم مركز جدحفص الاجتماعي بالتعاون مع مركز حماية الطفل يوماً توعوياً وترفيهياً لطالبات المدارس الخاصة ورياض الأطفال بالمنطقة. شمل البرنامج محاضرة توعوية بعنـوان «جسمي ملكي أنا» قدمتها أخصائية الإرشاد بمركز حماية الطفل رجاء العجيمي، بغرض اطلاع الأطفال وحمايتهم من التعرض للتحرشات الجنسية.وشاركت أخصائية نادي الأطفال والناشئة...

نظم مركز الرفاع الاجتماعي، بالتعاون مع مكتب الإرشاد الأسري بالمركز ومركز حماية الطفل يوماً توعوياً وترفيهياً لـ80 طفلاً وطفلة من أطفال أربع روضات بالمنطقة، هي «روضة النهضة والبداية الذكية والفرقان والفجر الجديد»، وذلك بمناسبة يوم الطفل العربي والعالمي.وشمل البرنامج على محاضرة توعوية بعنوان «أنا وجسمي»، قدمتها أخصائية...

أعلن Kevin Dornberger رئيس الاتحاد الدولي WTBA عن افتتاح بطولة العالم رسمياً في الافتتاح الذي أقيم في مدينة أندرسون وبمشاركة 36 دولة تضم فرق الرجال والسيدات، وقد كان الافتتاح مبسطاً وجميلاً وفى الهواء الطلق وتمنى للجميع التوفيق في هذه البطولة، كما وقفت الفرق المشاركة دقيقة حداد على رئيس الاتحاد الفلبيني الذي أصيب بسكتة قلبية في غرفته...

كتب ـ محرر الشؤون المحلية:انتعشت تجارة بيع المشروبات الكحولية في أحد شوارع المنامة والمعروف لدى الجاليات الآسيوية بشارع (أنديرا غالي) خلال شهر رمضان الكريم دون مراعاة لحرمة الشهر الفضيل والقوانين والأنظمة المحلية التي تمنع بيع هذه المشروبات خلال الشهر.«الوطن» دخلت هذا الشارع وظلت عدة أيام موجودة في المنطقة ترصد وتلاحظ ما يدور...

بدانة الأطفال لا تكمن فقط في كمية السعرات الحرارية التي يستهلكونها، بل في نوعية الطعام كذلك، حيث تشدد دراسة حديثة على أن مراقبة الوزن هي أكثر من مجرد مسألة احتساب السعرات الحرارية.وتلعب عادة الأكل لدى الطفل ونوعية الأغذية التي يتناولها دوراً في حدوث السمنة المفرطة، لذا فمن الضروري مراقبة وزن الطفل منذ الصغر، فتناول الطفل كميات...

كتبت ـ شيخة العسم:«الملح والدهن ممنوع منعاً بتاتاً في طعامي» يقول محمد الجار 51 سنة، أم رمضان بالمقابل لا تتخيل أطباقاً تخلو من الدهون والأملاح والسكريات «أنا وزوجي نعاني من الكولسترول والضغط»، وتضيف «مع ذلك لا نتناول إلا طعاماً مغرقاً بالشحوم والزيوت».لطيفة الكوهجي لا تفرق بين الأطباق المعدّة بالمنزل ووجبات المطاعم «كلها...

تعاني طفلة تبلغ من العمر تسع سنوات اضطراباً خطيراً من اضطرابات التمثيل الغذائي، ولكي تتغلب عليه لا تشرب سوى الحليب.ووفقاً لما نشره موقع "هوفنجتون بوست"، فإن "هولي ليندلي" تحتاج إلى أن تشرب ستة مكاييل من الحليب، يضاف إلى كل منها خمس ملاعق كبيرة من دقيق الذرة؛ حتى تستطيع أن تبقى على قيد الحياة.وتعاني الطفلة من مرض تخزين الجليكوجين،...

فقد سائق يبلغ من العمر 100 عام السيطرة على سيارته وهو في طريقه في أثناء الرجوع من المدرسة بمدينة لوس انجلوس ما أدّى إلى إصابة 11 شخصاً بينهم تسعة أطفال.وأفادت محطة تلفزيون (إن بي سي لوس أنجلوس)، أن أربعة من الأطفال في حالة حرجة بعد حادث الأربعاء.وقع الحادث في أثناء مغادرة الأطفال مدرسة ابتدائية وشراء وجبات خفيفة وهم بصحبة ذويهم من...

أكد خبراء التغذية أن “العادات الغذائية السيئة بعد رمضان ربما تتسبب في مشاكل صحية يعاني منها المرء في أيام العيد”، فيما قدموا عدداً من “الإرشادات الصحية لتجنب الأمراض في العيد، والتي ربما تتسبب في ضياع بهجته بسبب اتباع عادات غذائية وسلوكية سيئة”. ومن أبرز الأمراض التي يمكن أن يعاني منها الشخص في العيد: -الإسهال والمغص: حيث إن...