: الاستيقاظ

أميرة صليبيخ عندما تقرأ عبارة مؤثرة وعميقة، فإنك غالباً ما تغبط الكاتب لوصوله إلى هذه العبارة قبلك، على الرغم من أنها كانت دائما تدور في رأسك لكنك لم تقبض عليها، فتصرخ بحماس وتقول: نعم.. هذا ما أردت قوله تماماً! وقلة من الأدباء قادرون على جعلك تشعر بهذا الاشتعال منذ السطر الأول إلى أن تشتري الرواية القادمة. وعندما تقرأ لكاتب...

بداية، نشكر وزارة التربية والتعليم وكل منتسبيها على الجهود التي يبذلونها في سبيل تذليل الصعاب الخاصة بالتعليم في ظل جائحة كورونا. أيضاً، نحن نعلم مدى حرص ورغبة المسؤولين في تخطي هذه المرحلة بأقل الأضرار والخسائر، ومع كل هذه الجهود، ومع كل هذه العطاءات والعمل المتواصل، فلا شك أن تحدث بعض الهفوات، أو تصدر بعض القرارات غير...

العربية.نت خلال العقد الأخير شغلت مواقع التواصل الاجتماعي حيزاً كبيراً من حياتنا. وقد أدى هذا الانتشار الكبير لمنصات التواصل، خاصة مع وجود الهواتف الذكية وأجهزة الحاسب اللوحية، إلى سهولة الدخول عليها. كما أن هذه الأجهزة سهلة الحمل والتنقل معنا بشكل شبه دائم. ويصطحب العديد من الأشخاص هواتفهم معهم إلى الفراش ويستمتعون بتصفح...

وليد صبري * 6 طرق للسيطرة على المرض * نوبات الربو تحدث نتيجة التفاعل مع مسببات الحساسية * نوبات سعال جاف وصعوبة في التنفس أبرز الأعراض * جميع الفئات العمرية معرضة للإصابة بالمرض * نوعان من الأدوية لعلاج النوبة والوقاية منها * لا خوف من إدمان الأدوية لأنها الطريقة الوحيدة للعلاج كشفت خبيرة تعزيز الصحة د.أمل الجودر أن هناك 15...

يعاني الكثيرون من الشعور بالصداع عند الاستيقاظ صباحاً، وفي معظم الحالات لا يكون هناك داع للقلق ولكن من المهم معرفة متى يجب فحص الأعراض وما يمكنك فعله لمنعها ومتى تذهب للطبيب، فضلاً عن معرفة أسباب الشعور بالصداع صباحاً وتجنبها. إن الاستيقاظ صباحاً مع الشعور بالصداع يمكن أن يجعل يومك بداية سيئة للغاية ويمكن أن يكون لذلك تأثير...

تماثلت ممرضة للشفاء من "كوفيد 19" على نحو وصف بالمذهل، بعد إعطائها جرعة من عقار الفياغرا"، في إطار علاجي تجريبي أخرجها من غيوبة دامت أسابيع. وبحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإن الممرضة التي تبلغ 37 سنة وتعافت بفضل العلاج الذي يوصف عادة لمشاكل الضعف الجنسي لدى الرجال، قضت 28 يوما في الغيبوبة. وأخذت الممرضة مونيكا ألميدا، وهي من...

وفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها CDC، يحتاج البالغون إلى 7 ساعات على الأقل من النوم كل ليلة من أجل الأداء الأمثل. لكن ما لا يقل عن %28 إلى %44 من الأميركيين يقصرون عن تحقيق هذا الهدف. كما تشير المعاهد الوطنية للصحة، فإن هذا يعرض الشخص لخطر الحوادث والإصابة والأمراض الحادة والمزمنة. وفقاً لدراسة أجريت عام 2020، ونشرت في...

التحدي اليوم ليس عبر الصراخ وإبداء الاستياء من قبل أعضاء في مجلس النواب، وليس في المقابل عبر التبرير وسد الأبواب أمام أية اقتراحات لربما تكون «ممكنة» من قبل الحكومة، بل التحدي اليوم كما نراه كمواطنين هو كيف نبتعد في حلولنا ومعالجاتنا عن «المساس بجيب المواطن» أو تجنب «فرض أعباء مالية إضافية» عليه إلى جانب ما هو ملتزم به أساساً. ...

إذا كنت من الذين يسمعون للموسيقى قبل الخلود إلى النوم، فإن دماغك سيستمر في معالجة تلك الألحان حتى وأنت نائم وهذا ينعكس سلبا على نوعية نومك، بحسب دراسة جديدة. وتقول الدراسة، التي نشرت في مجلة علم النفس، إن ربع الذين شملتهم الدراسة كانوا يسمعون أغان قبل النوم، كانوا يستيقظون أثناء الليل وألحان هذه الأغاني عالقة في رؤوسهم. وتعرف...

- يعاني بعض الأشخاص من صعوبة النوم ليلًا أو الاستيقاظ بعد وقت قصير من النوم وهو أمر يستدعي القلق في حالة تكرره واستمراره وتأثيره على الحياة اليومية، حيث تتسبب قلة النوم في أضرار للجسم خاصة الدماغ وهناك أسباب تؤدي لعدم النوم ليلاً أبرزها، الإضاءة المرتفعة في الغرفة، والقيام بالمهام اليومية في غرفة النوم، وارتفاع درجة حرارة...

تكون فترات الصباح الشتوية أكثر برودة وأكثر قتامة من نظيراتها في الصيف، ما يجعل الخروج من السرير تحدياً للبعض إلى حد ما. وفي هذا الوقت من العام، قد يبدأ الناس في مواجهة صعوبة في النهوض من السرير عند سماع صوت المنبه بنفس الطريقة التي قد يكونون بها في يوم صيفي مشمس، ويجدون أنهم يشعرون بالحاجة إلى النوم لفترة أطول. ويساهم الطقس...

عندما يصبح جدولك الزمني مشغولاً للغاية، ربما يصعب عليك ممارسة الرياضة رغم أهميتها وأولويتها في حياتك، من أجل الحفاظ على صحتك، والتمتع باللياقة البدنية المثالية. ولحسن الحظ، ما زالت هناك فرصة لممارسة الرياضة والتمتع بصحة أفضل رغم انشغالك الدائم، وذلك من خلال اتباع بعض الطرق فيما يلي مدة قصيرة لممارسة الرياضة لا يتعين عليك...