مقالات عن
: التوتر والقلق
سماهر سيف اليزل تقنيات جديدة تدخل كل فترة على رياضة النساء، فتجعلها أكثر جاذبية. ليس آخرها رياضة أو رقصة "الزومبا" التي انتشرت بكثرة في الفترة الأخيرة. وهي حركات رقص لاتينية تمثل مجموعة من أنواع الرقص (السامبا- سالسا- ريغيتون- كومبيا– ميرينغي– بيلي دانس) يقول عرابوها إنها تحرق بين 500 إلى 800 سعرة حرارية في الساعة، وإنها تقضي على...
لا يوجد أي شخص ليس لديه نوع من الرهبة أو الهلع من التقدم بالعمر، فمن الطبيعي أن يسبب هذا الأمر التوتر والقلق، خصوصاً لدى النساء. لكن كيف يمكن تجنب عملية الإلقاء بظلال قاتمة على سنواتك المقبلة.
بحسب موقع "كير 2" المعني بالشؤون الصحية والنفسية، بينما تتقدم بنا السنون، فإنه ينبغي علينا أن نشعر بالامتنان لكل عام يمر، ومع ذلك فإن هذا لا...
لولوة المحميد انتشرت في الآونة الأخيرة لعبة سبنر للتخفيف من التوتر والقلق بحيث أصبحت متداولة في المدارس بين الطلاب وفي العمل وحتى عند قيادة السيارة، حيث تتنوع أحجامها وتصاميمها والمادة المصنوعة منها، كما تختلف أسعارها بحسب المميزات التي تحتوي عليها فبعضها يحتوي على مصابيح تشتعل عند الدوران والبعض الآخر يختلف بطريقة التصميم. ...
يمكن أن يكون للقلق والتوتر تأثير سلبي على الصحة، ما يسبب الشعور بالتعب الشديد ويسرع عملية الشيخوخة، وأحيانا يجعل الشخص أكثر عرضة لخطر الاكتئاب.
فعند الشعور بالقلق يستجيب الجسم بالطريقة ذاتها التي يتفاعل بها مع الخطر البدني، وللتعامل مع متطلبات الجسم في هذه الحالة، يطلق الدماغ هرمونات التوتر مثل الأدرينالين والكورتيزول في...
عواصم - (وكالات): عواصم – (وكالات): استشهد فلسطينيان وأصيب المئات خلال مواجهات اندلعت في الضفة الغربية المحتلة وقطاع غزة، جاءت بعد إجراءات إسرائيل في المسجد الأقصى بالقدس المحتلة، فيما أعلنت الأوقاف الإسلامية في مدينة القدس، الجمعة، فتح جميع أبواب المسجد الأقصى ووقف القيود العمرية التي تحدد سنا معينة لدخول المسجد. إلى ذلك، قال...
دبي - (العربية نت): أعلنت الأوقاف الإسلامية في مدينة القدس، الجمعة، فتح جميع أبواب المسجد الأقصى ووقف القيود العمرية التي تحدد سنا معينة لدخول المسجد. إلى ذلك، قال الهلال الأحمر الفلسطيني إن 52 شخصاً أصيبوا بجروح مختلفة في اعتداءات لقوات الاحتلال الإسرائيلي على مصلين في الضفة الغربية والقدس. وكانت سلطات الاحتلال فرضت قيوداً على...
يقول باحثون أمريكيون إن برنامجاً طبق لمدة 8 أسابيع يهدف إلى تقليل التوتر لم ينجح في تحقيق هدفه هذا فقط وإنما ساعد أيضاً في خفض معدل السكر في الدم. وقالت الطبيبة نازيا راجا خان من كلية الطب في هيرشي ببنسلفانيا لرويترز هيلث عبر البريد الإلكتروني: "تشير دراستنا إلى أن البرنامج يمكن أن يكون أداة مفيدة للحيلولة دون الإصابة بداء السكري...
نجحت دول التحالف الرباعي البحرين والسعودية والإمارات ومصر في اتخاذ العديد من الإجراءات والخطوات الحازمة لحصار الإرهاب القادم من قطر، بدأتها بالإعلان تباعاً يوم 5 يونيو عن مقاطعة قطر دبلوماسياً وطرد البعثات الدبلوماسية القطرية من الدول الأربع وإغلاق كافة المنافذ البرية والبحرية والجوية أمام قطر، ومنعها من العبور في الأراضي...
ذكرت القائم بأعمال مدير إدارة تعزيز الصحة في وزارة الصحة، استشارية طب العائلة د.عبير الغاوي، أن الصيام في رمضان هو فرصة لتحقيق الصحة في مفهومها الشامل الجسمي والنفسي والاجتماعي، مؤكدة على ضرورة تغيير العادات الغذائية للأفضل والإقلاع عن التدخين، الذي يكون أسهل للشخص الصائم؛ لأن الصيام يزيد من القدرة على الصبر والتحمل، ويخفض...
إذا كنت تنوي التخلص من التوتر والقلق في غضون دقائق معدودة. فإليك الطريقة: التنفس العميق البطيء له آثار ملحوظة على كل من العقل والجسم عند ممارسته بالطريقة السليمة.
والتنفس العميق أحد أبسط وأقرب سبل الوصول الأكثر سهولة إلى حالة الاسترخاء، ولكن لم يعرف سوى القليل عن كيفية أن عملا بسيطا مثل التنفس يؤدي إلى تلك الحالة من الاسترخاء....
كثُرت في الآونة الأخيرة ظاهرة «المدرِب المعتمد»، وهو المدرب أو المحاضر الذي يقود مجموعة من الأشخاص لتنمية بعض المهارات الحياتية والعلمية لديهم، وذلك عبر إقامة دورات قصيرة، وعادة ما تكون هذه الدورات في أماكن فخمة أو في صالات مُكْلِفة. دورات في مجالات مختلفة ولكل الأعمار كذلك، كما أن هنالك دورات أيضاً لإعداد المدربين والتي عادة...
فاطمة خالد أكد 13.16% من المشاركين في استطلاع لـ"الوطن" ترددهم بشكل دائم على محلات المساج، فيما بين 60.53% أنهم زاروا هذه المحلات مرة واحدة فقط، ونفى 26.31% تجربتهم جلسات المساج. وأظهرت تفاصيل الاستبيان الذي شارك فيه شرائح عمرية من الجنسين تتراوح بين 18- 50 عاماً أن 25.58% من المشاركين يرون أن محلات المساج تخالف العادات والتقاليد، فيما يرى...
