مقالات عن
: الحرارية
وفقاً لدراسة جديدة نُشرت في مجلة الغذاء الزراعي والكيمياء الأميركية، فإن البطيخ يساعد على تلطيف العضلات التي يُصيبها الأذى.وتبيّن أن تناول شراب عصير البطيخ قبل القيام بالتمارين الرياضية يساعد على خفض عدد نبضات القلب عند الرياضيين ويقلل من أذية عضلاتهم.كما أشارت دراسات مختلفة إلى أن البطيخ يعزز صحة القلب، فأحد البحوث...
لا يخفى على أحد أن النفط والغاز يعتبران أهم مصادر الدخل لدول الخليج العربي وكذلك العديد من الدول الأخرى من أعضاء منظمة أوبك، ولا يخفى على أحد أيضاً أن هذه السلعة الثمينة قد ارتفع سعرها بشكل كبير جداً في السنوات القليلة الماضية في الأسواق العالمية مما جلب مداخيل إضافية كبيرة لتلك الدول ساهمت في إيجاد طفرة اقتصادية وعمرانية في...
بروز البطن أو ما يُعرف بالكرش قد يسبب إحراجاً عدا أنه مشكلة صحية قد تتسبب في مضاعفات صحية أخرى مستقبلاً، الدكتور ريان كركدان وأبي البشير يقدمان بعض النصائح الصحية والرياضية للتخلص منه.ويوضح أبي البشير أن "القياسات تختلف بين الرجل والمرأة بشكل عام، فمثلاً عندما يكون محيط خصر الرجل 90 سم والمرأة 90 سم كذلك، فسيكون خصر المرأة أكبر،...
قالت الحكومة اليابانية إنها سجلت عجزا في الميزان التجاري للبلاد بمقدار 1.02 تريليون ين (10.2 مليارات دولار) في شهر يوليو/تموز الماضي، وذلك للشهر الثالث عشر على التوالي، بسبب نمو الواردات النفطية وضعف الين.ولفتت إلى أن قيمة العجز قياسية، وهي الكبرى على الإطلاق منذ بدء جمع البيانات عام 1979.وارتفع العجز من 182.3 مليار ين في يونيو مدفوعا...
العربية نت - أكثر من 190 مليار ريال ستنفقها السعودية على شكل استثمارات «عملاقة» في قطاع توليد الطاقة الكهربائية حتى عام 2015، وفقاً لتقارير ودراسات صادرة عن مؤسسة إيبوك ميسي العالمية.وأرجع التقرير حجم الإنفاق السعودي الكبير المتوقع على قطاع توليد الطاقة الكهربائية إلى حجم الإقبال الكبير خاصة على الطاقة الكهربائية وعلى وجه الدقة...
صرح القائم بأعمال مدير عام الإدارة العامة للدفاع المدني بوفاة سيدة إثر وقوع انفجار ناتج عن تسرب للغاز وانهيار السقف عليها وذلك بمبنى في منطقة العكر بالمحافظة الوسطى . وأوضح أنه فور تلقي البلاغ عند الساعة 1:21 ظهر اليوم الخميس ، انتقلت آليات الدفاع المدني إلى الموقع ووصلت في خلال 5 دقائق ، حيث تبين وجود انهيار لسقف وجدران مطبخ يقع...
حذرت أخصائية التغذية العلاجية د.عائشة سالم، من الإفراط في تناول الدهون والحلوى خلال أيام عيد الفطر المبارك، «حتى لا نضر بالجهاز الهضمي ونعمل على كسب المزيد من الكيلوجرامات ونصاب بالسمنة».وأوضحت أن أكثر الصائمين اعتادوا في شهر رمضان على اتباع نظام غذائي خاص يتماشى مع طبيعة الشهر الفضيل، والذي يتضمن تناول وجبة الفطور الرئيسة...
يعتبر الثريد من الأكلات الخليجية الشهيرة، وخاصة في دولة الإمارات، كما أنه من الوجبات الرئيسية في العديد من الدول العربية الأخرى كالعراق.والثريد عبارة عن خبز أو رقاق مقطع قطعا صغيرة تسكب عليه قطع اللحم أو الدجاج، بالإضافة إلى المرق الذي يكون مزوداً بأصناف من الخضراوات مثل البطاطس والقرع والباذنجان والكوسة، الأمر الذي يجعله...
يعتبر الثريد من الأكلات الخليجية الشهيرة، وخاصة في دولة الإمارات، كما أنه من الوجبات الرئيسية في العديد من الدول العربية الأخرى كالعراق.والثريد عبارة عن خبز أو رقاق مقطع قطعا صغيرة تسكب عليه قطع اللحم أو الدجاج، بالإضافة إلى المرق الذي يكون مزوداً بأصناف من الخضراوات مثل البطاطس والقرع والباذنجان والكوسة، الأمر الذي يجعله...
يقع الاختيار على الوجبات السريعة مرة على الأقل في شهر رمضان، لتحتل مائدة الإفطار، حيث تعتبر وجبة غنية بالبروتين والنشويات، كما أنها تحتوي على الدهون المشبعة والزيوت.ولا ينصح اختصاصيو التغذية بتناول ذلك النوع من الوجبات بعد نهار صيام، لأنها تسبب عسراً في الهضم، كما قد ترفع مستوى الكوليسترول، وتؤدي إلى زيادة في الوزن.فالوجبات...
يسعى معظم الناس في شهر رمضان إلى تناول المكسرات، وكذلك إضافتها إلى مختلف المشروبات والحلوى، لما تحتويه من ألياف ومعادن مفيدة للجسم.وتتميز معظم أنواع المكسرات بأنها تفيد الصائم الذي يشتكي من إحساس الجوع في رمضان، لأنها تقلل من الشعور بالجوع، لذا تعتبر مناسبة في وجبة السحور.فمثلاً الفستق مصدر غني بالبوتاسيوم والفوسفور...
يشدد اختصاصيو التغذية على تناول حصتين من الفواكه بعد وجبة الإفطار، لما تحتويه من فيتامينات والمعادن والألياف، وهو ما يحتاجه الصائم بعد نهار طويل، لذلك يشدد اختصاصيو التغذية على تناول حصتين من الفواكه بعد وجبة الإفطار.والفاكهة هي البديل عن الحلويات الرمضانية، ومن المأكولات ذات القيمة الغذائية العالية، فهي غنية بالمعادن...
