: روتين

ليس سراً أن معظم النساء يرغبن في الحصول على بشرة نقية ومشرقة الحقيقة هي أن النساء ذوات البشرة الرائعة لسن محظوظات فحسب، بل يعملن عليها، إليك 8 نصائح طبيعية للعناية بالبشرة يجب اتباعها، بغض النظر عن نوع بشرتك أو الموسم الحالي. 1. غسل الوجه قبل الذهاب الى النوم هناك بالتأكيد بعض الليالي التي تكونين فيها على استعداد للقفز إلى...

في محاضرة جماهيرية خلال "الشارقة الدولي للكتاب" "الحياة رسائل والناجح من يتقن قراءتها"، عبارة بدأ بها الدكتور أحمد عمارة، استشاري الصحة النفسية، محاضرته الجماهيرية التي استقطبت زوار معرض الشارقة الدولي للكتاب، والتي تحدث فيها حول دروس الحياة ورسائلها، مشيراً إلى أنه مع أهمية وخطورة الرسائل في الحياة، ينظر الكثير من الأشخاص...

تؤثر الاختيارات لما يتم تناوله في كل وجبة بشكل كبير على الصحة العامة للشخص وعلى نمط حياته. ووفقاً لما نشره موقع Eat This Not That، فإن بعض العادات التي يتم اتباعها في وجبة الفطور يمكن أن تؤدي إلى عرقلة جهاز المناعة وأن تحول دون قدرته على أداء وظائفه لحماية الجسم بشكل كاف. وللتعرف على عادات الفطور التي يمكن أن تؤثر سلباً على جهاز...

في هذه المرحلة العمرية تقل نسبة مادة الميلانين في البشرة، وبالتالي تبدأ البقع والتصبغات في الظهور على الوجه. ولكن هناك بعض الوصفات الطبيعية التي تعالج هذه التصبغات، إذا انتبهتِ لها منذ البداية... - خل التفاح لعلاج البقع الداكنة 1- اخلطي كميات متساوية من خل التفاح والماء في وعاء وقلبي جيدا. ثم ضعي الخليط على البقع الداكنة. 2- بعد...

* عمليات "التكميم" الأكثر رواجاً في الخليج * "تحوير المسار" العلاج الذهبي للسمنة المفرطة * هدف عمليات السمنة فقدان 75% من الوزن خلال عامين * فقدان 10% من وزن الجسم كافٍ للتخلص من المشاكل الصحية * استعمال البالون لإنقاص الوزن 15 كيلوجراماً * البالون لا يناسب من يعانون من السمنة المفرطة كشف استشاري ‬جراحات‭ ‬السمنة‭ ‬والمناظير‭...

عندما يصبح جدولك الزمني مشغولاً للغاية، ربما يصعب عليك ممارسة الرياضة رغم أهميتها وأولويتها في حياتك، من أجل الحفاظ على صحتك، والتمتع باللياقة البدنية المثالية. ولحسن الحظ، ما زالت هناك فرصة لممارسة الرياضة والتمتع بصحة أفضل رغم انشغالك الدائم، وذلك من خلال اتباع بعض الطرق فيما يلي مدة قصيرة لممارسة الرياضة لا يتعين عليك...

البشرة الدهنية تحتاج إلى بعض الطرق الخاصة للعناية بها، تحديداً إن كنتِ من صاحبات الوجه الأكثر لمعاناً، إذ يعني ذلك أن مزيداً من الزيوت يُفرزها الجلد، ما يصنع طبقة براقة على الوجه، إذ تعمل تلك الطبقة في الحفاظ على مرونة الجلد، إلا أن عدم التحكم بها قد يزيد من بثور الوجه، وظهور الحبوب. وللتحكم أكثر في إفراز الزيوت، والتعامل بأفضل...

ينتهي كتاب صدر أمس الأربعاء في باريس عن ملك إسبانيا السابق، خوان كارلوس الأول، الذي تنحى في 2014 عن العرش لابنه الملك الحالي فيليب السادس، والمقيم منذ عام في أبوظبي، بقوله لمؤلفته الفرنسية Laurence Debray إنه تأثر جدا بوفاة الأمير فيليب، زوج ملكة بريطانيا اليزابيث الثانية في إبريل الماضي "فقد كان تشييعه رائعا وعاطفيا للغاية، وأنيقا.....

إفي: تحدث المهاجم الفرنسي كيليان مبابي في مقابلة مع إذاعة (آر إم سي) عن مدربيه في باريس سان جيرمان وعلاقته مع الأرجنتيني ليو ميسي والإسباني سيرخيو راموس والرياضيين الذين ألهموه في مسيرته المهنية. - ميسي ودوري الأبطال وفي المقابلة التي أجراها لاعب كرة القدم السابق جيروم روتين، قال مبابي حول ميسي "إنه عبقري في كرة القدم، ليس لديه...

قالت ثناء الجابري، مديرة مركز "المنامة مونتيسوري" أول مركز من نوعه في البحرين والشرق الأوسط، إن "التدريب لتصبح معلما في مدارس مونتيسوري في البحرين وحول العالم ليس موجها لشريحة المعلمين والمدرسين فقط، بل لكل أصحاب الكفاءات الراغبين بتغيير أو تطوير مسيرتهم المهنية واكتشاف عالم مونتيسوري إضافة إلى الحصول على رواتب مجزية". جاء ذلك...

في صباحات الصيف الحارة لا يمكن للبشرة تحمل طبقات من "الفاونديشن"، لذلك ستتعرفين اليوم على خطوات لمكياج لطيف وجذاب للصباح يمكن اعتماده في بيئة العمل. 1. الحرص على تطبيق واقي الشمس على البشرة. 2. ترطيب البشرة باستخدام كريم مرطب وكريم النهار وكريم تحت العين. 3. وضع القليل من BB cream أو CC cream وهما كريمان عادةً ما تكون فيهما نسبة حماية من...

الاستيقاظ في منتصف الليل يسمى الأرق، وهي مشكلة شائعة بين الكثير من الناس، إذ إن الاستيقاظ في منتصف النوم غالباً ما يحدث خلال فترات الضغط العصبي. ونادراً ما تقدم مساعدات النوم التي لا تستلزم وصفة طبية مساعدة كبيرة أو مستدامة لهذه المشكلة. وللمساعدة على البقاء مستغرقاً في النوم أثناء الليل، جرب بعضاً من الاستراتيجيات التالية...